jaką

w swoim dzienniku umieszczaj wypiski z treningu i wrzuć tu do oceny miskę jaką sobie przygotujesz na jutro zgodnie z wstępnym rozkładem(mam nadzieje, że mnie modki za propozycję nie zbanują), nie chcę Mała żebys po prostu głodowała dłużej... a i z zcasem wprowadź do miski sobie olej kokosowy i koniecznie suplementuj omega-3, jedz więcej tłustych [...]

Dzisiaj dzień senn,y zresztą jaka pogoda takie i chęci u mnie do ruchu. Miska utrzymana choć węgle dzisiaj w większości z owoców. Jedyny plus to taki, że z różnych owoców. Z wysiłku dzisiaj zafundowałem sobie tabate gdzie przez 4 minuty robiłem butupees-y przez 20 sekund i 10 sekund przerwy. Przez cały czas wyrabiałem 9 powtórzeń, po za ostatnimi [...]

Na kolano uważam, a ból jego wiąże właśnie z tym, że za dużo ważę. Buty hmmm... nie mam ich jakoś full wypasnych, ot buty biegowe z Lidla :-) to już w sumie drugie. Biegać się stram że śródstopia, wtedy amortyzacja pięty niewiadomo jaka nie jest tak potrzebna. W sumie jak biegalem wcześniej to już praktycznie od roku nie mam problemmu z kolanami [...]

OOO prosze, jaka grzeczna i wzorowa miska:-)

[...] podpowiedzi i wskazówki jakie dawali mi w dzienniku i za dopingowanie. Może na wiosnę będzie reaktywacja dziennika. Cel jaki chcę osiągnąć to waga poniżej 75kg czyli wagę jaką miałem ostatnio 10lat temu, a oczekiwania te zamierzam osiągnąć na wiosnę. PS już teraz wiem, ze będzie to trudne a czym bliżej 75kg będzie to coraz trudniejsze. [...]

Pracy przede mną na pewno dużo. Zobaczymy jaka będzie zima i co da się robić (ćwiczyć) w moim przypadku. Żałuję bardzo tego, że nie dam rady ogarnąć siłowni. Ale zobaczę co z tego wyjdzie. Na razie dzięki wszystkim za pomoc i doping :)

04.12.2014 roku - dzień nietreningowy M I S K A /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da073fa26deb49cf973582a0d560a47d.png Poszukiwania calipera w mojej mieścinie zakończyło się fiaskiem, zostaje tylko zakup sieciowy, ale zastanawiam się nad tym jaka może być duża granica błędu w pomiarze (ściskanie fałdy ala czymś tam i pomiar metrem od [...]

Dwa tygodnie za mną, więc czas na pomiary. Tak jak mówiłem rewelacji nie ma, przynajmniej jeżeli chodzi o wagę. W centymetrach coś się tam zmieniło w dobrą stronę ale tez niema szału. Ogólnie nie jestem zadowolony, bo liczyłem, że przynajmniej te -3kg miesięcznie waga będzie pokazywać mniej. Tabela z pomiarami poniżej, wszystko stoi w miejscu [...]

Czyli Wacki mam nie dodawać aktywnosci, tylko bawić się kaloriami? Jaka różnice wtedy utrzymać 2500 w DT i 2000 W DNT. Te trzy kg to założenie, nie mus. Ale 1.5 kg/miesiąc to 6kg w 4 miesiące, trochę mało mi się wydaje zwłaszcza z jak na moją ilość fatu. Myślałem żeby dużych rewolucji nie robić dodam aktywności. Ale wiadomo lepiej posłuchać [...]

......11. 04. 2015..( szósty tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY }:-((( {{:-( brak treningu normalnie szkoda gadać (wiem, ze dopiero połowa dnia, ale już wiem że go nie będzie). Miska będzie taka jaka trzeba z uciętymi kaloriami do 2000kcal.

wlasnie bede wiedziec na dniach doslownie jaka bede miec te deke :). a co do robienia strzal to mysle ze rozloze je 2 razy w tyg mysle ze tak bedzie ok.

sus500 i tren 250 , zelowe wypelnienie kapsulek , wiec mysle ze sa jak najbardziej ok , to bedzie kolejna rzecz w jaka wyceluje

własnie S-drol ma nieco więcej methasteronu bo 12,5 mg a hm m-drol to to samo?;P 2a,17a di methyl etiocholan 3-one, 17b-ol=methasteron?;> czyli m-drol ok dlaczego produkt pewny bo pewny producent? odblok niestety mam do dyspozycji tylko clomid (nolvadex brak dostepu) i tt 120 caps osłonka jaka? najlepiej bez recepty chociaż no ... wszystko [...]

no mówię właśnie, że z libido była lipa u mnie. Między innymi to mnie skłąnia ku myśli o saa. Jak to powiedział mi kiedyś Body Line: "Paweł, prop to jest ester w sam raz dla Ciebie. Czuć się po nim będziesz jak młody bóg. Budzisz się rano i nieważne jaka jest pogoda - dla Ciebie zawsze świeci słońce"

podsumowując jesteś... VLAD, jaka dawka trenu szła?

VLAD jak czules z sidemi ten 11-oxo? i jaka dawke uwazasz za optymalna? 6 capsow dziennie,bo widze ze dochodziles do 9 czy roznica byla zauwazalna. jestem ciekawy czy mozna by dolozyc go na 6 pierwszych tygodni w cyklu z enanem a dokonczyc winem,w ten sposob 1-10 enan 1-6 11-oxo 7-12-wino co myslisz?to taka luzna dywagacja,zastanawiam sie [...]

Przeczytalem wszystkie strony i troche taki mętlik w głowie konkretnie chodzi o pierwszy cykl na PH. Cykl ukierunkowany na masę. Myślałem nad M Drol + Epithin-E bo Don polecał takie połączenie i efekty widać że za***..iste ale mówicie że M Drol jest za silny jak na pierwszy cykl z PH - i tu pytanie do Dona bo śmiga w tym temacie... czy da rade [...]

jaka cena ?

Jaka firma robi ten tbol? i czy da to rade na odbolk po 30-30-30-40-40-40-50mg epi? Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2008-09-30 10:26:55

jaka firma robi ten tbol i jaki wyglada na nim odbolk po 7tygodniach epi?