jaką

jak ktoś ma krótki staż to martwy ciąg czy przysiady są dla niego dosć niebezpieczne zależy jaki ciężar, jaka technika i jaka rozgrzewka - równie dobrze można powiedziec, że wyciskanie na płaskiej jest niebezpieczne (a już na pewno do dupy)

MotoManiac racja najważniejszy zdrowy rozsądek, tak jak piszesz zależy jaki ciężar, jaka technika i jaka rozgrzewka Larsson jeśli masz taką możliwość ( czyt. chodzi o zwiekszanie ciezaru) lecz jesli masz ograniczoną ilość nakłądu to można manipulować liczbą serii, czasem miedzy seriami no i techniki w stylu super serii, mega serii itp. Jeśli o [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: StiX1993 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31. OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD [...]

On ma już kreatyne tylko nie pamietam jaką coś na x ale to nie taka jaką ty podałeś i jej sie bierze łyżeczke dziennie przez 3-4 tyg i potem przerwa 4 tyg nie wiem co to jest bo sie nie znam tylko tyle co słyszałam jak rozmawiał z kuplami A te rękawice to jakie bo kiedyś coś wspominał ze musi sobie kupić ?

NICK: dobrepodejscie PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata Waga 77kg PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK HANTLI: - trzy różne Sa to aktualne ciezary po powrocie do treningow.Gdy cwiczylem [...]

Bo do agresywnego bezdomnego, co.chce wyłudzić 5 zł można się wcale nie odezwac, albo powiedzieć żeby spierd***alal, lub dac 5 zł z litości lub ze strachu, osobiście.nie daję takim 5 zł bo.dlaczego np.moje dziecko ma nie dostać 5 zł ,bo menel chciał 5 zł? Nie postrzegam.takiej sytuacji w ogóle jako groźnej. Ale rozumiem że osoba która nigdy nie [...]

Tak ale była to pierwsza rzecz jaką dałem na Allegro i zrobiłem jeden błąd. Wiem na pewno przez to, że buty się na 99% nie sprzedadzą po takiej cenie, jaką dałem - 150 zł. Dlatego taka promocja ;). Dlatego zainteresowanych kupnem tych butów za cenę 110 zł zapraszam :) Zmieniony przez - Mathev_88 w dniu 2007-10-27 21:53:12

Chyba wiekszosc tych swoich 200 pare postow przeczytales w dziale PO SILOWNI. Nie rozumiesz co to masa chyba?? Mase masz miesniowa i tluszczowa. Powiedz mi jaka ty chcesz zdobyc. Moze nadal wierzysz w mit ze tluszcz zamienia sie w miesnie. Jedyna masa jaka mozesz nabrac nie cwiczac jest masa tluszczowa i sie osadzi na brzuchu na pewno. Jak [...]

To na pewno - dlatego siady m.in odpuściłem. MSM z myprotein miałeś? Jaka dawka leciała? Bo ja planuje 1g ED na początek.

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] walki MMA na gali federacji wrestlingu NJPW, i ostatnio w Pancrase, gdyż kara jaka została na niego nałożona nie uwzględniała walk w federacjach z innych nacji. Jednak kara jaką dostał w USA - za miesiąc mija, i będzie mógł ponownie startować czy to w UFC (o ile ponownie go przyjmą) czy np. w KOTC. Myślę, że Barnett ponownie pojawi się w UFC, a [...]

jap******e co ty myślisz że ludzie ci prawde powiedzą co jedzą? jaka kaszanka jaka kiełbasa %-) wogole temat do kasacji czytaj forum i nie zadawaj głupich pytań .

[...] tył, prostownik i nogi. Wiadomo, że na razie nie będę ukierunkowywał treningu na jakikolwiek priorytet jednak będę miał te partie pod szczególną uwagą, w kolejności jaką podałem. Niewymienione partie są myślę dominujące, więc będę traktował je normalnie. Tak na prawdę głównym celem jest najpierw nabranie masy, a dopiero potem gdyby to [...]

Jeśli wyciskanie traktujesz jako ćwiczenie na masę mięśni klatki, to...kiepskie ćwiczenie wybrałeś ;-) Hmm? To jakie będzie lepsze na budowanie masy klatki piersiowej? Koledze chodziło chyba o to, że wyciskanie to typowe ćwiczenie siłowe, w którym koncentrujemy się na podniesieniu jak największego ciężaru, a nie na wyłączeniu grupy jaka nas [...]

Jeśli wyciskanie traktujesz jako ćwiczenie na masę mięśni klatki, to...kiepskie ćwiczenie wybrałeś ;-) Hmm? To jakie będzie lepsze na budowanie masy klatki piersiowej? Koledze chodziło chyba o to, że wyciskanie to typowe ćwiczenie siłowe, w którym koncentrujemy się na podniesieniu jak największego ciężaru, a nie na wyłączeniu grupy jaka nas [...]

Zalezy jaka dawka leci przybij troche wiecej pare kresek na pompce zeby nie zaburzyc stezenia w organizmie 3-4 dni to jednak sporo. Ja na swoim miejscu dal bym to co zwykle + 1/3 albo i 1/2 tego co zwykle zalezy jaka dawka

Zalezy jaka dawka leci przybij troche wiecej pare kresek na pompce zeby nie zaburzyc stezenia w organizmie 3-4 dni to jednak sporo. Ja na swoim miejscu dal bym to co zwykle + 1/3 albo i 1/2 tego co zwykle zalezy jaka dawka Jakie stężenie przy suscie? 3 dni? Nie będzie spadku stężenia.

Witaminki,tran i glukozamina są juz na wyczerpaniu,ale dokupywał nie bede bo nie ma sensu - witaminki proponuję również stosować cyklicznie a nie cały czas ponieważ za dużo witamin jest bardziej zgubne aniżeli za mało. Glukozamina moim zdaniem troszeczkę przereklamowana i potrzeba minimum 12 tygodni aby odczuć faktyczne działanie. Lepiej [...]

[...] kolos napisany dobrze, kurs pierwszej pomocy zdany na 5.0 Jak tak dalej pójdzie to oceny lepsze niż przez całą edukację...%-) Jutro low carb day, gdzieś w ciągu dnia zrobię brzuch i może jaką tabate A na anatomii jutro walczę z układem mięśniowym... Wieczorem futsal ostatni mecz rundy Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-01-26 21:20:53

[...] ten dziennik ;) Bardzo możliwe że jest tak jak piszesz, tylko też szybsze wyjście z VLCD to było by chyba szybsze podejście wodą, gdzie przy pierwszej takiej formie jaką udało mi się osiągnąć pewnie nie zadziałałoby to korzystnie na psyche. Jeśli chodzi o tą homeostazę, myślę że coś w tym jednak jest, że można organizm nauczyć tolerować [...]