jaką

Witam. Jaka powinna byc grubosc sufitu aby mozna bylo zawiesic worek???

Witam. Trenuję Izraelską Krav Maga i chciałbym zapytać czy kupno worka treningowego ma sens? Trenuje od 3 miesięcy, mam 2 treningi w tygodniu, ale czuję że chciałbym jeszcze sam sobie ćwiczyć proste albo inne uderzenia na worku. Czy uważacie że kupno worka w takim wypadku ma sens? (jeżeli by była możliwość to chciałbym od czasu do czasu [...]

mi linek nie działa - typowe, a muza jaka, też z rockiego???

Widze ze niektorym duza radoche sprawia pisanie tego jaka forme zaprezentowa Cutler, a dokladnie pisanie o jego lewym bicepsie. Widze tez ze latwo i szybko przychodzi im ferowanie wyrokow. Niektorym uzytkownikom sie zupelnie nie dziwie... Ja jednak nie bede wdawal sie w tego rodzaju dyskusje. Lewy biceps Cutlera wyglda ... dziwnie, fakt, trudno [...]

Dex jaka mina :p

Odnośnie SIBO i zaburzeń profilu mikroflory jelitowej, warto rozważyć jaka ewentualnie może być przyczyna pojawianie się tych problemów. W przypadku SIBO często występuje obniżenie aktywności fazy III MMC (międzytrawiennych wędrujących kompleksów motorycznych), co przekłada się na upośledzenie usuwania resztek pokarmowych z obszaru jelita [...]

to mnie chyba przerasta, nie mam pojecia co robic. Zmieniony przez - VVilk w dniu 2015-02-16 15:32:38 Zapisuj to co jesz! Lub jedz to co przygotujesz i wiesz jaka jest tego kaloryczność! Z nie jedzenia jeszcze nikt nie przytył ani nie utrzymał swojej masy - taka jest prawda

no proszę jaka zgrabniutka, chociaż brak obciążenia widać @-) ale dojdziesz do tego poprawić troszkę plecy, ukształtować nogi i pupę, i będzie dobrze, akurat , wiec masz o czym dalej myśleć :-)

[...] nawyków żywieniowych – mam nadzieję, że na zawsze). Ostatnio nie ćwiczyłam siłowo. Ćwiczę jogę (to daje mi największą satysfakcję). Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc jaką dostałam od Obliques. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6a21852aafd4a17aa4d99a9e030680a.jpg Forum a szczególnie dział Ladies jest dla mnie ogromną skarbnicą wiedzy. Ale forum, to [...]

Jaka szata graficzna %-) I już pierwszy trenio za Tobą 8-).. ja się właśnie zbieram i też rozważałam ćwiczenie rano, tyle, że mogłabym robić tylko to co jest bez rzucania się na podłogę żeby dołu i góry nie obudzić :-D I ten wioślarz na koniec #-P};-)

[...] 25 CurtisP -20kg 25 przysiadów 800m sprintu czas: 43:40 + 15 min orbitrek Bałam się strasznie tego treningu, ale generalnie nie była to największa rzeź jaką przeszłam. Lekko nie było - to na pewno. Może po kolei. Sprint - na wioślarzu i nie wiem, czy można to nazwać sprintem, aczkolwiek nie obijałam się, przysiady - ok, [...]

ojjjj... no to znowu coś źle doczytałam :-P szukałam kiedyś o omedze 3 - które ryby ile go mają, ale cyferki za dużo mi nie mówią (w sensie, czy podana wartość znaczy dużo, czy wciąż mało) no i jakie oleje itd. Akurat mam możliwośc kupienia dzikiego łososia ale ostatnio sie mi przejadł. świeżych ryb też mam pod dostatkiem, ale z kolei na obecną [...]

Ostatnia fota jaką wrzucałem była siweżutka ;) Następne pomiary dopiero 9 stycznia. Obecnie jestem na 2750kcal. W święta+sylwestra 3tyś. Dodatkowo obcięte cardio. Więc korzystam z dodatkowego jedzenia. Muszę iść też do fizjo w końcu bo coś mnie triceps przy podciąganiu boli czasem...jak jest w maksymalnym rozciągnięciu to później doskwiera w [...]

no to stuknijmy sie kubkami z kawa na zdrowie ps. jak robicie sobie kawke to jaka i z ilu lyzeczek? Zmieniony przez - martychak w dniu 2005-01-17 09:06:54

mam pare pytan 1 jaka kawa rozpuszczalna czy parzona??(wole rozpuszczalna) 2 czy mozna z chudym mlekiem??(z mlekiem duzo smaczniejsza) 3 jak z cukrem wogule troche czy mozna kilka łyzeczek??(nieslodzonej nie lubie 3-4 łyżeczki na kubek wsam raz) czy moze to tnistanowi zadnej ruznicy wzne aby wypic te 150 mg gpdzine przed treningiem??

Dream czasami mnie szokują twoje wypowiedzie %-) Że niby jak trzymałeś diete to efekty nawet gorsze wtf? Ozzy dobrze mówi z tym ciasteczkiem od babci itd.. siłowo , wytrzymałosciowo i wydolnościowo naprawde dobrze ci idzie Dream ale efektów z zdjęc które widziałem w twoim dzienniku wielkich nie było ( nie mówie tu ze jestem lepszy , bo dalej [...]

Dzień dobry pamiętniczku. Wczorajszy dzień stracony - spałem 2 godziny, nie chciałem dobijać organizmu ćwiczeniami. Tylko by pogorszyły formę zamiast poprawić. Ale dziś od rana miło i przyjemnie, tętno spoczynkowe tam gdzie ma być, ortostatyki tylko leżą i kwiczą. Nic to. Niedługo czuję będzie potrzebna pauza w treningach, lepiej stracić tydzień [...]

[...] - 7 bananów, micha soczewicy (w zasadzie miseczka), miska kaszy gryczanej, paczka wafli ryżowych, ćwiartka chleba. Wszystkiego jakieś 80 gram białka i 2500 kcal. Muszę przyjrzeć się bilansom białkowym sportowców - wegan, zwłaszcza tych z górnej półki, regularnie wygrywających zawody. No i muszę zdecydować, jaką chcę mieć wagę, ile tych mięśni.

A co tu dużo pisać? Taka pleśń to morderca, dosłownie. Jeszcze zależy jaki gatunek i czy masz skłonności do alergii, ale w moim przypadku okazała się najgorszą plagą jaką można sobie wyobrazić. Ledwo byłem w stanie powłóczyć nogami, organizm cały czas na skraju astmy, problemy ze stawami (tak, od pleśni), co rano pobudka z gigantycznym katarem, [...]

[...] tętna, ale powinien też automatycznie dawać znać "stary, zwolnij bo nie wyrabiam, patrz jak muszę pompować". Dziś to było raczej "jedziesz z koksem, patrz jaką mam siłę do pompowania, jeszcze parę kilometrów!". Zazwyczaj zdycham po 500 metrach na tętnie 160, dziś 165-190 przez parę kilometrów i dalej jestem świeży. Fakt, [...]