jaką

jaka waga Karbon ? ja od dziś lepsza micha i robię formę Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-11-30 21:58:39

siemka jaka dieta

Malina jaka agresywna

jaka?

aa Nobrega vs Saidov i Górski vs Lawson ? a co do Dominatora (swoją drogą dlaczego zawsze mówią Mariusz "Pudzian" Pudzianowski, a nie "Dominator" Pudzianowski ?) to w następnej grze RPG w jaką będę grał, wybiorę BERSEKERA/BARBARIANA na jego cześć Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-12-12 14:49:34

Siema. Jaka laska?

Nie wiedziałem, że aż taka szczegołowość wymagana, ale proszę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: + 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 42-43cm OBWÓD ŁYDKI: bd OBWÓD [...]

Czyli prolo z jelfy i deca ale jaka teraz moze byc pewna?? Jaka z Normy? Jezeli chodzi o profesjonalne podejscie to chce to zrobic od poczatku do konca na diecie treningu i profilaktyka na cyklu i po nim, bo ostatnimi czasy zle mi to wychodziło Zmieniony przez - scandal_19 w dniu 2009-10-13 15:13:15

.****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: huhu PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

Szkocja okolice Oban Zarobki zależy gdzie i zależy jaka praca, ale zazwyczaj dla Polaków niedużo ponad minimum (czyli ok 6 funtów na g co daje ok 180 - 200 tygodniowo., jak ma się lepszą pracę to nawet i dwa razy tylw). Oferty pracy: Nadal są - angielski bardzo mile widziany Ludzie Tradycyjnie milsi niż w Polsce, wiadomo, że i tutaj niejeden Szkot [...]

Masz racje powinienem edytować ok w takim razie napisz mi co kupic dokładnie chce jedna pozadna rozpiskę żebym nie zadawał juz pytań tzn deka jaka deka? Najlepiej test jaki test meta jaka i wszystkiego ile i jak bić plus odblok

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p4bllo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD RAMIENIA: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 65 cm OBWÓD BIODER: 98 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] sekcję w której będzie najwięcej wytrzymałości, po to żeby właśnie poprawić wygląd, sylwetkę, nie da się rozwijać się w jakiejkolwiek płaszczyźnie bez wysiłku. Co do tego jaką SW to jak byś przeczytał tematy podwieszone to byś się dowiedział że to indywidualna sprawa, każdy lubi coś innego. Jedni lubią trochę filozofii, zabawy w stopnie/paski [...]

Cześć :) Trening wczorajszy:przed 8min rozgrzewki,po 15 min rozciągania /SFD/Images/2015/7/21/bf295c395e18467ba08a7c75a9842181.jpg Dodałam 4 serię,wszystko ok, 1.bez problemu robie po 20 2.pieką łydki w ostatnich powtórzeniach,jednak bardziej dokucza to otwieranie dłoni 3.tak jak wyżej, dłonie nie dają rady,nie wiem tez jak z dokładaniem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: stojeden PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 57.5 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 82 OBWÓD [...]

[...] wykonania go z maksymalną intensywnością. Więc nie rozumiem tego "nie robię HIITa, a robię coś-tam". To z góry zakładasz, że nie będziesz ćwiczyć z maksymalną intensywnością, na jaką możesz sobie pozwolić? :-? Decydujesz się na interwały, to rób je do porządku, a nie na pół gwizdka. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-07 12:49:23

[...] i wyszło mi 2140 kcal. Spróbuję jeść w takim razie do końca lutego na kaloryczności 2200 z rozkładem BTW 25/40/35 i od marca zacząć redukcję, jeszcze nie wiem jaką, ale będę szukać i bardzo liczę na Wasze rady. Co sądzicie o diecie i jej rozkładzie? Nie dawać białka do 30% na rzecz tłuszczy lub węglowodanów? Zmieniony przez - [...]

17.09 74 Trening B 1 MC 10*35 kg/10*40 kg/8*45 kg OK, chyba zrobiłam jakiś postęp w technice 2 Dzień dobry 8*30 kg/8*35 kg/8*37,5 kg Szczęśliwie się nagrałam i następnym razem poprawię wykonanie...nie wiedzieć czemu uwidziało mi się, że tyłek nie powinien iść w tył, tylko pozostawać w linii z biodrami jak najbardziej. Hmmm na naukę nigdy za [...]

Mam nastepjujace pytanie: Jaka diete nalezy zastosowac podczas trwania wwszystkich cyklow??..diete na mase?? Pytam poniewaz jestem endomorfikiem i pol roku masowania, moze sie zl dla mnie skonczyc jezeli chodzi o wyglad sywletki Pozdrawiam