jaką

Oki to jeszcze jedno pytanie do was, Flexit drink 10 g dziennie wystarczy czy dop tego jeszcze jakąś witaminę D dodać?? Ewentualnie jaka polecacie ??

[...] treningu? Czy moglibyście wypisać godne uwagi ćwiczenia plyometryczne w kolejności od najlżejszego do najcięższego? Kiedy wprowadzać nowe ćwiczenie tak by to było bezpieczne? Czy osoby, które korzystają z całego ich wachlarza mogłyby napisać jaką orientacyjną siłę, wyrażoną w % masy ciała w przysiadzie należałoby posiadać do każdego z nich?

Siema, mam nadzieję że owocnie rozpoczęty nowy rok u wszystkich. Mam pare pytań odnośnie do treningu: 1. Ile dni ma trwać przerwa między cyklami? 2. Czy nowy cykl zaczynać od ciężarów z ostatniego tygodnia cyklu poprzedniego, czy nieco lżej? 3. Jaką suplementację polecacie? Nie myślę tu o jakichś typowych koksach tylko jakieś umiarkowene [...]

[...] Mam pytanie ostatnio mi poszło 100kgx2(w pasie) w przysiadzie, dla to dość sporo ze względu na wiek i staż, mam pytanie czy stosujecie/czy opłaca trening typu Core lub jakąś gimnastykę czy coś w tym stylu. Zastanawiam się czy by nie wprowadzić, plan tyg. wygląda tak: 3xsiłownia, 2xboks, 2xkoszykówka, póki co zima to koszykówka tylko w [...]

Ale właśnie ustawienie inaczej wpływa na rozkład siły, tu nie chodzi o nabranie szybkości z jakiegokolwiek punktu, a z konkretnej pozycji, jaką jest start niski.

No tak w skrócie, pierwsze kroki można porównać do pracy, jaką wykonują SM podczas ciągnięcia TIRa, czy co oni tam ciągają. Sprint piłkarzy jest bardziej wyprostowany, co utrudniło by im ciągnięcie jakiegoś czołgu, czy chvj wie tam czego %-) To jest prawie identyczna sytuacja,moja nomenklatura leży w tej dziedzinie, co utrudnia mi sensowne [...]

ja bym ci radził 4 przed treningiem, po treningu bialko a przed aero tez 4. zalezy tez jaka masz przerwe miedzy treningiem a aero. dobrze jakbys wzial tez razem z bialko o wtedy bedzie mial pelna pule amino. a jakie masz bialko? wpi, wpc?

Dobra może dość o tych dupach już :p dysponuje ktoś może wzorem jaka siła jest potrzebna żeby wzbić ciało na wysokość x? Dla przykładu ważący 127kg DH wybił się z siła 544kg i skoczył 1m. http://www.youtube.com/watch?v=w8Wiq-POmFA

Jaką wagę wtedy miałeś ?? Z kalkulatora wynika że 85kg wagi przy 200 kg na atg daje ten meterek wyskoku :D

[...] mi jest dawać z góry z koziołka na dwutakcie niż z naskoku. Ogólnie od zawsze naturalnie skakałem z jednej i zawsze skakałem z niej lepiej, chociaż już teraz różnica między jedną, a dwoma wynosi max 10cm i ciągle się zmniejsza. Nie powiem, chciałbym dawać z dwóch nóg. ;) Sądzicie, że taka zamiana ćwiczeń jaką podałem powyżej byłaby dobra? :D

coś siły już tam jest jak na ten wiek to ładnie. pake spokojnie, patrz wyżej chociażby- Hadzbe- choć on jest murzynem hehe :D a tak serio, zejdziesz lekko z wagi to zrobisz, nie wiemy jaka dynamike masz przy tej wadze bo to istotne, tak czy inaczej być może zmiana treningu na bardziej dynamiczny i pake zrobisz lekko :) wiem co mowie bo tez 178 [...]

hmmm ... zależy jaka praca planujesz wrócić?

Siostra, ja mam jutro egzamin ze zdrowia publicznego i zaliczenie ze zdrowia środowiskowego. Nie pytajcie mnie,jaka różnica między jednym a drugim,bo JESZCZE nie wiem

Jaką resztę... jeden- ten porządny i byś miał nie jedno takie Bugatti Sad, jakby coś to furę będę sprzedawał w okolicach połowy lipca. Chcesz zobaczyć zdjęcia? Robie redukcję... kupiłem venoma

Avic to nie było określenie tego twojego narządu , który jest drugą rzeczą jaką widać z kosmosu: Pierwszą jest wielki mur chiński , tylko określenie zabawki- resoraka Bugatti Veyrona

Nie marudź i tak masz szybszy niż powinieneś mieć za tą ceną jaką za niego płacisz

Weź Sad,jakbyś był taki panikarz,jaką ja jestem panikarą, to też byś oblał na takich rzeczach. A górkę oblałam tylko dlatego,że ręczny zaciągałam tak mocno,że nawet potem egzaminator go nie mógł opuścić

cze Saddam nie wiesz jaka bomba wybuchla w naszym dziale 14tym ?? oraz siemanko w ten pochmurny i lejacy dzien

I jaką ma fajną czapkę...

"A co do chodzenia- jak masz chude nogi, bo ich nie ćwiczysz to się nie wymądrzaj" to mi pojechałeś ale wymiaru kulasy dalej nie podałeś "A odnośnie stawek: jak ktos ma rodzinę na utrzymaniu to i za 7zł/h będzie z zadowoleniem pracował. " zależy jaka praca ps queblo Twoje CV pęka w szwach?