w formie ciekawostki, znalazlem cos takiego. co o tym myslicie (oprocz tego ze jest dlugie) ? "..: Wstęp :.. Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku [...]
[...] nie mają tego efektu. Czujesz stres? Poćwicz. PAMIĘTAJ ŻE ĆWICZENIA POPRAWIAJĄ OBRAZ WŁASNEGO CIAŁA - obraz własnego ciała (z ang. Body Image) to suma myśli i odczuć jaką mamy na temat samych siebie. „Boże, jak ja dziś strasznie wyglądam", „ale się roztyłam, patrz jak mi się brzuchol trzęsie", „podobaja mi się moje piersi ale uda mam [...]
[...] miary ich postępów w karate, ale za wysoką ceną. Powodują niezadowolenie, prowadzą do sprzeczek oraz zbyt dużej dumy (zbyt dużego samozachwytu), co jest sprzeczne z ideą, jaką powinny rozwijać sztuki walki. Każdy ma inne wartości, nieuchronnie istnieją różnice poziomów pomiędzy uczniami z różnych dojo, nawet kiedy mają takie same stopnie i [...]
[...] dzieciom z filadelfijskich gett. Jest też twarzą miejskiej kampanii zwalczania narkotykowych i alkoholowych uzależnień wśród młodzieży. B-Hop wielokrotnie podkreślał rolę jaką odegrał w jego życiu pobyt za kratkami. Mówił ze w ringu nie przestraszy się żadnego rywala, gdyż widział gwałt na współwięźniu i morderstwo na innym, tylko po to, aby [...]
Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach [...]
[...] się wyłącznie na różnych odmianach przysiadów. Czy można się im dziwić? Raczej nie. Każdy, kto przez pewien czas wykonywał przysiady z dużymi ciężarami, doskonale wie, jaką dają one siłę. Inną sprawą jest to, że silny strumień hormonów anabolicznych, jaki występuje w następstwie treningu siłowego, jest wyrzucany przede wszystkim podczas [...]
Witam Szanowne Ladies obowiązkową ankietą i solidną porcją informacji – zbierałam się do tego chyba od początku roku, ale stwierdziłam, że dłużej nie ma co zwlekać. Wiek : 23 Waga : 54 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 89 Obwód uda w [...]
[...] zejść z rozstawem kolumn w HM1 na mniejszą szerokość niż 300cm, ponieważ kolumny będą zbyt blisko siebie i nie będzie się dało wykonać pełnego zakresu ruchu. Taka odległość jaką mam u siebie byłaby i tak za mała dla wysokich osób. Obsługa zamówienia przez firmę Kelton była bardzo profesjonalna. Jedna z paczek które otrzymałem uległa uszkodzeniu [...]
[...] na temat odżywiania (jak np. Żywienie Człowieka pod red. Gawęckiego), wiedza zdobyta na uczelni. Ogółem ludzie myślący o rozpoczęciu stosowania diety zadają sobie pytanie, jaką dietę wybrać. Diet jest wiele, każdy idiota może jakąś wymyśleć i tak powstają diety kapuściane, grejpfrutowe i inne. Niestety głupota jest zaraźliwa i nie którym udaje [...]
Oponka na brzuchu? Pozbądź się jej. Z czym to się je i jak skutecznie walczyć z tłuszczem. Autor Charles Poliquin Chcesz się pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej? Istnieje wiele błędnych przekonań na temat sposobów walki z tłuszczem, krążących zarówno wśród trenerów fitness, niestety słabo zorientowanych w temacie, jak i również w ogólnodostępnej [...]
Witam, chciałbym opisać swoją drugą przygodę z DNP. Doskonale wiem jaka to trucizna, jaka jest blee itp. ale jestem dorosły, wiem co robię, moje pieniądze, moje zdrowie. Około 2 lata temu pierwszy raz spróbowałem DNP, niestety cykl zrobiłem całkowicie źle, musiałem też z przyczyn osobistych przerwać w połowie, plus jednak, że sprawdziłem swój [...]
[...] mercedesa w cenie małego fiata. To również wina ustawodawcy, który zezwala na to aby sytuacja na rynku wyglądała tak jak wygląda. Który dopuszcza istnienie patologii jaką są w ochronie, firmy posiadające status Zakładów Pracy Chronionej. Patologii, która przejawia się m. in. w ogłoszeniach typu: „Licencjonowanego pracownika ochrony z [...]
Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach [...]
Zapraszamy was do udziału we wspólnej zabawie, działu dzienników treningowych dla początkujących, działu odchudzanie i odżywianie. Nie będzie to konkurs odchudzania, co raczej konkurs na najlepsza przemianę. Cenne nagrody do wygrania! Celem zabawy jest ukończenie całego 12 tygodniowego cyklu dietetyczno-treningowego i poprawienie jakości swojego [...]
Wielu forumowiczow pisze do mnie na gg lub mail z prosba o doradzeniu im co i jak brac. 90% z nich "osłabia" mnie swoim poziomem wiedzy na temat planowanego cyklu. Pod wplywem tych rozmow przedstawiam ponizej kilka pytan ktore poczatkujacym w naszym dziale pozwoli zorientowac sie czy moga pomyslec juz o towarze, czy tez zdecydowanie powinni go [...]
[...] czasy potrzebne do przejścia przez kolumnę i porównujemy z czasami otrzymanymi dla badanych odżywek. Metody chromatograficzne są cały czas udoskonalane. Kiedyś określano z jaką substancją mamy do czynienia tylko na podstawie czasu jej przejścia. Oczywiście kilka substancji może mieć podobny czas przejścia, jak również pochodne chemiczne tej [...]
[...] po takim treningu wrażliwość na insulinę się pogarsza zamiast polepszyć. Poziom glukozy w organizmie Michaela zmniejszył się o około 15%. Zmniejszyła się też ilość insuliny jaką wytworzył organizm aby poradzić sobie z taką ilością glukozy. Ogólnie wrażliwość na insulinę poprawiła się o 23%. Naukowcy sądzą, że ważna jest intensywność treningu, [...]
[...] sposób weryfikowania rezultatów. Wyczynowcy Jeśli jesteś dość młoda (młody) i treningi idą dobrze - warto może pomyśleć o karierze wyczynowej. Wtedy najlepsza rada, jaką możemy dać brzmi: znajdź zaufanego, dobrego, fachowego, sprawdzonego trenera lub starszego zawodnika, który pomoże opracować program i plan przygotowania do pierwszego i [...]
%-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK - Sforcia PŁEĆ - Kobieta WIEK - jeszcze 28 (rocznik 88) WZROST - 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY - 4 lata i 4 miesiące %-) ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* te parametry są dość krytyczne %-) Ale podaje jak jest... w ciągu tygodnia wszędzie prawie [...]
[...] kapelusza pojawia się odpowiedź "220 - wiek" Proponuję przyjrzeć sie bliżej tej formule oraz zapoznać się z innymi możliwymi odpowiedziami na tak pozornie proste pytanie - z jaką intensywnością wykonywać aeroby 1. Nasze "nieśmiertelne" 220 - wiek - formuła ta ma już swoje lata, w wyniku jej zastosowania powinniśmy otrzymać maksymalne tętno do [...]
Konkurs dzialu dziennikow i odchudzania - wyniki w pierwszym poscie
