Witam sprzedam worek firmy Mabro-sport. Worek kupiony był bez wypełnienia, wypełniałem sam starymi szmatami itp.Stan oceniam na idealny, nabyłem do z myślą aby uzupełniać treningi w klubie nie znalazłem jednak za wiele czasu na to więc sprzedaje.Aktualnie jest nieco zakurzony ale stan techniczny si. Cena jaka mnie interesuje to 50 zł. Odbiór [...]
[...] garlicin o3 no i gainery z olimpu i activlaba. test zacząłbym od poniedziałku. trwałby 4 tygodnie...wiem krótko... treninng 5 * tydz od ponad roku dieta jest 3200kcal cel to masa bo przy 175cm wzrostu mam 64 kg wagi. pytanie jest proste: czy moge takowy tescik przeprowadzic. bo nie wiem z jaką reakcją moge sie spodkac...nowy i od razu testuje...
Witam mam do sprzedania 3 puszki l-glutaminy 400 g cena jaka mnie interesuje to 80 zł na puszkę koszt wysyłki to 13 zł ekonomiczna i 14 priorytet jak ktoś by się skusił na 3 szejker znanej firmy gratis. Puszki wystawiłem też na allegro na priva podeślę linka http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fe711b14a1954eaa.html [...]
Jaka powinna być proporcja białka do węgli przy diecie redukcyjnej? Załóżmy, że będzie to plan wysoko białkowy. W których posiłkach najlepiej ograniczyć do minimum spożywanie węglowodanów? Dostałem informację,że jeżeli mam trening po śniadaniu to najlepiej w pierwszym posiłku dużo białka przy minimalnym wkładzie węgli! Do tej pory miałem dietę [...]
[...] w kwestii diety. Chciałbym rozpisać sobie dietę aby spalić tkanke tłuszczową waga 70kg 174 wzrostu mam trochę tłuszczu i chcę go spalić (dieta + siłownia) aby nabrać żeźby jaką polecacie, oraz co z czym najlepiej jeść na taką dietę, ponieważ jestem w tym początkujący ^^ jakie produkty żywnościowe najlepiej są przyswajane aby zmniejszyć tłuszcz [...]
[...] na brzuchu. Chciałbym się dowiedzieć czy mam zacząć ćwiczenia na brzuch na siłowni lub w domu, czy może najpierw zrzucić te pare kilogramów z brzucha. Dodam, że nie mam żadnej diety, tylko odżywki na wzrost masy mięśniowej i siły. Jeżeli musze zrzucić kilogramy to prosiłbym o rady jakie dokładnie ćwiczenia wykonywać i jaką diete zastosować. ;D
Witam. Jaka macie motywacje do tego zeby nie przerywac diety, ze caly czas trzymacie diete. Przeciez ciagle sie je w kółko to samo. Co za tym idzie ze sie posilki nudza i traca smak. Co robicie zeby nie przerwac dietki. ???? Pozdrawiam
Czym zastąpić jajka ? tak by wyszło mniej więcej tyle samo tłuszczy i białka . Jajka jeść 2 razy dziennie to już mi zbrzydło i chce jakieś taniej alternatywy . Czym zastąpić jajka , zapewne jakimś mięsem ale jakim ? oczekuje konkretnych odpowiedzi tzn. jaką częścią miecha np. schab wieprzowy .
Witam, po kilku miesiącach redukcji zdecydowałem że ostatnie 3 tygodnie podkręcę spalanie Johimbiną. Pytanie mam takie: Czy stosowanie Johimbiny ze spalaczem Thermal Pro v5 mnie nie zabije? Obecnie stosuje solo Thermala i działa na mnie elegancko, mega potliwość tylko na treningu, zero zjazdów, dobre samopoczucie. Na kilku artykułach wyczytałem [...]
[...] , według BMI prawidłowa waga.. alee.. mam chude ręce , chude nogi , a zatłuszczoną klate ( cycki ) oraz wałki na brzuchu , a zwłaszcza jak siedze... i co ja mam robić ? jaką diete , co jeść , a czego nie jeść , jakie brać suplementy i jakie najlepsze formy aktywności uprawiać... zależy mi na BARDZO SZYBKIM straceniu tego czegoś. z góry wam [...]
Witam. Mam do sprzedania radio samochodowe Alpine CDE-9870R. Cena jaka mnie interesuje to 79 zł przesyłka, wszystko w linku poniżej: http://allegro.pl/show_item.php?item=4898287446 http://s1.tufotki.pl/2014/12/14/azCy6-DWRZa1.JPG?v=2 http://s1.tufotki.pl/2014/12/14/azCy6-uYx8rd.JPG?v=2 http://s1.tufotki.pl/2014/12/14/azCy6-skVH8A.JPG?v=2 [...]
Witam.Ćwicze od 2 lat. Moje cykle to 2x mono +mutant+bcaa itd. Nastepnie jablczan. Nastepnie cellpump. Wszystkie cykle byly z amino bialkiem dieta itd. OStatni cykl był na animal pump na wakacjach. I tu moje pytanie chce w styczniu zacząć nowy cykl. Na pewno bedzie to animal pump ,bcaa bialko,dieta .Ale nie wiem jaka kreatyne dac.Czy mono czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nowy na stronie i przeszukałem forum w poszukiwaniu podobnej sytuacji do mojej lecz nic nie znalazłem :/ Otóż mam 19 lat 179 cm wzrostu i ważę 88 kg . Potrzebuję porady jaką odżywką się wspomóc w procesie odchudzania niestety nie stać mnie na to aby trzymać mocną diete ale staram się odżywiać zdrowo . Mój wysiłek fizyczny to 2 treningi MMA w [...]
Wiem ze Sonbaty na wczasach ale moze ktos sie orientuje (moze ostatnio zamawiał) czy jest w sklepie stara Therma i Herbalean???? Moja dziewczyna chce zamówic jakis termogenik a ja za bardzo nie potrafie wybrac odpowiedniego bo sam nie uzywałem do tej pory tego. Moze mi ktos powiedziec jaka jest różnica miedzy tymi termogenikami? Czy moze dawka ECA [...]
Witam, jestem nowy na tym forum, chciałem skontaktować sie z DUDĄ i Keltonem osobiście ale jakos mi sie nie udawało, mam jednak nadzieję, że ten temat nikomu nie przeszkadza. Czy ktoś z Was miał okazje używać bramy do sufitu kelton ( HW4)? Nie wie ktoś czy są w niej montowane już te nowe, ulepszone bloczki (kółka)? I jeszcze prośba do Dudy o [...]
Witam, mam 18 lat, 56 kg, 174 cm, chce wyrzeźbić głównie brzuch i pośladki. Proszę o pomoc jeśli chodzi szybszy przyrost tkanki mięśniowej (oczywiście żeby wyglądać przy tym szczupło) i jak regulować swój trening, ile razy w tygodniu (będę chodzić na siłownie) itp. No i jaka dieta jest najlepsza. Dodam że chodziłam pół roku na siłownie i jedyne co [...]
Witam posiadam pewien problem w młodym wieku jestem a mam bardzo zimne ręce i nogi które się pocą.Miałem robione echo serca i Ekg ponieważ serce mnie pobolewało i nic nie wykazało ponoć wszystko jest dobrze tylko ze pani kardiolog dała mi w rozpoznaniu: czynnościowe zaburzenie krążenia co to znaczy?>jak to leczyć,nie pale,nie pije,aktualnie [...]
[...] sposób na zdrową i czystą skórę.! ;p myślałam o zakupie leku doustnego na pryszcze zanim jednak go kupię chciałabym się dowiedzieć jake tabletki wybrać??? interesuje mnie preparat o gwarantowanym działaniu w atrakcyjnej (o ile to możliwe)cenie. bardzo proszę o odpowiedź! byłabym tez zainteresowana maseczkami domowymi lub jaką kolwiek radą .
buty są nowe na gwarancji dostałem je z klubu tydzień temu lecz niestety są za małe cena jaka mnie interesuje to 109zł. gg 9756332 tel 512901596 więcej zdjęć pośle na e-maila
Witam Chciałbym się dowiedzieć czy jest po co dalej się mordować na siłowni wzrost masy ciała około 5kg\6miesiecy. Moje pytanie brzmi: 1- Czy mój plan treningowy jest dobry na początek? 2-Czy mogę się wspomóc jakimiś suplementami?(odżywki białkowe,kreatyna) 3- Jaka powinna być dzienna dawka kcal i spożywanej wody do odpowiedniej budowy? [...]
