jaką

u mnie też jeden ziomek zajada te wynalazki, ale w sumie danwo z nim nie gadałem to nie wiem jaka opinia

Te lody yogland są jeszce lepsze. Bo i bez mleka i bez fatu. /SFD/2017/2/14/fe7cba53c8f148d3b62d4f157760c63f.jpg 5g wegli 5g błonnika 10g białka na 100g Normalne lody ile mają? 7-15g fatu 25-35g wegli Max 2g błonnika. O ile w ogóle. Z 3-4g białka. No bez przesady. To przecież na noc jesz sobie takie 300g i idziesz spać. Btw. Jaka to ironia. [...]

Ta. I wszytsko co zrobiłem przez ostanie 3 lata pójdzie w pisdu. Vlcd + brak ładowan to najgorsza opcja jaka można wybrać. I wbrew pozorom to nie ułatwia spalania fatu. Bo co z leptyna ? Po drugie poprzez brak glikogenu / brak ładowan drastycznie wzrasta palenie mięśni. Chudnie się szybciej ale do traconego fatu wprost proporcjonalnie traci się [...]

Dzisiaj mała zmiana planów. W sumie od 5 tygodni Fat nie przekracza 59g. Do tego huyowe samopoczucie,może pomoże. Może nie. Na pewno nie zaszkodzi. Do tego lc więc wiadomo z jaką czynnością problemy. Noe będę pisał bo może ktoś akurat je w tym momencie. Heheh Plan na dziś 39g wegli 225g fatu 260g białka [...]

jakie sa twoje najlepsze wyniki silowe w przysiadzie i mc kiedykolwiek?( albo zamiast maksow, jaka najwieksza objetosc na 1 serie-mniej wiecej) Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-03-31 00:27:18 Nie jestem trojboista więc nie wiem. Robię na takim ciężarze max na jaki mi stan zdrowia pozwala. Ed. O objętość ci chodzi? Jak by mi się chciało [...]

Siema Sol. Dawno mnie nie było. Forma kosmiczna :) Jaka waga ciała dziś vs. pierwsze wyjście w ub. roku? Na weselu będziesz rządził :)

solaros, a z drugiej strony - w czym ta pierś jest gorsza? jak komuś taki schemat pasuje to dlaczego nie :-) mnie jedynie irytuje wygłaszanie wygłaszanie wszem i wobec, że to jedyna droga, a przy okazji jaka to ona jest cholernie ciężka chociaż ostatnio już co raz mniej takich rzeczy widuję, przynajmniej na face :-D

Na masie to wiadomo łatwiej. Sam nie miałem problemów z ilością błonnika jak szła masa. Czasami było go za dużo i szło na rzadko. Musiałem wyrzucać go i zastępować jakimiś '"śmieciami", żeby mi się kalorystyka i makros zgadzało. A co do diet typu vlcd, to sam miałem problemy, że dwójka nawet raz na 3dni, dopiero otręby pszenne załatwiły mi temat [...]

Ja kupuje od polskiego rzeznika. Za rzeka się że jest 90% kury (piersi ) i 10% wieprzowiny. Plus przyprawy. Więc mają między 5 a 10% fatu. Zależy jaka to cześć wieprza.

no kosmos żyły. A jaka waga? Waga różnie. Zależy kiedy. W piątek po całym tygodniu pracy ostatnio było 86. ....tylko. Zjadłem Więcej fatu , wypiłem odrobinę więcej i wyskoczyło na 89. Dziś pewnie 90kg. Woda. Ale minus woda - po odwadnianiu- będzie 85/87 Tyle co rok i dwa temu. Tylko sporo Mniej fatu. Teraz już jest mniej. A dziwne aby [...]

Już nie rozkladasz na piątek wieczor i cala sobotę? Kusi trochę by zastosować znowu mvlcd bo już wiem jaka wersja refeed mi pomaga, a nie przyczynia sie do regresu ale zoombie mode niestety nie wchodzi już w grę:/ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-08-12 20:17:27

Nie wspominając o misce jaką mam :)

solaros - nie chcialem Cie w zaden sposob urazic! jesli to zrobilem to przepraszam. i oczywiscie nie draze dalej tematu, bo nie widze takiej potrzeby. forme, jaka prezentujesz jest z kosmosu. mysle, ze jezeli powiem, ze prezentujesz jedna z lepszych, jak i nie najlepszych sylwetek to wiele sie nie pomyle. szacunek za prace i zaangazowanie! [...]

Jakąś tam bezpieczną granicę masz. Bankowo. Każdy ma. Min to wiad. O,5g. To takie zdrowe minimum. A maks? Spokojny maks? 1g z hakiem. 1.5g już pewnie gorzej. Masa może na plus, ale pytanie jaka. Do tego jeszcze dochodzi podaż wegli. Proporcje. Ale jak mam uogolniac to do 1g/kgmc powinno być spokojnie.

czesc w tym roku zaczynam klase maturalna.celuje bardzo wysoko i dlatego zmairzeam codziennie poswiecacpare dobrych godzin na nauke. jaka suplementacje byscie mi polecili w skali roku??co brac ijakie beda mniej wiecej ewentualne koszty rocznej kuracji??

cze, probowal ktos moze oxiracetam? Tzn to jest w tym spisie na poczatku opisane jako Pramiracetam. Idzie to w kraju kupic? Jesli to dziala to nie malo bym za to dal :D Jest np. na bodybuilding.com dostepne, producent to Unique Nutrition, w ogole tego w PL nie ma ;( Ale jakbym to u nich zamowil jaka jest szansa, za dojdzie? Aha tak na marginesie, [...]

Nie wiesz może czy to Hydergina, Hydergine jest dostępne w UK albo w Niemczech? A jeżeli tak to pod jaką nazwą?

witam serdecznie i z ogromnym zaciekawieniem śledze temat który zapoczątkował nową serie ciekawych odpowiedzi ..mam rozumieć że pytania to pożądany owoc tegoż tematu..więc moje pytanie brzmi Czy mięsień znany jako biały ma szanse rozwinąć się bez środków farmakologicznych na mięsniu czerwonym..przy ćwiczeniach na mase ma się rozumieć?? i jaka [...]

Witam. Moje pytanie dotyczy racka, otoz zdecydowalem sie na zakup,doloze troche i razem ze znajomym doposazymy nasza silke. W gre wchodzi obowiazkowo rack[znasz moje historie z eksperymentu,na temat asekurantow i stojakow,zabezpieczen na silowni na ktora chodzilem podczas E6] do tego zestaw obciazenia [...]

Witam. Moje pytanie dotyczy racka, otoz zdecydowalem sie na zakup,doloze troche i razem ze znajomym doposazymy nasza silke. W gre wchodzi obowiazkowo rack[znasz moje historie z eksperymentu,na temat asekurantow i stojakow,zabezpieczen na silowni na ktora chodzilem podczas E6] do tego zestaw obciazenia ten lub ze 100kg obciazenia. Sprawa [...]