jaką

Jestem w trakcie cyklu na mecie (3 4 4 3). Po nim i miesiącu przerwy zapodaje prolongatum. Aktualnie biore białko biogenix Pro Longatum i Mass XXl dla uzupełnienia w uboższe dni. Co po tej mecie??? Jaka odżywka najlepsza???

[...] ćwiczyłem biceps, fakt że ćwicze od niedawna używam małych ciężarów. ale dziś rano jak wstałem to nie potrafiłemmwyprostować lewej ręki, straszny ból w łokciu jakby ścięgno (być może naderwane)? dlatego proszę o jakąś pomoć chłopaki... pozatym zauwazywel ze lewa reka jest słabsza od prawej weic pewnie ją przeforsowałem. jaka rada? z góry dzięki!

Hej, Czy aeroby robione w zimie na świeżym powietrzu, przy minusowej temperaturze (która niewątpliwie nadejdzie ) dadzą gorszy efekt niż pedałowanie na rowerku w siłowni ? Wole taką formę aero (szybki spacer) niż siedzenie w pomieszczeniu mimo ze cieplej. Zastanawia mnie tylko, jaka może być różnica w efektywności?

witam serdecznie - potrzebuję pomocy w wyborze skakanki do treningu. na co zwracać uwagę przy zakupie? z czego powinna być wykonana? jaka powinna mieć długość - mam 185 cm wzrostu. kupował będę przez internet więc nie będę miał opcji sprawdzić czy jest odpowiednio długa. proszę o wasze propozycje, z góry dziękuje za pomoc!

[...] dwa worki białka WPC SFD. Jestem już po pierwszym worku białka i teraz chciałem zrobić sobie pierwszy cykl z tą kreatyną. Mam pytanie czy to ile dni będzie trwał cykl i to jaką ilość Storma brać zależy od wieku i wagi (20 lat, 83kg, 188cm). Oraz jak go łączyć z białkiem (białko zawsze brałem po treningu). Oczywiście trzymam dietę ułożoną na [...]

Witam.Brachol ma w posiadaniu 100 tabsow winstrolu z unichema i ma pytanie czy lepiej polaczyc to z deca czy z propionatem.w zwiazku z czym prosze o pomoc dla niego co bedzie lepsze jakie ilosci i moze jak ktos bylby tak mily jaka firma bedzie dobra.prosze o szybkie i tresciwe odpowiedzi. z gory dzieki

Witam!! Biorę kreatynę tylko w dni treningowe.. i rzadko w nie treningowe.. no i czasem nie mam dostępu do siłowni i kreatyny nie wezme.. więc.. takie branie kretyny g**** warte jest?? bo ostatnio ćwiczyłem 5x w tygodniu a teraz mniej.. i zaczynam od nowa ćwiczyc intensywnie.. a ćwicze tak lewą jak i prawą. pozdrawiam!!

Mam do sprzedania gryf 180cm, 2x gryf do hantli i obciążenia: 4x5kg, 4x2.5 kg i 4x 1.25 kg. Cena jaka mnie interesuje to 150 zł. Oczywiście można negocjować ;) sprzedaje tylko cały zestaw. Odbiór osobisty (okolice zamościa) lub mogę dowieźć do 30 km( oczywiście nie za darmo ;-)) Zdjęcie: [...]

Siemaneczko panowie krotkie pytanie dobry spalacz tluszczu i cos do redukcji jeszcze potrzebuje bo do zrzucenia 20kg bedzie bo teraz masa chce dobic do 95 pozniej zejsc do 75. Na pewno zaopatrze sie w BCAA + kreatyne (jaka?) oraz spalacz (pierwszy spalacz bedzie chce cos dobrego co kazdy zachwala ale z serii legalnych nie jak przedtreningowki z [...]

Co się stało z hubem DC dotyczącym sztuk walki? Jaka jest przyczyna, że hub nie funkcjonuje, może został przeniesiony? Proszę o pomoc Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Witam... Mam 18 lat, przy wzroscie 182 cm waze 65 kg, chcialbym zaczac trening z zamiarem "wyrzezbienia sie", wiem ze bede do tego powiekszenie swojej masy, aby bylo z czego sie wyrzezbic, chcialbym abyscie pomogli mi i doradzili co robic aby przytyc w dobrym tego slowa znaczeniu, jaka stosowac diete (na odzywki i suplementy mnie nie stac), co [...]

Witam zamierzam kupićsobie ZMA... jaką firme poleciacie zeby wszło nie za drogo... słyszałem ze Uniwersal na dobre ZMA i w miare tanie? Co polecacie?

Witam. Chciałem spytać czy ktoś wie hmm jaka różnica jest pomiędzy sztangą a ławeczką tzn. chodzi mi o kg. Jak np. na sztandze biorę 60kg to na atlasie ile by to było ? Czy na atlasie jest 50% mniejszy ciężar ?

Co jakiś czas piecze mnie ( obrzeże )sam czubek języka. Nie wiem, jaka jest tego przyczyna i co robić, gdy się pojawi?

witam. mam pytanie o tresci "jaka jest dzienna dawka TCM"? z doswiadczenia wiem ze orgaznim przyjmuje max 10g dziennie a sadzac po tresci opakowania ( gdzie dawkowanie wynosi 3-4 razy dziennie po 4-5 kaps)wychodzi iz dzienne spozycie wychodzi w granicach 15-22g zgodnie za zaleceniami producenta. tak wiec czy wystarczy dawka 4-5kaps 30min przed [...]

Niestety u mnie w miescie "klub" sie rozwiazal i musze szukac jakies alternatywy. Wiem, ze w Legnicy znajduje sie filia Dragona, ale szukam jakis dokladniejszych informacji odnosnie tego klubu - jaka atmosfera, jak czesto treningi, ile skladka etc. Moze ktos z Was tam trenuje/trenowal i moglby podzielic sie wrazeniami?

Hej, mam 14 lat na karku i niecałem 168 cm, przydałoby się podskoczyć trochę, do jakichś 10 cm. Co mam zrobić, może jedzenie czegoś, jakieś sporty które uprawiam, a może chemia jaka ? proszę o radę

witka brysie, chcialem sie dowiedziec jaki srodek bylby najlepszym na ubicie i utwardzenie miesnia (gestosc) , i jaka firma na dzien dzisiejszy, pozdrawiam i sogacze za pomoc

[...] , co lepsze , ktora co daje itp itd wszystko na ten temat poprosze. Staż na siłowni okolo 1,5r. Dieta na mase jest : - Kurczaczki z ryżem , jaja , owsianki , ser biały i inne bajery ; ) Z odzywek biore - Olimp Profi Mass I sie zastanawiam na kreta czy moze ona pomoc w przybraniu masy i jak tak to jaką polecacie na pierwszy raz. Pozdr Steel

Witam jaką ławkę lepiej kupić tą : http://www.hop-sport.pl/product-pol-2336-Zestaw-obciazen-strong-129-kg-z-lawka-HS-1060-wyciag-modlitewnik-4-gratisy.html lub: http://www.xtreme-style.pl/product-pol-5076-Zestaw-z-obciazeniem-148kg-wyciag-stojaki-MAGNUS.html#button8 Która lepsza jest waszym zdaniem :) aaa i jeszcze jedno czy na tym wyciągu można [...]