SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • Trening do poprawy i oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Już wrzucam obowiązkową ankietę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Drift King PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: - OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2011-01-28 21:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Nie ma co się denerwować Jest dobrze Ogólnie dyscyplina sportowa jaką jest wyciskanie wielokrotnie idzie do góry i zainteresowanie rośnie.

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-08 17:29:20 Liczba szacunów: 2
  • szybka redukcja - proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    emerka czemu tak atakujesz ta dziewczynę? jest szczupła, ale nie wychudzona, a po za tym to jej życie. kazdy powinien miec taka figurę jaka mu sie podoba i z jaką czuje sie szczesliwy. Makass nie przejmuj się tymi opiniami jestem pewna, ze wiele osób ma ci za zle ze nie tyjesz tak jak one. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5307 Data: 2008-08-21 18:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Jakimi cechami dysponuje sportowiec?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Jakie grupy cech reprezentują sportowca? Czy prócz cech motorycznych i psychicznych? To są te 2 ogólne. Wystarczą. 2. Jakie cechy można zaliczyć do cech motorycznych, prócz: siły, wytrzymałości, szybkości? Zwinność, gibkość, zręczność, skoczność. Siłę dodatkowo można podzielić na statyczną i dynamiczną. 3. Jakie cechy można zaliczyć do cech [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7260 Data: 2008-02-21 20:37:19 Liczba szacunów: 0
  • Analiza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Wczesniej ternowalem systemem 2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2007-07-08 21:43:39 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza odżywka na mase (?)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "Jaka jest najlepsza odrzywka na masę ?" nie można stwierdzić jednoznacznie jaka jest najlepsza ! ogólnie na mase najbardziej przydatny jest Gainer ( ale to zalezy ) "Z czym stosoważ by były lepsze wyniki ?" -z dietą i odpowiednim treningiem Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-07 22:09:58 Liczba szacunów: 1
  • box-kombinacje

    Post
    Sztuki Walki

    Cougar, nie wiem, o jaka sekcje Ci chodzi. Sprecyzuj. W profilu masz napisanego kick-a i cos o kung-fu, a w Ipponie sa oczywiscie obok, przede wszystkim jj takie sekcje(jezeli chodzi o jj, to moim zdaniem poziom na pewno jest wysoki i ogolnie jest naprawde w porzadku, a o innych nie za bardzo moge sie z oczywistych powodow wypowiadac..:)). [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16322 Data: 2002-08-07 01:43:10 Liczba szacunów: 0
  • dobry temat , jak by sie komus jeszcze chcialo zrobi taki na temat zasad nie tylko zywieniowych na cyklu z insy kiedys czytalem tutaj ze prysznica nie mozna brac po aplikacji . Szkoda ze nie wszyscy podpisali zjecia ktopra jest jaka , bo teraz te kolorowe opakowania calkiem juz motaja w glowie ktorsa to ktora i jaka najbezpieczniej dla amatora . [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 21:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o 10 zasad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ee jajka i platki? wg mnie wszystko ok, chwilowy jaka jest wg Ciebie granica tluszczy, ilosc jaka mozemy laczyc z weglami? przeciez jajka to glownie bialko, tluszczu jest tam niewiele.. przeciez podobnie laczy sie orzechy z platkami itp. Pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2006-07-17 15:21:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] dlaczego?>< pisalem juz o tym wielkorotnie. bo odzywka jest jedynie martwym produktem powstalym na bazie wydzieliny gruczolow mlecznych krowy, a nie zywą tkanką jaką jest mieso, lub zywa komórka jaka jest jajo. czyli odzywka nie posiada tzw czynnikow wzrostu. fakt ze firma muscle tech posiada produkty najbardziej zaawansowane [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-27 17:25:40 Liczba szacunów: 0
  • A jaka jest diagnoza? Robilas RTG ledzwiowego?

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 18:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Hmm pizza ? Jaka to? Serio serio ten bezgluten nie ma tak sensu daruj sobie bedzie przynajmniej psychicznie lepiej a pizza to nedzny posilek

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 21:59:47 Liczba szacunów: 0
  • Obli, no wlasnie talia osy a brzuch na dole 9 cm wiekszy eh... Myslalam o tym wlasnie, ze moze ten gluten jednak wyeliminowac... Spadlo mi w pepku jak ograniczylam gluten, chociaz nie powinno miec to znaczenia, bo przeciez albo uczula ( nawet male ilosci), albo nie. Hm.. Wrzucam tabelke z pomiarami, i miske na dzis, dzis DNT, ciezki dzien w pracy [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-19 20:19:51 Liczba szacunów: 0
  • Lusse trzymam kciuki za kręgosłup i mniej stresów życzę ;) Nie mogę się powstrzymać, musze to napisać- jaką ty masz ładną pupę! W ogóle ciało lepsze niż niejedna nastolatka :)

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 20:23:59 Liczba szacunów: 0
  • 03.04.2015 DT TRENING Tydzien 2 dzien 2 - mam poslizg i jest zmiana na dzien plecow (3) + Rozgrzewka barków + brzuch 5 x 25 + wioslarz 5 min 1. ściąganie gumy do klatki 3x 10-12 12/ 12/ 12 - czerwona z uchwytami 12/ 12/ 12 - czarna z uchwytami 2. Podciaganie/ zatrzymanie / opuszczanie z guma 4 x 4 4x podciaganie z guma+ 4 opuszczanie z guma/ [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 09:45:33 Liczba szacunów: 0
  • 08.04.2015 DNT Aktywnosc: * joga relaksacyjna 30 min * joga kundalini 30 min DIETA /SFD/Images/2015/4/9/4399163b96b448a7877ce9f94f8d94ae.jpg 09.04.2015 DT TRENING Tydzien 3 dzien 2 - plecy, w domu + Rozgrzewka barków + brzuch 5 x 25 + kilka cwiczen na kregoslup 1. ściąganie gumy do klatki 3x 10-12 12/ 12/ 12 - czarna z uchwytami, 2 sek [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 17:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do ew poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jaką mam pewność ile muszę mieć kcal? Mam problem z obliczenie bo jestem ekto. Nie wiem jaką dać aktywność fizyczną przy obliczaniu, więc wychodzi różnie. Nie wiem czy nie mam za dużo kcal w diecie, tak jak poprzednim razem.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7827 Data: 2018-10-31 15:29:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] jakaś zielenina:) (sałatka) IV posiłek- kasza manna V posiłek- jajecznica z 4 jajek co do tej diety to nie zdziwie sie jesli jest ona zła, gdyż ilość to tak miej wiecej na oko, ponieważ nie realne jest żebym wszystkie gramy liczył ponieważ nie miał bym nawet jak czas na to znaleźć I teraz pytanie, jaką mieć diete co do tego treningu i cardio???

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2009-07-15 21:13:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi zapytać. Mianowicie, gdzieś tam z tyłu głowy mam może udział w jakimś konkursie ... no i tu zaczyna się pod górkę. Ćwiczę dopiero trzeci miesiąc i tak się zastanawiam jaką przepaść mam do w ogóle marzeniu o starcie gdziekolwiek? Ile tak realnie trzeba ćwiczyć? Czy rok, dwa wystarczy? Czy w ogóle jest realne zrobić formę na zawody [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 17:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Masowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (3 razy w tygodniu ten sam zestaw ćwiczeń, na każdą partię 1-2 rodzaje ćwiczeń każde po 3 serie) i dało to rezultaty ale tylko w takiej postaci, że nieco wyrzeźbiło mięśnie, ale zdecydowanie nie nabrały one masy. W czym jest więc problem? Czy faktycznie to, ile razy w tygodniu ćwiczy się jaką partię i z jaką intensywnością nie ma znaczenia?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2009-10-25 00:36:45 Liczba szacunów: 0