jaką

[...] one zależne od naszej budowy genetycznej. Mają one więcej wspólnego ze strukturą kośćca i całej 'ramy' kostnej, aniżeli ze strukturą mięśni. Ciekawą jest jedna wspólna cecha jaką wszyscy posiadamy. Każdy z nas z reguły jest niezadowolony ze swojej budowy. Chudy chce nabrać masy, muskularny chce być bardziej 'pocięty', nie wspominając już typowych [...]

Jaką przedtreningówkę polecacie? Chciałbym czegoś spróbować,jak to działa itd. ale nie mam pojęcia, jaką wybrać.

Witam mam pytanie jaka nazwe polska ma clenbuterol lub jego odpowiednik taka nazwa jaka ma widniec na recepcie? Pozdrawiam

Witam jaka role odgrywa spozywanie wody i jaka role pelni stres? dokladniej mi chodzi w jakich ilosciach wode spozywac

grupa ssaków o stale rosnących przednich zębach jaka jest grupa ssaków o stale rosnących im zębów jaka jest grupa ssaków o stale rosnących im zębów

Dzien Dobry mam zapytanie Jaka henne kupic do robienia tatuazu ? czy ktos moglby doradzic jaka jest niedroga a skuteczna i ile miejwiecej sie utrzymuje Dziekuje Wesołych świat :)

potrzebuje kredytna dom mam 250tys wpłaty własnej kwota jaka potrzebuje to 240 tys na jak najdłuższy okres czasu . Jaką będę miał rate kredytu w zł i eu fr

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ed9595b6ea4370b11d04ba7b834bab.jpg Witam serdecznie przygotowalismy dla was kolejna odslone w ktorej starzy wyjadacze dzialu Juior bedą pomagać mlodszym adeptom silowni. tym razem pomoc w BUDOWANIU MASY MIESNIOWEJ. każdy z uczestników konkursu (Juniorów) wygrywa !!! wybranych zostanie (4) użytkowników które otrzymają [...]

siemka mam pytanie jaka moze byc odzywka dla 14latka na przyrost sily nie piszcie ze jestem za mlody tylko prosze napiszcie jaka

Hard: Agent W? WODYN: Przy telefonie... Hard: Mam dla Ciebie misję specjalną do wykonania. WODYN: Jaką misję? Czy mam zmieść z kulturystycznego tronu Colemana? Jeśli tak, to potrzebuję przynajmniej 6 miesięcy i 10 kg Ostrowii. Hard: Niezupełnie o to chodzi, zresztą Cutler już Ciebie uprzedził. To będzie misja znacznie trudniejsza i do tego [...]

Trening Teraz przejdziemy do kolejnej czesci (II) mojego postu solidny trening. W tej czesci powiem jak prawidłowo trzymac garde, jaka jest prawidłowa pozycja walki i jak prawdiłowo wyprowadzac proste aby nie uszkodzic sobie nadgarstka lub dostac podobnej kontuzji. Pozycja walki Bedziemy opisywac lewa pozycje walki. Stoimy prosto, głowa lekko [...]

Chcialbym sie dowiedziec jaka kupic odzywke bialkowom w cenie do 100 zl jaka jest najlepsza mysle o System Protein 80 a wy co byscie poradzili.

To mój pierwszy post na tym forum więc pragnę wszystkich przywitać więc Witam ;) Mam problem z dietą + brzuszkiem mianowicie jako dziecko(6-11 rok życia ) byłem pulpecikiem przez kilka lat nie wiadomo skąd udało mi zrzucić paręnaście kg. Dowiedziałem się że rodzina planuje wyjazd za rok do Chorwacji chcę jakoś wyglądać zrzucić jeszcze fałdy [...]

Witam ćwiczę już około miesiąc na siłowni pompa ostra zastanawiałem się jaką kreatynę zacząć brać bo dużo ich jest a się za bardzo nie znam. Jaką polecacie ?

[...] a nawet wtedy nie dałem sobie odpoczynku tylko 2 tygodnie machałem ciężarami rzędu 5-10kg bo nie miałem siły podnieść nic ponad to. Teraz zamierzam zacząć w oparciu o wiedzę jaką wtedy nabyłem ale eliminując z zagadnienia tego typu przesadę. Z kreatyną nie mam żadnego doświadczenia gdyż wtedy uważałem ją za trochę bezsensowną ponieważ znałem [...]

Dzień dobry Panie i Panowie :-), jestem Ola i tak jak w temacie, proszę o pomoc w ocenie treningu/ poprawę Do rzeczy! sytuacja wygląda tak, że po trzech miesiącach ogólnorozwojowych ćwiczeń na fitnesach/zumbie (do 6-7h tygodniowo) przerzuciłam się na trening czysto siłowy z tym, że przez to, że jestem osobą zbyt rozmowną, porady a propos mojego [...]

[...] (biorę leki ciśnienie ok) I teraz to co najważniejsze: przeliczyłem na nowo dietę w celu ustalenia prawidłowego celu żywieniowego i jeśli mam przeliczać do aktualnej wagi jaką posiadam (128 kg z dzisiaj) to wyliczenia wyglądają następująco: Założenia: 2,7g białka na 1 kg masy ciała 2,5 g ww 0,3 g tłuszczu Aktualna waga to 128 kg więc: z [...]

Witam wszystkich, Mam ogromną prośbę, ponieważ krew mnie już zalewa i potrzebuję porady bardziej doświadczonych. Walczę z moją sylwetką już od wielu lat.. Zawsze byłam grubym dzieckiem, od małego miałam problemy z objadaniem się i tak naprawdę dopiero na studiach udało mi się zrzucić większość nadwagi (wtedy to już była otyłość...). Spadło 20 kg [...]

[...] interesować się od 2015r. Wcześniej trenowałem biegi sprinterskie więc trening siłowy również był wykonywany ale z nastawieniem na dolną część ciała. Niestety po kontuzji jaką doznałem w 2014r. zostałem zmuszony zrezygnować z uprawiania lekkoatletyki ale stąd narodziła się nowa pasja związana z kulturystyką. Początki bywały dosyć trudne jak [...]

Witam. Pisze tutaj gdyż poszukuje porady jaką drogę obrać w diagnozie bólów kręgosłupa... Zacznę od początku. Od kilku lat cierpię na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym z powtarzającą się rwą kulszową, pobolewa mnie też w odcinku piersiowym. Oczywiście przy każdym epizodzie chodziłem do lekarza POZ który dawał leki przeciwzapalne oraz [...]