jaką

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] A WCZEŚNIEJ TO JAK WYŻEJ -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? EFEKTY TO SIŁY ZDOBYŁEM TROCHE [...]

Jaka kaloryka teraz jest mniej wiecej? I o ile bedziesz podbijal co jakis czas?

Atmosfera jak i silownia swietne - potwierdzam :-D z zawodow ktore by mnie interesowaly to MP i UMP ale jaka kategoria i jak to wyjdzie to wszystko sie okaze ;-) bede pewny czegos to dam znac! :-) Forma z dzisiaj po treningu http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening2_zps076c3e6e.jpg Wszystko idzie zgodnie z planem ;-)

Ze wzrostem to powiedzmy w tych granicach 177-179/180 zalezy o jakiej porze dnia, ile spalem, jaka waga itp ;-) Zdjecie z wczorajaszego treningu http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening3_zps38d8a804.jpg Samopoczucie troche gorsze, mocy mniej ale cisne ;-) troche ww malo i plasko jest ale wazne, ze idzie w dobrym kierunku! :-) I [...]

no i np bede robil na tym odblok to jakie dawki HCG i jaka czestotliwosc kucia 1 tydzien 5000IU ....tak jak tam napisali mam rozumiec??;> 2 5000 3 2500 tak?? i jaka czestotliwosc itp Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-03-01 16:22:17

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

jaka nagonka na primke nagle sie zrobila

tez podbijam do carbo... jak coś to jestem drugi... jaki smak? jaka firma? jaka data ważności? i czemu tak drogo?

mam pytania 1.jaki jest odpowiedni ciężar "ciężarka"(ważę 60 kg) 2.długośc linki obojętnie jaka? 3.jaka ilośc powtórzeń(zakładając że 1 powtórzenie to nawinięcie sznurka i odwrotnie) z góry dziekuje za odpowiedzi

mam pytania 1.jaki jest odpowiedni ciężar "ciężarka"(ważę 60 kg) TO ZALEZY OD TWOJEJ SIŁY 2.długośc linki obojętnie jaka? OD WYPROSTOWANYCH RAMION DO ZIEMI 3.jaka ilośc powtórzeń(zakładając że 1 powtórzenie to nawinięcie sznurka i odwrotnie) CZYTAJ POWYŻEJ z góry dziekuje za odpowiedzi ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Czyli jaka rozgrzewka jest najlepsza? Co myślisz o skakance

tego jeszcze nie ogarnąłem bo nie miałem okazji :) i też zależnie od tego jaką chcesz konsystencje to gotujesz krócej dłużej, jak będzie za gęste to dodajesz wody.

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:CHUDY522 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1ROK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 33,5 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97 [...]

proporcje sa wg uniwersalnego standardu, wiec jest to dobry punkt wyjsciowy ale sam wiesz najlepiej jaka masz przemiane materii, jesli dotad nie miales diety na mase i nie wiesz mniej wiecej jaka ilosc kalorii Ci jest potrzebna, to zacznij od tego, a potem co tydzien-dwa musisz obserwowac organizm i ewentualnie dolozyc kalorii, no i nie zrazac [...]

[...] nie przynoszą poza zapchaniem się jedzeniem. Wiem jak to jest, jak nie myślisz o niczym innym tylko o jedzeniu, ale pomyśl wtedy ile pracy kosztowało Cie zrobienie sylwetki jaką miałeś w optymalnej formie. Pamiętaj też, że negatywnych efektów obżarstwa często nie widać na drugi dzień, a dopiero za jakiś czas... Sugerujesz, że jedynym wyjściem [...]

Jak będzie 68, a forma będzie ok, to będzie jeszcze lepiej ;-) Bawię się w jasnowidza, ale nie wiem z jaką wagą skończę - to średni wyznacznik

Przejdz sie po hipermarketach, moze znajdziesz. Ja sie nie spotkalem z takimi pojemnikami. Nie bedzie mialo wiekszego znaczenia jaka wage wezmiesz, poszukaj jakas najtansza elektryczna, ok 50zl i powinna dzialac bez problemu.

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]