jaką

[...] Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztangielki, atlas, sztangi, modlitewnik Dieta : będzie (tylko niewiem jaka jaką byście doradzili?) Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ok ankieta jest lepiej FBW czy HST? Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-02-08 18:51:21

Nie, nie, ja mysle, ze to cos innego (jesli moge dokonczyc temat)- zobacz, np. gdy tylko pojawiaja sie zdjecia Madonny pojawia sie sfora szczekajacych kobiet 'Monstrum!', 'Jak ona wyglada, same miesnie, jak facet!!!' itp. (tzn. rozumiem, ze ona moze sie nie podobac, bo jest wysuszona, ale agresja z jaka wypowiadane sa ww. slowa mnie zadziwia). [...]

[...] miałam też żadnej ławeczki, ani czegokolwiek na co mogłam sobie wskakiwać, więc początkowo skakałam w miejscu z kolanami do klatki, a później do przodu i do tyłu. Sztanga jaką miałam ważyła 12,5 kg. Sztangielka miała tylko 3 kg. Trochę lekko było, ale już nie chciałam tracić czasu na pójście po inną, bo i tak po tą 3 kg musiałam lecieć [...]

Jaka cacy miska I tak patrzę, patrzę i się zastanawiam, czy ta ogarnięta Moni to ta sama, którą tutaj z dzienników przeniosłam? Brawo za nawrócenie się na ścieżkę Ladies SFD Oznacz sobie w kalendarzu dzisiejszy dzień jako święto, bo właśnie dostałaś ode mnie pochwałę

10.06.2013 DZIEŃ 26 Nogi nie dają jeszcze żyć . Jakość miecha mam teraz mniejwiecej taka jaka bym chcial wiec teraz pozostaje tylko dokladac czystego miesnia . DIETA 1.4 jajka + bułka pszenna 2.jogurt owocowy + bułka pszenna z twarogiem 3.110g makaronu brazowego + 200 g twarogu chudego + 300 g jogurtu naturalnego = akko 4.ok.75g platkow owsianych [...]

PODSUMOWANIE !!! Na początku chiałbym podziękować jeszcze raz firmie jak i osobom które mnie wybrały oraz śledziły moje poczynania. Chciałbym także przeprosić za nie zawsze regularne wpiski . Celem była lekka masa z zachowaniem plażowej formy co myśle ze sie wmiare udało . Zdjęcia wiadomo nie odbiją w 100% całych postępów ale mam nadzieje ze [...]

[...] maj i waga jest coraz lepsza 94,9 (najniższa odnotowana). Powiem tak. Jest coraz ciężej ,ale jeszcze daje radę lecz zdaję sobie z tego sprawę ,że na sucho nie osiągnę wagi jaką chcę. Dzisiaj jak już napisałem mam 95kg +/- Na sucho jeszcze pociągnę do 90/89 ,a następnie chciałbym coś zakupić (zapewne jakiś spalacz... zero orientacji) Co byście [...]

Nie bede podawal nickow, ani komus robil konkretnie pod gorke. Piękne zdanie. Jak możesz robić komuś pod górkę na anonimowym forum? Nie wiem. Ale za to można rzucić kilka oskarżeń bez pokrycia, bez niczego. Tak narobić lekkiego smorodu samemu pozostając czystym. Właśnie podaj nicki. Podaj konkretne przykłady. Podaj fakty. Argumenty. Jak Ci zależy, [...]

Mmm, ból zęba potrafi pokonać najtwardszych, jedyna rzecz, z jaką od razu idę do lekarza \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-05 05:59:02

Szału nie ma. Moja pierwsza odżywka białkowa, jaką stosowałem. Smak czekolada daje radę, rozpuszczalność też w miarę ok. Oceniam jako Dobra

[...] rozwiązuje problem. I nie jest to żaden smród IMO, tylko taki lekko słodkawy ziołowo-apteczny zapach. Z wyników jestem zadowolony, naprawdę odczuwam zmiany. Jestem ciekaw, jaką opinię mają ci userzy, co brali i tu się wypowiadali nt. kozieradki. Jeśli bywacie na forum, odezwijcie się ;) Zmieniony przez - Jakee w dniu 2006-10-21 18:09:10

[...] kalorii na masę, czyli 15% z zapotrzebowania Podział: 55% kcal węglowodanów= 1746.9=436.725g 20 % kcal białek = 635.6kcal; 158.9g, czyli wychodzi około 2.4g/kg. 25 % kcal tłuszczy=794.5kcal=88.2g; Dieta jaką ułożyłem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/664d2269574249afb10bd54707030d45.jpg Zmieniony przez - KimLee w dniu 2014-09-30 22:15:19

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

zobaczcie jaka laska http://nasza-klasa.pl/profile/20824279

jaką bombe

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png wtorek - 25.03 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: AminoBuild [...]

jak juz to solo,albo pewniak w spalaczach na 99% nie ma,a jeśli juz jest to zaniżone ilosci kiedys gdzieś widziałem badania - to w żadnym z X środków nie było takiej ilości jaką deklarują albo wcale albo 50-90% mniej a bulic 150-200pln za 400mg kofy i 50mg 1,3d - nie na da Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-27 22:27:37

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Wtorek - push I 1. Poręcze 10/10/10/prawie 8 CC 2. Wyciskanie sztangielek mlotkowo na plaskiej 4x8 21kg 3. Przysiad przedni 3x10 - nie robione 4. Prostowanie siedząc 3x15-20(bo nie liczylem) 5 sztabka 5. WL wąsko 4x8 52,5kg 6. Francuz leżąc 3x10 20kg 7. Wyciskanie hantlami na barki 4x12 14kg + brzuch Wszystkie cwiczenia generalnie dosc lekko, [...]

O podsumowanie, też się doczekać nie mogę i również podziwiam Cię Olu za pracę jaką wkładasz i sumienność, ogromny szacunek };-) Ja robię 5 kwietnia więc zapraszam Cię do siebie ;-)