jaką

[...] http://i47.tinypic.com/10mq8sx.jpg%5B/IMG http://i50.tinypic.com/8ye5b4.jpg%5B/IMG ...proszę o poradę na temat diety na masę. Nie wiem jaką zastosować do tego typu budowy. Treningi nie dały mi żadnych przyrostów, ciężko budować mi mięśnie, a łatwo tłuszcz. Ile białka, węgli, tłuszczu dać w swojej diecie i [...]

musla bym studiowac caly temat a nie mam za duzo czasu moja propozycja jest taka jaka podalem a do czego sie autor zastosuje jego sprawa zdrowia

sory za odkopanie tematu, o jaką bombke chodzi ?

W ogóle jak wy możecie wiedzieć jaka jestem. Nie umiem się obronić bo jestem nieśmiała Ale nie możecie powiedzieć że jestem nie dojrzała bo mnie nie znacie!!!!!! Każdy ma jakieś kompleksy wy napewno też. Tylko że jest taka różnica waszych kompleksów nikt nie widzi nie mówi a moje widzą związane ze wzrostem a potem to komentują a to nie moja wina [...]

No zgadzam sie z wami ale skoro nawet znajomi mi mówi jaka ty mała to sorry ale jak się można nie załamać i nie szukać sposobów na wzrost.....

Taki jest plan na ten tydzien. Ale jak bedzie za duzy zajazd to cos wyleci. Dzisiaj wpadly nogi i brzuch. przysiad 90 x 5 110 x 5 120 x 5 125 x 5 130 x 5 x 2 serie wstepowanie na lawke +15kg x 10kazda noga x 4 serie wykroki w miejscu 20 x 2 serie +5kg x 20 x 2 serie wyprosty 20kg x 15 x 4 serie wspiecia na palce na stepie +15 x 40 x 4 serie [...]

16. pazdziernika OHP 75 x 5 80 x 5 x 3 wyciskanie lawka skos ujemny 120 x 5 130 x 5 140 x 4 x 2 podciaganie sztangi wzdluz tulowia 50 x 12 x 4 wznosy w bok 12.5 x 12 x 4 wznosy talerza do przodu z dokrecaniem tricpes prostowanie wyciag gorny lina 10sztabek x 8 x 4 wyciskanie hantla zza glowy jednoracz 12.5 x 10 x 4 serie kazda reka 17 [...]

Rozumiem. Mam jeszcze pytanie. Czy redukowałeś już wcześniej na "normalnej" diecie? Jeśli tak, to czy widzisz różnicę, jaką? Pozdro.

No wiec tak. Dzwoniłem do fizjo 6 dni temu termin najbliższy 12 maj. Z racji ze to kolega to odbyłem rozmowę i mówi jak coś poważnego i nie można funkcjonować to znajdzie coś szybko. Powiedziałem prawdę ze nie umieram. Wiec ustaliliśmy ze jak ktoś zrezygnuje to z racji ze mieszkam 100m od gabinetu to wpadnę w to miejsce i jeszcze jakiś upust mi [...]

[...] 40-240 <tu stopniowe zwiekszanie> oczywiscie w dawkach podzielonych ====== ej a jak to z tymi falami co pisaliscie na 1 stronie skad to mozna wziąć ;> hm a jaką dopaminke polecacie ? przyda sie cos na stymulacje ruchową , uklad nagrody no i potencje bo ostatnio jakis otlumiony, smutny i malo mi sie chce ru..ać oczywiscie z [...]

dzieki, jeszcze mi powiedz jaka dawka?

Jaka jest rozsądna dawka pramiracetamu?

Licja21: szcerze mowiac nie wiem jak mam to powiedziec, bo wiem ze cialo kobiety dla niej samej to bardzo delikatny temat. Pomyslalem sobie ze najlepiej bedzie napisac szczerze. Na zdjeciu wygladasz chudo, duuuzo ze chudo, ale to bylo 50kg. Wiem ze praca modelki zazwyczaj wymaga tego aby byla niedowaga. Kierujac sie BMI to waga 58 kg to dolna [...]

[...] natomiast tkanka tłuszczowa faktycznie nie spada to winy trzeba szukać w diecie. Być może nie dostosowałaś ilości kcal pod siebie. Ciężko ocenić nam dietę w takiej postaci jaką wrzuciłaś. Na przyszłośc poprosimy o zrzut z kalkulatora kcal na potreningu z dokładną ilością makroskładników : https://potreningu.pl/calculators/calories Proponuję [...]

Ja nie bardzo rozumiem skad ta podnietka Ngannou. Typ jedyne znane nazwisko jakie ma na rozladzie to Arlovski - ktory ma szklana szczeke i przegrywa z kazdym kto mocniej bije. Poza tym same noname'y. Reem to nie Arlovski - oczywiscie, moze rowniez przegrac przez jakas glupia bule jak z Rothwellem czy BigFootem, ale to jednak zawodnik o 2 klasy [...]

[...] miał doktore. Ogòlnie zdziwiony jestem tym skokiem po 3 tygodniach i zjazdem estrogenu poniżej widełek a to gorzej odczuwalne od zerowego testosteronu. Bardzo mnie ciekawi jaką taktykę przyjmie doktorek. Mam już przygotowaną gadkę odnośnie odczuwalnych skutkòw niedoboru itd. Jeśli będzie cisnął dalej na odbok to raczej nie na clomie bo [...]

to ile cloma poszło do tej pory skoro planowo miałes 300 zjeść. i jak możesz napisz przez jak długo dawałeś 100mg Zjadłem około 230 tab. cloma. Przez pierwsze 2 miesiące leciały po dwie pòźniej po jednej, pòźniej znowu na 2 na jakiś czas i przez ostatnie miesiące po jednej. Lekarz mi mòwił że liczy się jak długo stosujesz clom a nie jaka dawka. Na [...]

wez sie jego zony zapytaj jaka jest prawda nie jego, chyba ze podgladasz heh

w sumie on bylem od poczatku 2016(wczesniej zrobilem off kolo 4-5mscy, nie pamietam dokladnie) papierowych wynikow nie mam, ale hormony, ktore wymieniles, byly jakis czas temu nie na samym dnie ale w gore tez troche brakowalo(poza estro, bo u mnie zawsze czule i prolo u mnie zawsze w przy gornej granicy) pct robilem to samo co kiedys, power pct i [...]

w sumie on bylem od poczatku 2016(wczesniej zrobilem off kolo 4-5mscy, nie pamietam dokladnie) papierowych wynikow nie mam, ale hormony, ktore wymieniles, byly jakis czas temu nie na samym dnie ale w gore tez troche brakowalo(poza estro, bo u mnie zawsze czule i prolo u mnie zawsze w przy gornej granicy) pct robilem to samo co kiedys, power pct i [...]