[...] po 12 powtórzen w trzech seriach. potem 45 minut cwiczen aerobowych. najczesciej bieznia, rower. nie zaniedbuje treningow. wkladam w nie wszystkie chęci i determinacje jaką mam. po dwoch miesiącach efekt jaki osiągnelam jest zaden. nie schudlam ani kilograma. co wiecej nie schudlam ani centymetra. czy tak moze byc? czy czas eakcji organizmu [...]
Jestem samoukiem robienia zastrzykow, czytalem duzo o wykonywaniu zastrzykow i 2 dni temu postanowilem to wyprobowac w praktyce. Wykonalem iniekcje domiesniowa w posladek (sol fizjologiczna) wstrzyknalem sobie 1ml. Wszystko teoretycznie bylo ok. aspiracja itp, skora odkazona spirytusem przed nakluciem i po wyciagnieciu igly, igla niedotknieta itp. [...]
Zwracam się do znawców tego tematu z racji tego że jestem zielony. Trenuję na siłowni od kilku lat, regularnie się odżywiam. Dotychczas stosowałem różnego rodzaju suplementy. Z racji tego że mam dostęp do Deca Durabolinu z apteki proszę Was o fachowe porady. Otóż to pierwszy steryd w moim życiu więc chyba dawka 2 ml (200mg) na tydzień powinna [...]
[...] żeby np. brać jedną porcję na uczelnię? Czy wszystko czerpać z jedzenia? 3: Jeśli dla takiego chudzielca macie jeszcze jakieś cenne rady, to będę wdzięczny. Od razu mówię, że do tej pory jadłem bardzo dużo, teraz już w zasadzie jem maksymalną ilość jaką jestem w stanie, więc "jedz więcej" nie wchodzi w grę :) Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.
witajcie :)szukalem ,czytalem i nie znalazlem(nie bic jak przeoczylem ,ale naprawde szukalem)jezeli to nie ten dzial to prosze o przeniesienie ,,,juz mowie w czym rzecz, a mianowicie dysponuje kwota okolo 13 tysiecy zlotych i mam zamiar przeznaczyc ja na sprzet do typowych sportow silowych Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy,na sprzecie maja [...]
Witam. Niedawno zacząłem trenować ju-jitsu i zacząłem przeglądać w sieci sklepy z zamiarem zakupu kimona. I w tym miejscu może ktoś wyjaśnić dlaczego przy różnych kimonach zaznaczono preferowany dla niego styl walki. Z tego co wiem to raczej kimona są dla każdej sztuki walki takie same. Jeżeli jednak istnieją jakieś preferencje (podział) dla [...]
Jak na razie tylko jedna-ale za to jaka Fedor.Emelianenko.vs.Tim.Sylvia http://rapidshare.com/files/131041534/Fedor.Emelianenko.vs.Tim.Sylvia.avi.html Stream Renato Sobral vs Mike Whithead http://www.youtube.com/watch?v=-TJcOLLpKbg&eurl=http://mmabloodbath.blogspot.com/2008/07/renato-sobral-vs-mike-whithead.html [...]
[...] + ewentualnie prasa do nóg + obciążenie, tak z 70 kg, najlepiej 2x20 kg, 2x10kg, 2x5kg + gryf prosty, 2 gryfiki do hantelków i gryf łamany , jeśli będzie konieczność. Kwota jaką mogę na to przeznaczyć to MAKSYMALNIE 1000 PLN . Nie wiem, czy najlepiej kupić wszystko w 1 zestawie, czy część oddzielnie... Coś o sobie: wiek: 16 lat, wzrost: 181 cm, [...]
Witam Jestem na emigracji z ktorej wracam pod koniec czerwca. Chcialbym przez ten czas zrobic cos ze swoim cialem i zapisalem sie na silownie ktora mam pod domem. Mam 194 cm wzrostu waze 103 kg fajna waga tylko ze w samym pasie mam ponad metr. W zwiazku z czym nasuwa mi sie kilka bardzo waznych pytan by doprowadzic moje cialo do ja kiegos stanu. [...]
jestem na forum (i ogolnie jesli chodzi o kulturystyke) żółtodziobem wiec nie krzyczcie na mnie za bardzo, podejrzewam ze podobny temat byl poruszany tu nie raz, nie dwa a milion razy wiec nie chodzi mi o to zeby ktos sie bardzo rozpisywal lecz dal mi linki z tego forum abym mogl sobie poczytac i "zaczerpnac" troche wiedzy otóż niedawno [...]
wtam ostatnio pobilem, sie z klienem w anglii przed dyskoteka podbil mi oko on ma chyba lekkie tylko zadrapania.oboje bylismy pijani ja nawet bardzo bo nie pamietam nawet jak do tego doszlo potym zajsciu poszedlem do domu sprawa o tyle sie skomplikowala ze ten koles mial z kims innym tez zatarg i pech chcial ze tego samego wieczoru ktos inny [...]
[...] na Dece wystarczyl by tylko Clomid wiadomo ona moze galancie przyblokować .Nie bede już wiencej tu sie rozpisywał jak mozecie rozpiszcie mi kilka roznych cykli jak dlamnie i odrazy dodajcie do tego osłony na wszytsko co mozliwe odblok i odzywe jakąś do tego jaka by była najlepsza.Wiek 19 Waga 60 :( pffff Trenuje 1,5roku i to chyba wszystko :)
[...] powtórzeń a w drugiej serii 8/12 I moje pytanie czy osiągnę jakieś rezultaty takim treningiem? Chciał bym schudnąć, ale przy ćwiczeniach będę nabierać masy i moje 2 pytanie jaką dietę dobrać do takich ćwiczeń ? Co zmienić? Co dodać? Proszę o radę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: wyżeźbić sylwetkę Staż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wysiłkiem (dzień kardio/interwałów) przed snem witaminy i minerały w formie tabletki oraz raz na tydzień, bądź w dni z b. dużym obciążeniem (dłuższe wybieganie, 250% na siłowni) regenerator kości i stawów. Wiem, że to forum pod patronatem activ lab'a ale prosiłbym o podpowiedź jaką markę, bądź konkretny produkt wybrać do suplementacji. Pozdro!
[...] by być jednym z najlepszych na świecie. W tej chwili chcemy się upewnić że powróci skupiony i uporządkuje swoje życie. To jest najważniejsze, zanim zaczniemy się martwić jaką umowę podpiszemy, powiedział. Soares potwierdził że Filho planuje powrót i zmagania w średniej kategorii wagowej, nic jeszcze nie zostało przesądzone zawsze jest szansa [...]
jaki dobry anty estrogen podczas cyklu z d bol forte z phoenix labsa ? 100 tabsów po 10mg każdy jaki można dorzucic anty estrogen co aby nie pojawił się zbędny fat z powodu dużej ilości estrogenu który może się pojawić na cyklu ??? i jaka dobra osłonka na flaki ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 88 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód [...]
[...] w tamtym tygodniu miałam epizody ze słodyczami. Dzisiaj się zważyłam i wyszło, że schudłam 5 kg. http://img217.imageshack.us/img217/5495/manuda2.png Druga tabela to dieta jaką teraz miałabym stosować. Niestety nie mogę zmienić kurczaka. Oczywiście do tego dochodzi dużo warzyw. http://img72.imageshack.us/img72/4245/maunda.png Ćwiczenia 3x z [...]
[...] 2018) - jako priorytet oraz Runmaggedon - nie wiem jeszcze jaki poziom (przed lub po ironmanie), może przy okazji. Zastanawiam się, jak sobie ułożyć treningi + siłownię, jaką dietę zastosować. Czy możecie mi coś zasugerować? Prowadzę firmę i trochę się zaniedbałem. Aktualnie ważę około 75 kg (około 170 wzrostu). Mam lekką nadwagę, więc muszę [...]
Witam serdecznie ! Posiadam do sprzedania wzmacniacz znanej firmy DENON model PMA 500AE. W grę wchodzi również zamiana na obciążenie do ćwiczeń. Jestem drugim użytkownikiem w/w wzmacniacza i zarówno stan techniczny jak i wizualny oceniam na ocenę bardzo dobrą. Górna obudowa wzmacniacza a dokładnie jej przód posiada lekkie wygięcie w górę, co w [...]
[...] + ewentualnie prasa do nóg + obciążenie, tak z 70 kg, najlepiej 2x20 kg, 2x10kg, 2x5kg + gryf prosty, 2 gryfiki do hantelków i gryf łamany, jeśli będzie konieczność. Kwota jaką mogę na to przeznaczyć to MAKSYMALNIE 1000 PLN. Nie wiem, czy najlepiej kupić wszystko w 1 zestawie, czy część oddzielnie... Coś o sobie: wiek: 16 lat, wzrost: 181 cm, [...]
kimono???
