jaką

[...] jak Masti przysyłał na priv te tabelki że nie ogarniam ich w smartfonie mam info że plik jest tylko do odczytu i nic nie mogę w nim zrobić nawet jak zainstaluje aplikacje jaką chce. Nie wiem czy inni to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti znowu tego nie przeczyta [...]

jaka waga ?

ile w lidlu ten rostbef? i jaka gramatura w opakowaniu? :-) /SFD/Images/2015/8/30/045d5d755375461d877c41d92dfe708c.jpg

Iron HORSE Series 100% PURE WHEY - wanilia. Jedna z lepszych, jeśli nie najlepsza wanilia jaką piłem. Na mleku smak mistrzowski, w tle czuć prawdziwy posmak wanilii. Bardzo dobra rozpuszczalność, brak piany. Na prawdę polecam!

Jaka jest różnica pomiędzy Pure Whey a Supreme Whey? W jakich smakach jest dostępne każde z białek? Które z białek ma bardziej gęstą konsystencję czy da się otrzymać budyń przy 30g na 100ml? Które z białek-smak po rozpuszczeniu nie ma piany. I gdzie mogę to kupić poza Wawą? Na pierwszej stronie masz odpowiedzi.

[...] przed walką nad cardio Cormiera i Johnosna, DC wyglądał zdecydowanie lepiej. Kondycja zależała tutaj od płaszczyzny w której obaj walczyli, w stójce AJ jest wstanie zamordować każdego na ziemi ale Cormier ma beton i kiedy łatwiej skrócić mu dystans to niszczy rywali. Rumble musiałby wyrobić obronę przed obaleniami taką jaką ma Robbie Lawler.

Odcięło go po walce w klinczu, Nie miał już w ogóle prądu - narożnik go próbował zmotywować, ale każdy kto wie jak to jest być zmęczonym do zarzygania wie, że nie ważne jaką motywacje dostaniesz to i tak nie jesteś w stanie zrobić więcej niż pozwala ci cardio na daną chwilę, szczególnie z pleców. Z Weidmanem bym się tak nie rozpędzał, jest młody - [...]

ciekawe jak u Evansa będzie z formą, Glovera walka z OSP też się dobrze zapowiada. mmmateusz a jaka walka byłaby lepsza dla cb: Rumble vs Rampage czy Cormier vs Gustafsson? dla mnie ta druga. Więc zależy to od rywala a nie tylko od tego jak walczy dany zawodnik. Mnie np Davis vs Bader bardziej ciekawiło, niż Cormier vs Bader, bo mniej pewny jestem [...]

Bardzo fajnie ze się wypowiedziałeś Akop Napisałeś ze podziękujesz po sezonie, ciekaw jestem jaką zaprezentujesz formę. Powiem szczerze ze również myślałem ze masz sponsora. Tu jeszcze kilka fotek z mistrzostw świata. Wyglądasz na nich naprawdę dobrze. powodzenia !

jaka waga tutaj oscaluje ?

[...] Jako zawodnik startujący w zawodach masz napewno ogromną wiedze na temat odżywiania i suplementacji. W związku z tym pare pytań jeśli byłbyś tak miły odpowiedzieć: - jaką suplementacje poleciłbyś przed aerobami z samego rana na czco? Dotychczas brałem BCAA + l-glutamine + mocna kawa + ekstrakt z zielonej herbaty. - Czy zażywanie samego [...]

[...] co, to na masie nie biorę w dni wolne i przed snem. Tylko po treningu siłowym, kiedy organizm potrzebuje białka które od razu będzie wykorzystane na regenrację. Ilość jaką biorę pisałem kilka stron wcześniej Te aminokwasy sa dobre, mają również dosyć duży udział aminokwasów rozgałezionych (czyli bcaa, w proporcji 3:2:2) Nie jestem za [...]

zapomniales dopisac w poprzednim poscie przykładowy trening tricepsu i jak z tymi aminami , jaka dawka i pora , ladowac zaraz po silowym razem z carbo i dopiero aero czy inaczej?

[...] polecił),jakaś kreatyna?, po około 15-20 minutach szejk białkowy (jaki bys polecił, coś dobrego z enzymami trawiennymi, coś co preferujesz)i płatki owsiane z Gold Omega 3 ( jaką ilość jeść tych kapsułek, na opakowaniu pisze żeby jeść 2 tabletki, na forum doradzają 10-12 tabletek na raz) Co do tego carbo nie jestem przekonany, nie lepiej spożywać [...]

ostatnie pytanie jaka wolisz mase robic ta czysta czy ta amerykanska jak ty to nazywasz i ktora metoda lepiej wychodzi wiadomo ze przy amerykanskiej trzeba ciac

Jutro Akop będzie miał pokaż w Wwa, w klubie S4 ul. świetlików ciekawa jestem jak wyglądać będzie tutaj mały wycinek z rozpiski imprezy jaka się odbędzie, całość zaczyna się od 12 ale 16:00 TRENING POKAZOWY AKOP SZOSTAK (MISTRZ POLSKI I EUROPY W KULTURYSTYCE KLASYCZNEJ) ORAZ NATALIA MLEKICKA (VICE MISTRZ POLSKI FITNESS SYLWETKOWE) 16:45 POKAZ [...]

widze akop ze wchodzisz na coraz wieksze obroty, jaka waga obecnie? zaczynasz krecic juz wiecej aero?

Witaj ! dziękuje za miłe słowa i ciesze się ze czytasz moje art co trening zmieniam jedno ćwiczenie, by za każdym razem było inaczej. Np czasem robię sciąganie drążka do klatki szeroko, a czasem wąsko. To tylko taki jeden przykład. Tak samo czasem robię przysiad z sztangą na karku, a czasem z przodu trzymam się tylko schematu, kiedy jaka [...]

Kurde suppperr... Porówajcie te fotki z tym filmikiem. Akop pozuje tu na sam konec. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2008/mp-juniorow-i-weteranow-08/video,46,akob-szostak.html Jaka zmiana

Akop waga startowa to 85 kg , a jaką masz na dzien dzisiejszy jesli mozna wiedziec? :)