[...] do tej pory bo jest dobrze, jak kiedyś próbowałem wchodzić na dietę z niską ilością węgli to samopoczucie mocno leciało w dół i od razu słabo było z motywacją a taka dieta jaką stosuję teraz bardzo mi pasuje bo do miski podchodzę nie na pełnym głodzie, a od miski odchodzę najedzony co do aerobów porannych to sprawa wygląda tak że pracuję od [...]
[...] do netu, dostęp z hotelu odpada bo jest bardzo drogi) generalnie potrzebuję troszkę odpoczynku psychicznego bo jestem trochę przemęczony pracą i chorą sytuacją w pracy jaką miałem przez kilka ostatnich miesięcy, muszę naładować akumulatory fizycznie takiego przemęczenia nie ma, a wręcz przeciwnie czuję już mocno głód siłowni, bo 1,5 [...]
Kuba, ale te te BMI to olej, szczególnie z masą mięśniową jaką już masz. Po drugie, jo-jo to prędzej dotyczy redukcji głodówkowej (jakie ja swego czasu robiłem) a nie zdrowego żarcie jakie mamy teraz. Jak będziesz liczył bilans na 0 to nie masz prawa przytyć. No chyba ze na nosa chcesz jeść, a tu ryzyko jest ogromne.
Kuba, ale te te BMI to olej, szczególnie z masą mięśniową jaką już masz. Po drugie, jo-jo to prędzej dotyczy redukcji głodówkowej (jakie ja swego czasu robiłem) a nie zdrowego żarcie jakie mamy teraz. Jak będziesz liczył bilans na 0 to nie masz prawa przytyć. No chyba ze na nosa chcesz jeść, a tu ryzyko jest ogromne. na BMI w obecnej chwili nie [...]
[...] opróżniają z zawartości i kurczą w oczekiwaniu na napełnienie - ostatnio był art na potreningu.pl). A gadżety (waga, pulsometr) to pamiątki, która przypominają Ci o drodze jaką musiałeś pokonać. Dlatego osobiście wolę "budować formę", ponieważ to działanie nie ma konkretnego celu i przewidywalnego końca. Albo będę się starał do końca życia żyć [...]
Mnie też się to podoba-lubie duzo danych..:) Zobaczymy jak się to bedzie spisywać w akcji i jakie porównanie wyjdzie w analizie jaka robiłeś na poczatku. Warto by policzyć czy wyniki sa ze soba skorelowane...(z wagi i z analizatora)
[...] Nie porównuj się też przypadkiem do kuby lub xaazara w ilości mięsa jeżeli nie trenowałeś wcześniej. Bo oni na swoją ilość mięśni pracowali kilkanaście lat, przed tym zanim się zapuścili i teraz proste, że lepiej to wygląda. Nie ujmując nic ani jednemu ani drugiemu konsekwencji w działaniu, a także gigantycznej ilości pracy jaką wykonali. pozdro
Kuba, nie pogniewaj sie na mnie, ale musze Ci cos napisac. Siedzi tu ze mna chuda, i kazala napisac, ze jesli Twoja zona ma jakies obiekcje i jest naprawde niezadowolona, to cos musi byc z dziewczyna nie tak. Poprostu pokazalem jej najnowsze zdjecia, i te starsze. To tak odnosnie naszej ostatniej wymiany zdan odnosnie wsparcia w domu i takich tam. [...]
2013-09-03 wtorek Regeneracja / dzień - 3 Waga - 89,0kg Waga tłuszczu - 9,8kg przeziębienie dalej mnie trzyma, ale już jest coraz lepiej przedramię jakby troszkę mniej boli, mam nadzieję że do czwartku będzie na tyle dobrze że będę mógł zagrać w tenisa PARAMETRY waga dalej do góry, jednak węgle ze śmieci robią robotę DIETA / SUPLE w diecie cały [...]
[...] niedawno kupiłem kółko ab-whell, więc nie może tak leżeć i się marnować brzuch kółko ab-whell, na kolanach - 4 serie, zakres powtórzeń od 15-20, zaskoczyła mnie łatwość z jaką mogę to ćwiczenie robić, do tej pory kółeczko zawsze leciało na koniec treningu, gdzie już mi dość mocno brakowało sił i energii, a i do tego brzuch też był zmęczony [...]
[...] o czymś takim początki były dość ciężkie i słabe, ale podobno liczy się to jak facet kończy a nie zaczyna:-D co dalej teraz wchodzę na cykl masowy, ale to nie taka masa z jaką wcześniej walczyłem, zaczynam robić czystą jakościowo masę http://imageshack.us/a/img844/9255/1erx.jpg http://imageshack.us/a/img197/7150/yql7.jpg [...]
[...] do stylu odżywiania przed redukcją! Efekt jojo jest właściwie normą u większości ludzi! Sytuacja kuby jest inna. Cały czas trenuje (i to coraz więcej). Miskę kontroluje. U niego nie będzie można mówić o redukcji (przynajmniej nie o takiej jaką miał na myśli MaGor - czyli takiej gdy doszło się do stanu otłuszczenia sprzed pierwszej redukcji).
[...] wygląd, ale zerowym nakładem i bez poświęceń (zresztą jak większość) ale w nagrodę że dziś zlał trening, następnym razem tak go przeciągnę z ciężarami, że pozna smak treningu (możliwe że w sobotę) tak nawiasem mówiąc to kolega z kortów, i jego chęci chodzenia na siłownię i uruchomienia diety są następstwem tego jaką formę zrobiłem na lato 2013
[...] mi (zakładając, że przestałbym liczyć kalorie) zbyt drogo. Wróciłem do zbilansowanej, ale będę zaglądał jak to u Ciebie wychodzi. ;-) Przeglądałem jeszcze ostatnio jaką burzę wywołało zdjęcie Twojej przemiany. Pokazałem nawet ojcu, którego od długiego czasu namawiam do zmian stylu życia i diety (50 lat, bf ~30%) i stwierdził, że [...]
[...] mi (zakładając, że przestałbym liczyć kalorie) zbyt drogo. Wróciłem do zbilansowanej, ale będę zaglądał jak to u Ciebie wychodzi. ;-) Przeglądałem jeszcze ostatnio jaką burzę wywołało zdjęcie Twojej przemiany. Pokazałem nawet ojcu, którego od długiego czasu namawiam do zmian stylu życia i diety (50 lat, bf ~30%) i stwierdził, że [...]
[...] kamerka przestała nagrywać nagrane filmy zajmują bardzo dużo miejsca na karcie pamięci 16 minutowy filmik zajął 2,1GB, dlatego pasowało by wrzucić pamięć 32GB (maksymalna jaką obsługuje kamera) podsumowując kamerka pod względem kompaktowym jest super rozwiązaniem, kręcenie nią filmów w porównaniu do smartfona jest rewelacyjne można postawić [...]
[...] ustawić dietę koledze, prawdopodobnie w nadchodzącym wekendzie będę ustawiał miskę drugiemu (to ten od tenisa) chłopaki strasznie zawzięci do robienia formy na lato generalnie i jeden i drugi przerażeni ilością jedzenia jaką będą musieli jeść skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-02-13 22:31:21
No zalało konkretnie. Jak kalorii było często 4kkcal to i siła szła ;-). Ale zebrane kolejne doświadczenie zaprocentuje w przyszłości :-)). Chyba nie będzie to nic odkrywczego jak powiem, że większe podlanie to problem w braku konsekwencji co do miski. O ile na redu byłeś znany z żelaznej dyscypliny to tu zaprezentowałeś totalnie odwrotną postawę [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
