pytanie do moderatora

jestem nowym uzytkownikiem ale duzo czasu spędziłem na tym forum.
chcciałbym przeprowadzic test suplementów które posiadam: xpand 3cm z treca, bcaa z olimpu carboz activlaba białko z olimpu garlicin o3 no i gainery z olimpu i activlaba. test zacząłbym od poniedziałku. trwałby 4 tygodnie...wiem krótko...

treninng 5 * tydz od ponad roku dieta jest 3200kcal cel to masa bo przy 175cm wzrostu mam 64 kg wagi.

pytanie jest proste: czy moge takowy tescik przeprowadzic. bo nie wiem z jaką reakcją moge sie spodkac...nowy i od razu testuje...

Rozpisz diete i suplementacje, no i trening oczywiscie. Jak wszystko zrobisz tak jak powinines to imo mozesz;]

w stu procentach zastosuje sie do "podwieszonych", do zasad prowadzenia i napisze ankiete...

Zanim założysz popatrz jeszcze na kilka świetnie prowadzonych i rozpisanych testów, żebyś wiedział jak zacząć.

dzięki za uwage:D własnie między innymi twoje testy z uwagą sledziłem. takze ten ostatni...swoją drogą szkoda że nie zdecydowałes sie prowadzic go do konca:(

siła wyższa

jakies rady od ciebie zeby nie dac plamy??

napisz tutaj lub w odpowiednich działach najpierw diete, suplementacji, trening, bo jak zrobisz w teście odrazu to jak będzie źle to będzie duuużo spamu...

oki to po lekku napisze sobie w wordzie i wkleje jak bedzie gotowy:D dzieki za rade

dokladnie, dostosuje sie do rad z tematów podwieszonych
bedziesz rzetelnie prowdził temat, to na pewno będzie grała gitara