jaką

Witam ! Trenuje 1 miesiąc ,mam dietę - w kwietniu zamierzam włączyć odżywke białkową.Mam dylemat poniewaz nie wiem jaką wybrać? Jedni polecają Ostrowie WPC-80 , inni Olimp X5 Protein.. Prosze o radę:)

Witam, ostatnio w piątek byłem na siłce, robiłem przysiady i zacząłem gorzej się czuć, typowe przeziębienie więc też nie szalałem z obciazeniami, siady max 45kg byly potem patrząc na siebie w lustrze z 5 metrów zauważyłem że siebie słabo widze , takie rozmazane i do tej pory tak mam ze z daleka przedmiot słabo widze, pojde do okulisty, ale wiecie [...]

Witam, w końcu postanowiłem coś zmienić i przekuć wiedzę jaką posiadałem na czyny, w filmiku są moje efekty, zostawcie suba i like jeżeli chcecie śledzić dalej kanał, a już nie długo na kanale wstawię materiały na temat luźnej skóry po redukcji i jak sobie z tym radzić by zminimalizować skutki nadmiaru skory do minimum! [...]

j/w jak widac na zdjeciach figurka jest nowa-dostalem jako nagrode na zawodach ma wym 31 cm wysokosci i 17cm szerokosci waga ok 1 kg jakies oferty? cena jaka mnie interesuyje to 50zl +kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ada29d5798cd4b5a9cbe97c172fda73b.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d161909056134be2a6fac2587cc18cb3.gif

CZY KTOŚ MOŻE MI POWIEDZIEĆ COŚ O TYM STYLU. JAKIE SĄ POZYCJE NISKIE, WYSOKIE,JAKA JEST SKUTECZNOŚĆ W PORÓWNANIU Z INNYMI STYLAMI. MARTI

Witam, SPRZEDAM ZESTAW DO ĆWICZEŃ. JEST TO DOBREJ JAKOŚCI BEZPIECZNY I NIEMAL NOWY SPRZĘT. SPRZEDAM TYLKO CAŁOŚĆ. W SKŁAD ZESTAWU WCHODZĄ: - gryf srebrny 170 cm, waga około 15 kg z zaciskam - dwa talerze po 10 kg każdy - 6 talerzy po 1 kg każdy. całość waży więc około 41 kg. Jest to sprzęt kupiony w sklepie sportowym. Normalny eurowymiar wiec [...]

[...] trenować w wieku 16 lat jest szansa że kiedyś będę grać np w 1 ligowym zespole? Czy są jacyś znani sportowcy którzy zaczęli swoją karierę później? Właśnie pisze o tym artykuł do gazetki szkolnej. Jedyna osoba jaką znalazłam to Przemysław Saleta (zaczął w wieku lat 19,a był mistrzem interkontynentalnym). A czy wy o kimś takim słyszeliście?

Witam! Jaka będzie optymalna ilość dla dziennego spożycia otrębów pszennych (chodzi o dostarczenie błonnika). Dziennie otrębów szamam 20g. Dodaję do płatków owsianych podczas śniadania. Wyliczyłem, że z obecnej diety dostarczam ok. 17g błonnika (nie wliczając warzyw). Wyczytałem że powinno się dostarczać co najmniej 20g błonnika. Muszę [...]

Siemka, dziś przypadkiem trafiłem na stronę Sambo, która od chyba już roku działa w Zabrzu (hala sportowa mosir chyba). Czy ktoś z was tam trenuje i wie jaka jest atmosfera, poziom i cena za treningi? Znalazłem stronę internetową sambo zabrze, katowice itd. jednak nie ma tam żadnej informacji o składkach, a jeśli ma to być takie drogie jak krvka u [...]

Witam, jak w temacie. Czy lepiej pic wode gazowana na silowni czy nie gazowana ? Jaka jest roznica miedzy tym ? Jezeli mialbym wode gazowana ale rozgazowal ją troche aby miala ten swoj smak, to bylo by dobrze? czy jednak MA byc to woda nie gazowana ?

Witam wszystkich użytkowników forum. Proszę was o pomoc przy ułożeniu planu na mój aktualny sprzęt. Czytałem kila planów ale do wszystkich jest potrzebna ławeczka, której na razie nie posiadam. Może napisze coś o mnie: 18 lat, 176 cm, 64 kg. Sprzęt jaki aktualnie posiadam: - gryf prosty 180 cm, gryf mocno łamany, 2x hantle, - obciążenie: 2 x 10 [...]

znowu powracam na forum :) teraz z pomyslem zapisania sie na jakis kurs. nie wiem jaka sztuke walki wybrac. co jest dobre dla dziewczyny?chcialabym,wiedziec co robic,gdy mnie ktos zaczepi. moze jakies sugestie i rady?

[...] i jakoś się udało mi się w ryj nie dostać, ale tylko dzięki szczęśliwemu losowi ;) Chciałbym się nauczyć skutecznie bronić, wrazie gdyby doszło do bójki, ale nie wiem jaką sztukę walki wybrać. Mam 15 lat i nie jestem specjalnie wysportowany, a nawet mój brzuch okryło trochę tłuszczu. Zależy mi na sztuce walki, która wcalnie nie musi jakoś [...]

ostatnio w temacie o makreli mowilismy jaka makrela zastapic makrele wedzona... a ja mam pytanie: czym mozna zastapic wogole rybe? mam rybe w 4 posiłku-kolacji z kasza i warzywami, ale chcialbym ja zastapic jakims innym produktem. co jeszcze bym mogl wtedy jesc??

[...] schodzi naprawde fatalnie, tylko że ten spalacz jest bardzo mocny, a je chciałbym aby zszedł tylko tłuszcz, a nie miesnie i nie zebym ważył tyle co kościotrup ( waga minimum jaką chciałbym osiągnąć to 65 kg, a następnie masować do obecnej wagi, ale na diecie ). A wiem że Thermal w 2 miesiące potrafi spalić 16 kg, a przy mojej wadze byłoby to [...]

Witam serdecznie. To mój pierwszy post, wiec sie witam z wami:) Chciał bym kupić sobie jakąś odrzywke czy cuś( nie wiem czy wszystko sie nazywa odrzywki).A mianowice cwicze juz jakieś 8 miesiecy widać efekty i chciał bym szybciej nabierać mięsa i przybierać na masie.Jaką odrzywke proponujecie na poczatek? Najlepiej aby była jak najtańsza ale i [...]

Jaka jest zawartosc wyrażona w gramach pozczegolnych skladnikow TIGHTA, nie wiecie moze?

Mam pytanie jaka zrobic przerwe pomiedzy cyklami od odbloku po takim cyklu?? 1-8 dubol 100mg c2d 1-3 prop 50mg c2d 3-9 prop 75mg c2d 1-5 meta 20-25mg cd na odblok mam 24 tab Nastepnym cyklem bylby: 1-12 prol 300-400mg c5d 1-11 deca 200mg c7d 1-4 meta 25mg cd 9-14 wino 20mg cd odblok 36 tab clomidu Bedzie to 3 kuracja (chodzi o ta z dubolem) [...]

Czesc Wszytkim!!!! Cwicze grubo ponad 2 lata na profesjonalnej silowni i postanowilem wziasc kreatyne z bialkiem (slyszalem ze jest to bardzo dobre polaczenie supli)...! Mam 19lat. Jaka najlepiej kupic kreatyne i jakie bialko aby uzyskac najlepsze przyrosty miesni??? Czy cos do tego jeszcze dolozyc ( jakies suple inne)>>> i najwazniejsze .....jak [...]

[...] czy leucyny? Osobiście lepiej mi się ćwiczy na leucynowych(jakby lepsza pompa;),ale słyszałem,że do połączonych siłówek z aerobami lepsze są izoleucynówki.Inną rzeczą jaką zasłyszałem czy wyczytałem(już nie pamiętam) to fakt,iż stosowanie hmb rozwiązuje problem małej ilości leucyny... Czy ktoś potrafi wypowiedzieć się na ten temat? [...]