Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
to czekamy
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Czekam również z pomponami Trochę sie nie mogę doczekać podsumowania
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
P o d s u m o w a n i e
Przepraszam, że tak późno, ale nie mogłem się zebrać, wiem że mi wybaczycie .
Zdjęcia i pomiary robione na dzień 09.11.2014. Mogło być lepiej ale pod koniec niecałe dwa tygodnie przechorowałem.
No i jedno gdzie wyglądam najlepiej
Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-11-17 21:49:13
Przepraszam, że tak późno, ale nie mogłem się zebrać, wiem że mi wybaczycie .
Zdjęcia i pomiary robione na dzień 09.11.2014. Mogło być lepiej ale pod koniec niecałe dwa tygodnie przechorowałem.
No i jedno gdzie wyglądam najlepiej
Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-11-17 21:49:13
ból nie istnieje
...
Napisał(a)
Nie jest źle. Szkoda, że cm w pasie w stosunku do masy ciała nie spadły jakoś bardzo, ale jest ok. Jaki jest teraz cel?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
i do wczoraj już odbiłeś kg z taką nawiązką?
@domer
Jak cm w pasie nie spadły bardzo w porównaniu do wag? może ja jestem już zmęczony ale ja widzę że spadło 2,5kg i 3.5cm w pasku (2.5<3.5), jeżeli bierzemy pod uwage 9.11 bo jak 17.11 to masa znacznie wzrosła (mam nadzieję że błąd a nie jojo)
Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-18 20:13:35
@domer
Jak cm w pasie nie spadły bardzo w porównaniu do wag? może ja jestem już zmęczony ale ja widzę że spadło 2,5kg i 3.5cm w pasku (2.5<3.5), jeżeli bierzemy pod uwage 9.11 bo jak 17.11 to masa znacznie wzrosła (mam nadzieję że błąd a nie jojo)
Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-18 20:13:35
...
Napisał(a)
:D sorry, tam powinno być 85 a nie 95 pomyłka. Dzisiaj się ważyłk i waga pokazała 84.7kg tak że ok. Obecnie dalej ćwicze, ale bez jakiegokolwiek pilnowania miski. Jem co mi wpadnie do ręki ale bez przesady, na pewno więcej dostarczam węgli, ponieważ jem dużo owoców, ale też mniej białka, bo już raczej nie 200g. Poprostu odpoczywam od liczenia btw i kalorii, jedynie co
to kontroluje wagę. Cel mój to 75kg i około 12% fatu, ale wiem, że to nie takie szybkie (czyt. proste). Nachodzi mnie na poprawę siły z zastosowanie treningu 5x5 ale ciężko mi będzie wizytować 3x w tygodniu na siłowni. Niestety do najbliższej mam jakieś 12km, a z czasem z uwagi na obowiązki ciężko, a nie chce czegoś zaczynać jak wiem, że nie skończę.
to kontroluje wagę. Cel mój to 75kg i około 12% fatu, ale wiem, że to nie takie szybkie (czyt. proste). Nachodzi mnie na poprawę siły z zastosowanie treningu 5x5 ale ciężko mi będzie wizytować 3x w tygodniu na siłowni. Niestety do najbliższej mam jakieś 12km, a z czasem z uwagi na obowiązki ciężko, a nie chce czegoś zaczynać jak wiem, że nie skończę.
ból nie istnieje
...
Napisał(a)
O matko, też się dałam nabrać i myśłałam, że odbiłeś z nawiązką tak dużo wagi
Grunt, że poleciało, ale jeszcze trochę pracy przed Tobą
Grunt, że poleciało, ale jeszcze trochę pracy przed Tobą
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Pracy przede mną na pewno dużo. Zobaczymy jaka będzie zima i co da się robić (ćwiczyć) w moim przypadku. Żałuję bardzo tego, że nie dam rady ogarnąć siłowni. Ale zobaczę co z tego wyjdzie. Na razie dzięki wszystkim za pomoc i doping :)
ból nie istnieje
Poprzedni temat
IF pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
SHREDEX-WYNIKI KONKURSU
Polecane artykuły