jaką

Jaka waga teraz?

prozac nie ma co się załamywać jaka sytuacja by nie była i tak ciśniesz do przodu :P. Przyjemny progres przez te 5 miechów na kilku stronach wstecz. Powodzonka

[...] np. chęć do aerobów była zauważalnie mniejsza, stąd tak krótko. Spadku w sile nie ma, zresztą zapasy glikogenu mięśniowego uzupełniasz zawsze po treningu. Choć opcja jaką miałem na masie (nie jadłem śniadań), pierwszy posiłek 11.30 przynosiła lepsze jeśli idzie o samopoczucie i chęci do treningu rezultaty. Chcę wrzucić ze dwie sesje HIIT [...]

skakanka dobra i prosta rzecz , ja zawsze na niej robie rozgrzewke i aeroby chyba też będe robił %-) bo bieganie w miejscu albo pedałowanie na orbiterku jakoś mnie nie zachwyca nie mówiąc o intesnwyności jaka jest na skakance ..

kurde w tym dziale dałem już,wiec dam w innym pozaglądam w miarę czasu. edit,jaką grozą ? ja akurat jestem z tych co to stosunkowo mało banów dają Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-04-01 19:06:27

jaka misje

widac obeznani w tych tematach moze jaka shemale ??

ale jaka akcja kierwa myłem schody bo mama mnie prosiła, i widze ze schodziz góry 2 typów(kiedys ziomki, teraz nie gadamy 4 lata ale był spokj), nie wiem czy byli po jakims piwie, ale jak umyłem to jeden przeszedł, tupnoł nogą i nasyfił. to ja "co ty od******l;asz" on sie cieszy, a że stał na schodach nizej to wy***ałem mu buty, gdziesz [...]

mobilki jaka stack kreatynowy jest teraz na topie bo jestem w tyle

[...] się prowadzisz u mnie lajcik zacząłem masówkę i nowy trening tydzień temu, po niespełna miesięcznej przerwie. Dietki nie mam zbilansowanej, tylko orientacyjną i taką na jaką kasa pozwala Na początku jednak lepiej ją trzymałem, teraz słabiej przez święta, ale od jutra zaczynam znowu na kvrwicy. Tyle u mnie mniej więcej jeśli chodzi o siłkę [...]

Gri a jaka byłą prawda odnośnie 11września bo szczegółów nie znam? gdyż się w to nie zagłębiałem nigdy

chyba będziemy tu kogoś bić z Adrianem a jaka drużyna jest u Was Rain?

[...] muskularnymi chłopami do bicia. Jednak pomysł nie wypalił, żołnierze ćwiczyli codziennie, co skutkowało paleniem mięśni zamiast ich rozrostem, dodatkowo jedyna partią jaką ćwiczyli było wyciskanie na ławce Keltona oraz trening bicepsa gryfem. Dlatego też król nie radzący sobie z problemami kraju, i z tym że jego plan nie wypalił postanowił [...]

Okej,to bezpośrednio po trenie będę cisnął Herek jaka waga?

jaką płytkę sobie zamówiłes? te starsze to wykopy są, ale te nowsze to dla mnie tanie gófna

dzień dobry nadrobiłem zaległości jaką nazwe spamu dajemy? Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-04-25 14:07:20

ano zapomniałem jaka nowa nazwa spamu?

Rozumiem, że to ćwiczenie jest kontuzjogenne? Jaka alternatywa byłaby dobra? Lekarz w kwestii siłowych ćwiczeń się nie wypowiadał, stwierdził tylko abym rozciągał nogi, reszta planu rozumiem, że jest ok?

troche zadużo serii na tripces, niedość ,że jest zmęczony po klacie to jest to o wiele mniejszy mięśień od klatki piersiowej a masz na klate i trójgłowy ramienia (triceps brachii) praktycznie tyle samo seri (2-3 ćwiczenia wystarczą po klacie) zarzuć jaka progresja w ciężarze po BB ciśnij do końca BB Pozdrawiam

Byc moze znajomy jest z dluzszym stazem ,ktorego wy niestety jeszcze nie macie wiec plan ktory podal jest na pozniejsza przygode z silownia moze wlasnie taka jaka on ma juz za soba. Ja jednak nadal namawiam na FBW pozdrawiam