jaką

25.03.2020 Środa (1 tydzień redukcji) Mimo, że lubię kręcić to cardio na czczo to dziś jakoś tak dramatycznie wchodziło, chyba zły materiał na yt wybrałem do tego |-) Ogólnie miał dziś być nietreningowy, ale stwierdziłem, że jest sporo energii i sił na to, by w końcu przetyrać te nogi, a za to jutro zrobie off ;-D Doms'y na klatce po [...]

To jaka teraz waga i ile spadło od początku redu ? U mnie w sumie długo się trzymała ale jak tak spadło z 4kg(116kg) to już totalnie nie czułem tej wagi a obecnie przy 112kg to k***a jak rusałka xD ale przy 120kg było mega czuć więc teraz już ta waga dla nas nie statszna bo myślę że organizm będzie znal to środowisko xD Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

[...] zrobiłem badania - norma od 20, a wybiło mi na 40, po 3 miesiącach znowu powtórzyłem badania i przy tej dawce ciągle trzyma się na poziomie 40. Oczywiście, mógłbym kupić jakąś D3 w formie leku, cos al'a vigantoletten, aczkolwiek cenowo wychodzi to strasznie nieekonomicznie, a tutaj już mam wytestowane na sobie, więc nie zamierzam nic zmieniać [...]

Rozumiem, dzieki. Singularis jak kojarzę też do tanich nie należy ale przynajmniej wiesz, że działa. A jaka była ta poprzednia, która blado podnosiła poziom Wit D przy tych 8tysiach?

Wydaje mi się że to zależy od organizatorów no i kasy jaka mają.... Bo kolejna kat to dodatkowa kasa....

Jaka dawka Mastera?

Super Dawid juz się to prezentuje ;) To bedzie kat CP? W PCA BB, ale tam są kategorie wzrostowe, więc wagę możesz mieć obojętnie jaką, więc bez spiny, tak na przetarcie, a docelowo NPC u Roberta do 90kg ;-D

Nie wychodzą Wam suche? Ile czasu pieczecie i jaka tenpetura?

A Daiwd start juyro czy niedziela? Tak z ciekawości jaka waga? Bo teraz nie masz limtu na tym starcie?

10.10.2020 Sobota (1 tydzień prepa) Dobra, czas w końcu przysiąść napisać tą notkę, bo dzień mega zabiegany ;-D Wstałem i standardzik przy sobocie - pozowanie na czczo i raporcik do Łukasza, ogólnie waga zaczyna spadać w dół, więc klasa. Dalej - jako, iż mój rowerek padł i trochę z tym zejdzie niż go naprawię lub kupię coś nowego, to też na czczo [...]

Jaka obecnie waga ? Trzymam kciuki!

Jaką Ty masz ogromną dwójkę 88-O Zawsze Ci tak rosła czy znalazłeś na nią jakiś patent? Wiesz co, nogi od zawsze miałem duże, nawet jeszcze nie ćwicząc, aczkolwiek ta dwójka tak mocno poszła na samym początku przygody z siłownią, gdzie z Sebą Kotem przygotowywałem się pod trójbój. Różnego rodzaju ciągi w tempie z wydłużaną fazą ekscentryczną, [...]

Przy bicepsach przodem to główka jaka malutka już xd

Przy bicepsach przodem to główka jaka malutka już xd I nogi też ma już jakieś małe . A wody to dopiero nabierze jak przez najbliższe tygodnie ciśnie będę mu podnosić i kortyzol będzie miał wywalony w kosmos :D

Masakra jaka susza, fenomenalnie.

21.11.2020 Sobota Dzień rozpoczął się bardzo dobrze. Wstałem wyspany, uśmiech na twarzy, bo w końcu weekend. Z rana pozowanie, cardio na czczo, przedtreningowy i na trening, gdzie już tak wesoło nie było, ale o tym dalej. Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: Tylna taśma 1. Uginanie podudzi leżąc jednonóż 12x3sztabki | [...]

25.11.2020 Środa Szybka pobudka, cardio, szama i fruu na trening ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x102kg | 25x102kg | 25x102kg | 25x102kg 2. Wyprosty na maszynie, rampa 20 + drop 20x20kg | 20x25kg | 20x30kg | 20x37,5kg | 20x45kg | 20x52,5kg | 20x60kg | 20x67,5kg | 16x75kg + 15x52,5kg + [...]

U mnie Daiwd mówią że jaka wigilia to taki cały rok więc w sumie już nie wiem jak to jest :d

[...] wiem jak inni, ale mam tak, że jak w taki dzień nietreningowy delikatnie się rozruszam to cały dzień taki żwawy jestem Apropo tych łap jako mała partia. Została mi w głowie sytuacja jak robiłem trenera personalnego. Prowadzący: "no to teraz omówimy sobie ćwiczenia na małą partię jaką jest biceps' Typowy kark z grupy odpowiada: " Ta chyba Twój' xD

To z siłki miazga, jaka pełność :-) A ogólnie kozak jak zawsze :-D