przejdzmy do mego fachu A teraz dieta: Jaka diete do tego wybrac? Nisko-weglowodanowa wydaje się kuszaca, aczkolwiek na restrykcje dotyczace chleba i temu podobnych pokarmow nie wiem czy jestem przygotowany (dieta Lutza), Ze względu na brak czasu na dokladne dowiedzenie się na temat diet (za co przepraszam) zadam tutaj kilka, być moze oczywistych, [...]
[...] jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy stopniowo zwiększać obciążenie, ale podnosić wybuchowo - w tym kontekście po prostu zwiększ [...]
Ale gdy np. kupuje Oliwe z oliwek w puszcze w której jest przewaga 2:1 / 3:1 tłuszczów nienasyconych (czasem podawanych jednonienasyconych obok wielonienasyconych - jaka jest różnica?) do nasyconych. To ta oliwa jest w porządku? Bo chce mieć pewność czy tłuszcz nienasycony jest na bank zdrowy czy jeszcze jakoś go można "spieprzyć"? I co [...]
[...] Jasne że siłą Tysona był głównie strach jaki wzbudzał ale bez przesady ten strach nie brał się z niczego i był w pełni uzasadniony. Cóż rozwodzimy się tutaj nad tym jaką to rewelacją był Foreman jak w tytule "Największy wybryk natury w historii wagi ciężkiej." Ale zaraz... Mam pytanie, ilu znamy bokserów Wagi Ciężkiej ale [...]
tygrum co ma do tego ze szedl jak na wojne kazdy tam chodzi jak chce i moze sobie isc nawet jak na solowke a moze dostac oklep. Zyciorys nie jednego boksera jest ciekawy nie tylko Tysona zreszta juz rozkopany do legendy. Tyson wkladal w walke calego siebie jak byl dobrze prowadzony ale nie tylko na treningu tylko w calym zyciu. Modboy gdyby [...]
[...] i czasami nawet dobrych bokserach i stylem dynamicznym typu ko1.Problem polega na tym,ze gdy Mike'a czekały ważne próby to zwykle dawał ciała i dorabiano do tego nie wiadomo jaką ideologię,że to nie ten tyson był,zioło itp.Myślę,ze u wielu mistrzów świata też były problemy,ale ich nie roztrząsano w biografiach jak u tysona.Faktem jest,że już [...]
Problem polega na tym,ze gdy Mike'a czekały ważne próby to zwykle dawał ciała i dorabiano do tego nie wiadomo jaką ideologię,że to nie ten tyson był,zioło itp. Ale tu nie trzeba dodawać żadnej ideologii, prawie 5 lat spędzone w więzieniu, takie coś każdego zmieni, to już nie był ten sam Tyson, to nawet nie była jego połowa. Nie zapominaj,ze Mike [...]
piękną mamy zimę tej wiosny. a drugiego jej dnia spadł na ursynowie pierwszy snieg przychodzą Apacze do swojego szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, bardzo ostra no i Apacze całą jesien chrust zbierali a zima była bardzo łągodna na drugi rok znów przychodza do szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, [...]
A oto składniki nam potrzebne do przyrządzenia sosu ( przyprawa typu kucharek + sos do spagety + keczap to te wielkie pudło pod przyprawą i sosem hehehe ) Następnie do garnuszka z wodą odmierzamy 2 czubate łyżki keczupu Dodajemy przyprawy ... Mieszamy Dodajemy fixa do spagety Znowuż trzeba zamieszać i już tak mieszać aż się równomiernie [...]
[...] zobaczymy jak to wszystko będzie szło będę sie starał opisywać treningi i działanie poszczególnych suplementów a na sam koniec zrobie porównanie mojej obecnej formy z formą jaką osiągnę na koniec przygotowań jeśli osiągnę taką formę jaką planuję to myślę ze mój debiut na zawodach takiej rangi będzie przyzwoity...aczkolwiek ciężko mi powiedzięć [...]
[...] okazje w 100%. Aldo vs McGregor co tu pisac , trafil idealnie conor w timing . Najgorzej ma teraz Aldo , bo jesli dojdzie do rewanżu to i tak nic nie wie o Conorze , jaką ma kondycję w 4 ,5 runda , jak reaguje na niskie kopniecia na uda itp. wtopa na maksa. Spalił sie tym calym medialnym turem , Conor widocznie wywarł tak duża presje na [...]
[...] transakcja i Sylvia wróci do domu z konkretną budrysówką. Jaka taktyka na walkę? Jeśli Pudzian mówi, że ma już taktykę i rozegra to inaczej, to wnioskuję, że nic z tego nie będzie. Taktykę niech zostawi Okninowi. Jedyna taktyka jaką stosował i jaka się sprawdzała - to ta w strongmanach - "szybciej, więcej". Tutaj to się nie sprawdzi.
[...] WTF ty mówisz? Spróbuj złapać gdzie robisz błąd na tych przykładach: Trzymam ciężarek (10 kg) na wyciągniętej ręce - ma on energię potencjalną = mgh. wysokość 1.8 metra, jaką wykonuję pracę? Epot = 1.8 * 9.81 * 10 = 176J. A teraz wychodzę na balkon i wywalam łapę na zewnątrz i wysokość na której wisi ciężarek = 25m. Epot = 25 * 9.81 * 10 = [...]
jaka sekta znowu podbijac na gg po haslo do mnie co do uzytkowania muzygainerka2 nikt nie ma prawa dawac hasla nikomu bez mojej wiedzy muza jest do waszej dyspozycji a nie waszych kolegow dzieki temu unikniemy podobnej sytuacji jaka byla ostanio chcecie komus dac muze to sciagnijcie i dajcie plyte albo emaile przeslijcie ale nie dacwac nikomu [...]
Do autora - jak na razie twoje dotychczasowe doświadczenia mogą być tylko dowodem na to, jaką potęgą może być siła sugestii (zwłaszcza autosugestii). Jak po roku czasu na jednym posiłku dziennie dalej będziesz robił takie postępy jak do tej pory, wtedy będzie to godne uwagi. Oczywiście niczego nie neguję, bo dziwne rzeczy zdarzają się na świecie, [...]
mosiekjest dużo racji w tym co piszesz jeśli chodzi o samopoczucie i zdrowie napewno a dietę też sprawdzę kilka dni zobaczę jaka reakcja(bardziej pod kątem trądziku) ale nie tej jedno posiłkowej Pozdrawiam Shefu Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-06 01:00:30 Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-06 01:02:01
ale patrząc na zwirzęta. np. krowa je tylko trawę a jaką ma masę okey gł. tłuszczowa albo jak to nazwać ale mięśniową też ma z czego z aminokwasów niepełnowartościowych ?? Okey ma 4 żałądki ale co w 3-4 trawa robi się pełnowartościowa ? wątpie Pozatym produkuje mleko (białko-kazeina węgle-laktoza i bdb tłuszczu-nasycone gł. i jeszcze ładuje to [...]
No planik daje rade i teraz moje pytania ! 1 CZy moge ćwiczyć tak samo tylko porozkładać sobie ćwiczenia od pon do - piatku , chodzi o to czy to zrobi jaką diametralną różnice 2 PRZEDEWSZYSKIM jaka dieta do tej gęstośći 3 Czy ja dobrze rozumiem , przez gęstość porysuje się też w jakimś stopniu ?
Mam pytanie Jaka , kreatyne wybrac ale chodzi mi tylko o Treca . Chodzi mi ogolnie o podanie nazwy jaka polecacie , nie prosze o dyskusje jaka jest lepsza i wgle. z mono , bo widze ze maja pare rodzai ...
TeGej 1,5 kg w tydzień to nie dużo,to bardzo dużo... i bądż pewien że w miesiac 6 kilo to nigdy nie będzie czysta masa mieśniowa...w znacznej wiekszości będzie to masa tłuszczowa wiec niuch się nie dziwi że wywaliło mu bęben... jaka tego przyczyna? Nie wiem,trzeba by się było dowiedzieć jak ćwiczy,jaka jest jego aktywnosc fizyczna nim ćwiczył i [...]
OLIWA Z OLIWEK , ŻRÓDŁO ZDROWIA LUDÓW ŚRÓDZIEMNOMORSKICH
