jaką

[...] poszczekiwały, a tu i ówdzie spoza drzew mżyły się słabe światełka... czasem wilgotny podmuch zawiał z łąk, że drzewa poczęły się lekko chybotać. Boryna nie wrócił drogą, jaką był przyszedł, a tylko puścił się w dół, przeszedł most, pod którym woda z bełkotem przelewała się do rzeki i waliła głucho na młyn, i nawrócił na drugą stronę stawu - [...]

JW. Z tym,że myśle,że Tomasz robił wiele z tych rzeczy Ale nie Super Ciężkich,ale zwykłych PRIME cięzkich o podobnej masie(ok. 100 kg)klasycznie one punch KO położyć nie mógł(fakt kilka walk,to inaczej uderzał,ale próbowa młotka).HEarns tak jakby zrobił większy skok niż Adamek,a dalej nokautował.(ale nie w ciężkiej,ale jakby przekładając,to [...]

Mam pytanie zaczolem robic ten trening Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy "pakerów". Naddaje się on dla tych, [...]

[...] rok, jak co roku, dietą keto. Celem było zwiększenie korzystania głównie z tłuszczu jako źródła energii i reset po świętach. Do wyliczenia makra skorzystałem z formatki jaką sam stworzyłem bazując na wiedzy jaką posiadam, uwzględniając wagę, wzrost, wiek, aktywność fizyczną, jaką mam budowę, efekt termiczny jedzenia. Kaloryczność wyszła jak [...]

NR 2 Pozwolę sobie pobrać informację z mojego dawnego tematu Witam. Ostatnio przeglądając gazety mojej babci , natrafiłem na fajny artykól ( całkiem przypadkowo), o trądziku u osób ćwiczących intesywnie i nie tylko. Dodam że także żródł czerpałem z mojej ksiązki szkolnej do Bio :>.Nie było artykółu o trądziku więc sobie pozowle o wprowadzenie [...]

IF:Mowiac o walce, po Twoim ostatnim pojedynku z Couturem, Ty i Randy rozmawialiscie krotko w Octagonie. To niemalze wygladalo jakbys go za cos przepraszal. O czym wtedy rozmawialiscie? V:Powiedzialem ze bylo mi bardzo przykro, ze nie chcialem mu zrobic takiej kontuzji jaka zrobilem. Bylem zaniepokojony bo cos moglo stac sie z jego okiem. To bylo [...]

Piotrek - Tak, właśnie tak. Twój i Twojej połówki ;) Jak myślisz, jaka może być Twoja waga startowa?:) Ciężko będzie, bo moja połówka ma inny plan treningowy niż ja :D ale masz tutaj niżej na pocieszenie filmik z Jej martwego ciągu :D Jaka może być waga... nie mam pojęcia xD nie wiem ile będę w stanie wody zrzucić i ile jej naprawdę trzymam, może [...]

[...] i przerwa między tymi 25 powtórzeniami wynosi około 40 sekund. I mógłbyś podrzucić jakieś przykłady Twoich kompleksów sztangowych (ćw jakie wykonujesz po sobie)? :D yebany jaką objetosc zarzucił %-) Raz się żyje xD Twoich treningów nóg i tak nie przebije :D yebany jaką objetosc zarzucił %-) Zachłanny chłopak %-) %-) na redu takie szaleństwo? co [...]

[...] pytanie do wróżki xD Takie makro jak podałeś to jest dość dużo żarcia jak na redukcje. Nie zaproponuje żadnych proporcji BTW, bo nie znam Twojego organizmu, nie wiem jaką masz aktywność, ile masz lat, jaką masz przemianę materii, jak tolerujesz węgle i jaki masz preferencje smakowe ;) ja teraz doszedłem do: 2,8g/kgmc białka 0,8g/kgmc [...]

Spotkamy sie na AMP, kto wie moze powalczysz o medal ciekawa jaka bedzie konkurencja w 66 W tym roku w 66 może być bardzo ciekawie z wstępnych zapowiedzi zawodników można się spodziewać że na podium będzie potrzebny wynik w okolicach 500 kg. Ja jeszcze nie wiem w jakiej wadze będę startował o tym zdecyduje za 2-3 tygodnie. Wszystko będzie [...]

[...] Iron" George Butler zniszczył te przestarzałe stereotypy i zastąpił je czymś nowym dla kulturystyki - osobowościami oczywiście nie wiedział jeszcze, że istnieje gwiazda jaką/jest Arnold Schwarezenegger pamiętam, gdy byłem dzieciakiem oglądając to pomyślałem - /lubię tego faceta z zabawnym akcentem, ale oczywiście był ogromny widząc tę [...]

u mnie Telmisartan nic nie dał. Nic nie dal powiadasz a dawke zastosowales jaka?Niech zgadne 40mg? I przez jaki okres czasu miesiac dwa? Wplyw ARB na parametry czerwonokrwinkowe sa dawko zalezne tj. im wyzsza dawka tym wiekszy wplyw - chyba logiczne nie? Rozwiazanie macie podane jak na tacy (na grafice ktora wrzucilem) wystarczy ruszyc glowa i [...]

u mnie Telmisartan nic nie dał. Nic nie dal powiadasz a dawke zastosowales jaka?Niech zgadne 40mg? I przez jaki okres czasu miesiac dwa? Wplyw ARB na parametry czerwonokrwinkowe sa dawko zalezne tj. im wyzsza dawka tym wiekszy wplyw - chyba logiczne nie? Rozwiazanie macie podane jak na tacy (na grafice ktora wrzucilem) wystarczy ruszyc glowa i [...]

[...] towarzyszyła mi przez cały trening. Jeśli chodzi o formę to obecnie trzymam dużo wody pod skórą@-), tez spowodowane jest to niedzielnym uchybieniem od normy kcalorycznej jaką powinnam utrzymać, no niestety stało}:-(, nie będę się spinać tylko zabieram się do ostrej pracy nad sobą bo dieta jaka by nie była na redukcji, ryje konkretnie [...]

A jaka kara

qaz sie rozbrykal ej, nie pozwolilam ci jeszcze z niego wyjsc a to nie ladnie, ze olewasz... jak zawsze uwierz mi, jestem jedyna, ale tego sie juz nigdy nie dowiesz, bede ci sie snic po nocach, ale sie juz nie dowiesz jaka jestem fajna, hrhr

domer => jaka dlugonoga blond niunia sobih ja chce!!!!!! ...a mi qrde ktos ukradl avatar narazie wyslalam na priva "prosbe" o zmiane, jak nie to bedzie ban

Wlasnie, jaka praca?

dziekuje za gratulacje:) nawet sobie nie wyobrazacie jaka to ulga miec juz to za soba:) bry i zmykam do pracy:)

[...] się że silikon będzie czekał na mnie haha) a łapki mi rosną więc asymetria się traci :) na samym bicepsie +2cm. Dla niektórych mogło by mi iść szybciej, mnie wystarczy tyle w niecały miesiąc mniejsza obawa o jojo. Zaczynam czuć mięśnie których wcześniej nawet napiąć nie mogłam czyli udka i tricepsik outside jaką technike sobie życzysz?