jaką

Konik506 jaka waga ? Podciągnięcie na jednej ręce dla przeciętnego a nawet stałego bywalca siłowni to już duży wyczyn. W klubie gdzie ćwicze karnety ma wykupione aktualnie ok 400-500osób i chyba nikt nie da rady podnieść sie na jednej ręce mimo iż niektórzy prezentują sie na prawde bardzo dobrze i operują ogromnymi cieżarami w niektórych [...]

Mariusz-Dzieki :) czekam z niecierpliwoscia na nastepne wyzwanie :) przegladalem wlasnie caly temat dokladnie , i znalazlem Mateusza... Ja nie wiem jaka trzeba miec wytrzymalosc zeby zrobic taka technika 51 powt. :) ciekawy jestem jak wygladaja jego treningi.

http://www.youtube.com/watch?v=Sgpf98ifJt8 Tym planche push ups jestem zaskoczony z jaka latwoscia to zrobil.

[...] na pewno nie będziemy na nich naciskali. Po prostu tak jak zwykle wywiążą się ze wszystkich zobowiązań, i mam nadzieje , że w dalszym ciągu będą chcieli wspierać festiwal, i tak trudną o sponsorów dyscyplinę jaką jest podciąganie na drążku (zero chętnych), bo bez ich pomocy nie będzie nic, jak mówi klasyk . I tak mi odpisali - KONKRETNA BOMBA.

Na tym filmiku widze Łukasz że sporo wagi zrzuciłeś...,a ja dzisiaj byłem zrobić kilka seryjek na drabince nie jest źle :) Po za tym chciałem wam pokazać ale akurat mi się aparat rozładował. Daniel, kurde nie mogę skumać o jaką drabinkę chodzi - tą co jest na czterech palach na Malcie???

Wczoraj wylączyłem komputer, to przerwalo, a teraz wpuścilem od nowa. Tak myślałem to znowu sobie poczekamy,gorzej jak dnia ponownie nie starczy :) Jaką masz szybkość internetu?,albo za duże pliki konwertuj je do mniejszych rozmiarów ile ten ma megabajtów ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-08 16:43:40

[...] jest to 19 tyg i to wyglada tak:18-12-10-10-10.Pewna osoba obcujaca ze sportem radzi mi zaniechać ten plan i robic codziennie na maxa w moim przypadku do 10 w niedziele wole a w kolejnym tyg po 11 i tak sobie dożucać po jednym.Bez seri tylko raz na makxa i jutro znów o tak 6 razy w tyg. Czy ktoś kompetentny może mi doradzić jaką drogę obrać?

[...] 10 w niedziele wole a w kolejnym tyg po 11 i tak sobie dożucać po jednym.Bez seri tylko raz na makxa i jutro znów o tak 6 razy w tyg. Czy ktoś kompetentny może mi doradzić jaką drogę obrać? http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/12-15-podciagniec Lub "smarowanie gwintów" tzn. podciągasz się tak często jak tylko masz możliwość np. jak [...]

Żarty się już skończyły :) http://www.youtube.com/watch?v=JRImCkVY-C0 Ten koleś chyba nigdy nie przestanie mnie zadziwiać.Waga 100 kg. i jaka lekkość... http://www.youtube.com/watch?v=K-1zuBkJCl0

grzybi18 to już zależy od ciebie jaką przerwę będziesz robił. Niektórzy tutaj ćwiczą codziennie po 2h ^^ Sprawdzone metody? Mhhm raczej nie ma za wiele. Po prostu nie op*****..j się ^^ http://www.podciaganie.pl/ ew. to Jakbyś na początku nie mógł się podciągać to ćwicz z krzesłem tzn wchodzisz na nie i się opuszczasz :) Powodzenia. :) jeśli [...]

Jaka mała bestia! :) Rozwaliła mnie totalnie.Jakie cierpienie na twarzy...! Niesamowita dziewczynka! http://www.youtube.com/watch?v=744eXUlK_Bo

to jaką ma mocną stronę Plastuś?

masakra, tej suwnicy nie bede bral, jedyna jaka mi sie podoba na chwile obecna to marbo prof na lozyskach wiec raczej na nia bede zbieral. daniel, lydki jedna/dwoma nogami robilem ale jestem troche za wysoki (191cm) i mam lekko zablokowany ruch, moj kolega-180cm bez problemu. pzdr

[...] poczytałem to też na początku pomyślałem sobie o choj tu chodziale oni tam mają zupełnie inną metodykę niż u nas.Jeden chłopaczek pisze,że niby jakiś czas temu był prowadzony przez Milosa i wrzucił rozpiskę jaką mu zalecił i powiem ci,że jak zobaczyłem dawki to też się trochę zdziwiłem,że nie specjalnie wysokie. Podsumowując choj wie jak to jest

No pierwszy raz spotykam sie z tak miłym przywitaniem :) 1. Tomasz ale o jaką ANKIETE chodzi?? Jaki temat podwieszony :] 2. Tak rozumiem, bo wiadomo bez odżywiania to bym nawet nie miał co myśleć o wzroście wagi. Tylko że moje życie tak wygląda że pewnie jakbym nawet poczytał ten dział ODŻYWIANIE to i tak bym z niego nie korzystał bo ja mam tak [...]

No bym nie podał cm na pewno hehe pewnie dyskwalifikacja hehe Nie tylko żeby ludzie zobaczyli jaka zmiana w 35 dni nastąpiła::)

jako korzykarz winienes wiedziec to przysiady poprawiaja skok dosiezny (szczegolnie te przednie), malo tego : kazda czynnosc jaka wykonujesz w zyciu obciaza stawy - bo taka juz jest nasza natura i mechanika ze wszystko musi miec swoje rusztowanie a nie opierac sie tylko na galarecie (miesniach), ponadto zobacz ile kg przypada na kregi siedzac [...]

jesli z gory zalozyles ze nikt nie bedzie oczekiwal cudów i zrobisz test na przyslowiowy odp***dol to nie widze sensu robienia testu, lepiej bylo zrobic "bez kamer" i zobaczyc co z tego wyjdzie, dieta jaka byla sam wiesz, zdjęc zadnych, mogles przynajmniej na 1 stronie wrzucic jedno zdjecie z suplami (juz pomijam ich opis) zdjęcia [...]

no niestety chlopacy maja racje kazdy moze zrobic test - nic nie stoi na przeszkodzie ale test testowi nie rowny wiekszosc jak nie wszyscy robia dla motywacji wiekszej - wiadomo jak to jest - zawsze jestesmy 'narazeni' na ocene innych osob jednemu wystarczy samo zrobienie testu innemu bedzie zalezalo nie tylko na samym zrobieniu ale tez na [...]

myslisz ze te 4-5dni czy tydzien trzymania diety zalatwi wszystko? myslisz ze mozesz napisac ze miales dobra diete? myslisz ze nie poszlo - jesli nie poszlo - bo suple 'dupne'? jest inaczej i problem tkwi gdzie indziej - o czym Ci wielu pisalo popatrz jaka miales diete przez 90% trwania testu - z wyjatkiem kilku dni tam twki problem