jaką

jaka mam to zaleje wazne zeby nie wrzacym a tak to tam whatever

obojętnie jaka tuna to tuna ja brałem w sosie własnym zawsze sobie zwykłym jakimś innym sosem polej i git

Miałeś racje powinno być 197 kcal. Źle uzupełniłem. Wcześniejsza dieta jaka dostalem z potreningu skladala sie z z BTW: 195 120 190

[...] więcej i solidniej niż innych w normalnym treningu? /nie wiem jak wyglądasz, ale nie olewaj nóg, proporcje by się przydaly, po drugie górną cz. ciala 'noszą' nogi wiec... - jaką rybę wybrać do zjedzenia przed treningiem i po? /przed moze byc tłusta, wtedy bez oliwy itp, po treningu chuda, bazuj na dorszu, lososiu, mirunie, mintaju, halibut - [...]

Patrzcie ją, jaka dociekliwa i ile pytań zadaje No dobra, jedziemy: obecna dieta 1800 kcal to stabilizacja czy redukcja..? Przy Twoim wzroście powinnaś elegancko chudnąć na 1800kcal. Jeśli się to nie dzieje, tzn. że metabolizm wali mniej lub bardziej o podłogę i trzeba go podnieść do wartości normalnych dla kobiet w Twoim wieku. jakie zmiany [...]

Ale jaka masz wlasciwie strategie? Po co ACT? Ten trening o 12 ma byc ciezki , sredni czy lekki?

Ale po co kasujesz? A teraz pytanie poczatkowe: jaka jest strategia planu (samego w sobie)?

kasuje, bo nie chce mieć tej dyskusji w tym blogu, w ogole nie na temat, po co mi to? Ochłoń! Jaka strategia Wodyn? Nie wiem o co ci chodzi :D.

"Ciężko jest, ale daje rade już 19 dni bez alko :D! Pierwszy taki długi okres w moim życiu od 4 lat."-> Uosz kurva, abstynent to Ty nie jestes. Widac, ze na AGH studiujesz. A tak swoja droga jaka szkole srednia konczyles, bo widze ze z kraka jestes?

No, no, ładnie. Jak chory, to faktycznie odpocznij. Wrzuć jaką fote.

*****DZIEN I**** Dzien zaczalem wczesnie, nie wyspalem sie (7h ledwo), do tego spora porcja zjedzonego na szybciocha salatkowego mixa (kurczak + jajka + pomidor + ogorek + orzechy wloskie + oliwa + troche majonezu) troche mnie zamulila... Lyknalem tez oczywiscie witaminki. Potem przyszedl listonosz i przyniosl mi list, w ktorym byly zamowione na [...]

Niestety nie wiem jaka to kategoria , ale Masti pewnie poźniej Ci napisze. Wiesz jak to jest zawsze sie znajdą jakies rodzynki na weryfikacjach ;) Niebawem kolejne zdjęcia, będą też filmy jak się powrzucają bo podobno internet kiepski ale damy jakos wspolnie radę :-)) Także śledźcie fanpage sfd bo tam będą lecialy live co jakiś czas

Czas na fotki z finału kategorii +100kg komentarz Masti: Kategoria Emila była bardzo mocno obsadzona,był tam miedzy innymi 108 kg Marco Sapigni (nr 117 ),który juz w 2011 zdobył tytuł Mr World w innej federacji. Także przedstawiciel Włoch Alfredo Teixeira ( nr 110) 115 kg mieśni,mający na miejscu wielu kibiców i sponsorów,którzy traktowali go [...]

łooo... jaka groza :O

aaaahhhhhaaaaa :O A jaka według ciebie jest granica w rozwoju muskulatury, zeby byc fajnym dalej? :D

da pracować i uczyć na dziennych :) niektórzy owszem nie dają rady bo się uczą długo ( nie umieją się uczyć ) np. a niektórzy nie Iness a ja znam bardzo dużo osób :) kwestia też jaka praca... :)

Dokładnie, zalezy jakie studia i jaka praca i bardzo ważne który rok. Nie każda uczelnia to ten sam poziom, to samo tyczy sie też kierunku. Pójdziesz sam na studia to będziesz wiedział jak jest.

o k***a, niezła masa, jaka waga obecnie?

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10714599_375696449254126_1675212612_n.jpg?oh=7f3b2f6b4159eb7c506cff6c25911201&oe=54255AD1&__gda__=1411741953_dbde36f67f31504c5a915dda3c534016 ja dzisiaj do szkoły na 10. zaraz zrobię pompki, potem szkoła, 3h ręcznej i kickboxing. Paczcie jaką kanapeczkę do szkoły mam ;-)

Najlepsza czekolada jaką jadłem w sumie to jest Milka Toffe Wholenut MIAZGA !