jaką

Dzięki wielkie, po raz kolejny! ;-) Dzisiaj czuję domsy na tricepsach, prawym bicepsie, lekkie na lewym a barki- chvj- innymi słowy to tylko potwierdza twoje słowa co do moich 'wyczynów'. Wyciskanie- zwrócę na to uwagę Odwodzenie- tak samo, jak wyżej + zwiększę ciężar i przyspieszę nieco opuszczanie Biceps- wczoraj nie miałem dnia do bica, do [...]

[...] tarczowanie parę kg mniej z Gmitrukiem http://www.youtube.com/watch?v=1npzi5jeN-Q ładnie dokręca ciosy - a Rodżer go uczy bić rwanie szybkie ciosy co nie maja mocy jaką mogły by mieć. Bo Tomasz koniecznie musi być najszybszy na świecie. czyli mamy ciosy rwane by były jak najszybsze, ale to nie zmienia faktu, że i tak wydaje się być [...]

Całego tematu nie przeleciałem.hdzie te zawody ? Jaka kat ?

Jaka to dla Ciebie nowość wyciskanie 100kg czy uginanie na biceps ? :-D

Jaka szczepionka? Ja po Pfizerze luz, ale najgorsza jest ponoć Astra Zeneka.

Ja też nie mam %-) Jaka waga jego ? Bo widzę 70kg ładnie targnął

[...] treningu? Jak zmiany w sylwetce (kaloryfer widac?)? Teraz masz siłownię domową wyposażoną lepiej niż ja! Jak sobie radzisz z obolałością mięśni? Obecnie mięśnie bolą mnie najbardziej na trzeci dzień po treningu - zwłaszcza nogi! )co prawda maszeruję codziennie 7km z największą prędkością jaką potrafię osiągnąć - czyli trochę mniej niż 6km/h.

Na swoim wyciagu przecwiczysz całą gorną część tułowia takie grupy jak -klatka ,barki ,najszersze ,biceps triceps ,brzuch nog raczej sie nie da jednak cwiczenia musisz sobie powybierac z jakiego atlasu cwiczen za duzo jedziesz na klatke i biceps ,moim zdaniem na kazda grupe miesniowa po 1 cwiczeniu wystarczy,rob rozne cwiczenia dla opanowania [...]

Ok, już wiem co to "dzień dobry". :-) Mam pytanie odnośnie MC. Jaka wersja najlepsza w moim przypadku? Tzn. taki klasyczny (podnoszenie z podłogi i odkładanie) czy taki na prostych nogach (czyli bez odkładania na podłogę)?

Jeśli jutro chcesz być zdolny do pracy to dzisiaj zrób sobie przepłukanie mięśni bolących mięśni z minimalistycznym ciężarem i około 33% ilości powtórzeń jaką mógłbyś z nim zrobić (ale nie mniej niż 10p). Zrób po 2 serie.

bylbym wdzieczny jak byscie wyjasnili tzn poswiecili mi 5min :) a wiec co to znaczy CKD i na czym ona polega?? jak zapewne sie zdazylem skapowac jest dieta ale jaka?? na rzezbe? mase? prosze o odpowiedz bylbym wdzieczny ostatecznie sam skorzystam :) pozdrawiam

Andi, 1000 kalorii to jaka masakra. Chyba przy takiej ilosci + trening metabolizm zwalnia po maxie.

"Andi, 1000 kalorii to jaka masakra. Chyba przy takiej ilosci + trening metabolizm zwalnia po maxie. " To jest tylko okres przełamania zastojów. Stosuje sie ją pare dni max 5 . I co 6 tygodni. Ja w tym okresie nie trenowałem, tylko długie spacery. Ale efekty są niezłe i to nawet jak nić nie rusza przez miesiąc to na tym rusza fainie.

Jaką galę? Wojak chyba, tak? Czy UFC jakieś? Bo nie w temacie jestem... Fornal - na gg może być? Nie wiem co jej powiedzieć...

http://www.joemonster.org/filmy/36695/5_czesc_wpadek_telegra Jestem ciekawy czy już koleś wie jaką lampę ma mi wysłać Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-15 10:20:08

ostroooo a jaką masę złapał? mięśniową? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-08-21 23:09:57

Ciekawe jak byśmy napisali z taką propozycją ,że bierzemy większość i jaką proponują cene

Na jaki kierunek idziesz i jaką średnią szkołę skończyłeś?

Jaka paczka ?

Jaka ta młodzież chytra na pieniądze