SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • Pomoc z ułożeniem diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] większość terminów to czysta biologia lub matematyka :) Jest to dopiero mój początek, zatem staż mam zerowy. Mam prawie 20 lat, mierzę 170 cm i ważę około 62-63 kg. Nie wiem jaką dietę dla siebie dobrać, prosiłbym najlepiej o jakiś link, gdzie ktoś już skonstruował jakąś. Dodam, że jestem całkowicie domatorem, nie mam dostępu do profesjonalnej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2007-01-24 21:53:26 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy zakupie amortyzatora

    Temat
    Inne dyscypliny

    Posiadam rower Merida kalahari 500 tu link i opis http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=5&gr=35&id=278 Oryginalny amortyzator mi wysiadł i musze kupis coś nowego, jednak nie wiem jaki.Czy długośćrury sterowej ma jakies znaczenie?? Jaką średnice powinna mieć? Przykładowe amortyzatory jakie by mnie interesowały: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2009-03-28 21:57:20 Liczba szacunów: 0
  • Klub kickboxingu najbliżej Tomexu w Krakowie

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam. Jaki klub kickboxingu jest najbliżej Tomexu? Nie znam Krakowa bo nie mieszkam w tym mieście dlatego pytam się Was. Najlepiej jakbyście napisali jeszcze jaka jest cena tego klubu miesięcznie i coś na temat tego klubu - czy jest dobry, kto jest trenerem itp. Do Krakowa mam 1 godz drogi więc Waszym zdaniem opłaca mi się jeździć? Jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2009-07-10 12:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Czesc pisze tutaj pierwszy raz w zyciu wiec prosze o wyrozumiałość :) Tak wiec treuje juz kilka lat z wiekszymi mniejszymi przerwami i jako takie pojecie mam tak mysle ;p Ale od 4 tyg meczy mnie cos takiego ze gdy trenuje obojetnie jaka partie miesniowa to po kilku 6 ruchach strasznie mnie pieka miesni papa, ale straszny bol tych miesni nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2014-01-04 13:52:46 Liczba szacunów: 0
  • kimona z mmagear

    Temat
    Sztuki Walki

    Panowie jakie proponujecie mi kimono ze strony mmmagear tylko jedynym ogranicznikiem jest cena do 400zl.Slyszalem ze za przesylke sie nie placi acha ile trzeba czekac na takie kimono.Moze znacie jakies inne strony(polskie???nie koniecznie zagraniczne), z ktorych mozna kupic kimona tylko dobrej jakosci.Acha i jaka numeracja???moj wzrost 176cm. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 2003-11-02 23:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Procesor: Intel Celeron 2,0 GHz socket 478 Płyta główna: Via Mainboard p4pb 266e Pamięć Ram: Ram 256+256+128 DDR Karta Graficzna: GeForce 5200Fx (Gigabyte GV-N52128TE ) 128mb Dysk Twardy: Seagate 40gb + Samsung 250gb (sp2514n) Napęd Dvd/Cd: Nec Dvd-RW Zasilacz: 350w Zapraszam cena jaka by mnie interesowała to 200zł ale można licytować od 100zł [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2011-05-21 18:19:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę + odżywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 17 lat ćwiczę od 2,5 miesięcy, robię trening na masę chciał bym się doradzić jaka dieta by mi pasowała co powinienem jeść, może jakieś odżywki, mówili mi żebym wziął sobie mono creatine mocronized 200 mesh + taurine po jest to dobre na mase jak i siłę. Mam pytanie też czy po tym mono są duże spadki, nie mam określonego czasu ile będę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2013-03-24 09:46:46 Liczba szacunów: 0
  • martwy i siad w jednym treningu

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1. Czy wkladanie martwego i siady w ten sam dzien jest ogromnym błędem jeżeli zależy mi na zwiększeniu wyników siłowych. Chciałem na przemian w planie mieć czyli np 1tydzen martwy mocno/siad lżej 2tydzen siad mocno/martwy lżej. Mógl bym robić na przemian 2x w tyg, lecz niestety mam dodatkowo w tyg 2-3 treningi akrobatyki + trening obwodowy gdzie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2014-01-16 19:40:38 Liczba szacunów: 0
  • NOWE EKONOMICZNE OPAKOWANIE HMB

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    HMB MEGA CAPS 1250 mg - RZEŹBIARZ MĘSKICH SYLWETEK !!! Już teraz możesz zakupić odpowiednia ilość kapsułek HMB Mega Caps z opakowania zbiorczego - Tak możesz kupić blister czyli 30 kapsułek - Wybór należy do Ciebie - To się naprawdę opłaca !!! Od dziś jest to możliwe, poproś sprzedawcę aby sprzedał Ci taką ilość kapsułek jaka jest Ci potrzebna na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2006-07-19 10:40:45 Liczba szacunów: 0
  • stevens x6 cross

    Temat
    Inne dyscypliny

    wiem ze nie ten dział, ale zostawcie chociaż na pare dni, tu zdecydowanie wiecej kreci sie osób zainteresowanych tematem. mam do sprzedania rowet stevens x6 cros. rowet miesiac temu kupiony ze sklepu, czyli w stanie idealnych, praktycznie nowy. kupiony w niemczech za 699 euro, plus 50 euro za jakis pakiet (błotniki, zaczepy do lampek itp.) czyli [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3099 Data: 2006-10-16 12:48:15 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Wiek 18 Waga 67,5 Wzrost 174 Staż ok 3 lata siłki i 10 lat piłki nożnej Dieta: jest ustawiona pod kątem masy Wiec mam pytanie , chodzi mi jaka byla by najlepsza odzywka na mase ktora spowodowala by przyrost sily i masy miesniowej ? Co wybrac ? Jednoczesnie nie chcialbym zalapac zbednego tluszczyku , czy w ogole takie rozwiazanie wchodzi [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2007-11-19 20:47:50 Liczba szacunów: 0
  • Czy moze mi ktos pomoc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem tu po raz pierwszy.I chcialbym sie dowiedziec jak w szybki sposob moge znalesc to czego szykam w SFD.Bo ,np. jezeli mam taki problrem:"Trenuje lekkoatletyke(krotkie dystanse).Chcialbym sie dowiedziec o sposobie na przyrost miesni (bez zadnych specjalnych odzywek), przy tym takze chcialbym nie stracic swojej dynamiki i szybkisci.Jaka powinna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2004-03-14 15:44:42 Liczba szacunów: 0
  • Reactor Pro 3 - Wasze opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Jaka jest Wasza opinia na temat REACTOR PRO 3 Trec'a ? Czy ktoś mógłby się podzielić swoją opinią na temat tego suplementu ? Mam zamiar to kupic, jeżeli okaże się być dobrym produktem , do tego dla uzupełnienia Olimp SP 80 i tran. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5892 Data: 2006-05-06 09:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy najlepiej się ważyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka, o której porze dnia najlepiej się ważyć tak aby wyszła nam realna masa ciała? Trzeba sie jakoś przygotować? PS. jaka multi olimpa będzie najlepsza dla początkującego?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6137 Data: 2008-08-26 11:09:12 Liczba szacunów: 5
  • Witam Niedługo poddaję się operacji przepukliny mosznowej. Po operacji przez 3-6 miesięcy ćwiczenia fizyczne na siłowni są niewskazane. W związku z tym mam do Was pytanie. Jaka jest możliwość poprawy sylwetki oraz kondycji w przypadku braku możliwości korzystania z siłowni? Jestem szczupłym facetem, chętnie uprawiającym sporty, mającym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2012-02-01 12:35:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla boksera + trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w tyg (wiem, że troszkę za mało, ale częściej nie moge). Mam ok 182cm i 75kg wagi. Jako, iż teraz jest fajna pogoda to biegam. Tutaj moja prośba do was abyście mi doradzili jaką mam diete rozpocząć (Co mam jeść, czego unikać i czy posiłek powinien być 5razy dziennie). Taka masa mi pasuje aczkolwiek pasowało by zrzucić troche brzucha. W domu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2013-04-13 12:13:36 Liczba szacunów: 0
  • Lapy i Klata !! pomocy !! :P

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!! Zaczne od tego ze mam 179wzrostu, waze 69kg, mam 18 lat. Jakies 2lata temu cwiczylem przez rok, byl to trening dosyc intensywny. Mialem w bicu 35 (wazylem wtedy 63), teraz mam 33.Zrezygnowalem bo efekty byly bardzo powolne i poprostu zajalem sie nauką.Teraz chce znowu wrocic do cwiczen, ale moj problem jest taki ze... narazie nie stac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2006-03-03 18:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Rodzaj diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od kilku dni szukam na forum informacji jaką dobrać dietę oraz trening dla siebie. Mam 31 lat 166 cm wzrostu i ważę 69,5 kg. Chcę rozpocząć trening żeby poprawić wygląd. Ogólnie jestem raczej szczupły, mam dość dobrą rzeźbę mimo iż nie ćwiczyłem wcześniej ale zaczął odkładać mi się brzuszek z pod którego już nie widać żadnego mięśnia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2010-06-12 22:31:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam i z gory dziekuje za pomoc a mianowicie mam takie pytanie czy np:do Metanabolu zaszkodzi dolaczyc Witaminke B12 no i jaka odzyweczke...Jakie by byly skutki lepsze gorsze.... I mam jeszcze taka mala prosbe ma ktos jakis artykul na temat witaminy B12 albo moze napisac na co w szczegulnosci ona dziala bo nigdzie znalesc nie moge...:(

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5394 Data: 2004-01-18 13:35:15 Liczba szacunów: 0
  • FBW na siłę (nie 5x5, ani 15-10-5)

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wszystkich, jak ułożyć plan FBW na siłę 3 razy w tygodniu (nie chodzi mi o 5x5 ani 15-10-5). Jaka powinna być ilość serii i powtórzeń? Czy taki plan jest ok? Oczywiście z progresją ciężaru w seriach. Nogi: Martwy Ciag 3s 8-6-4 Plecy: Drazek podchwytem 3s Klata: Wyciskanie plasko sztanga 3s (8-6-4) Barki: Wycisk zolnierski 2s [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2011-10-19 20:41:30 Liczba szacunów: 0