jaką

oooo no to czekam na nie :) ciekawe jaka cena

W czym ty widzisz problem ?? W Temacie masz Zdjęcie jak wygląda nabrany TOWAR. Masz Opisane jaka Łyżka czy to duża czy Łyżką od Zupy. Czy Płaska czy z Górka. I co to jest Miarka 5 gramowa ? od czego - jak już wcześniej wspomniałem każdy produkt ma różna gęstość to miarki 5 gramowe będą różne. Najlepiej posługiwać się Miarką która znajduję się w [...]

A jaka jest cena detaliczna od której jest 30%, wtedy wybiore opcje,ktora jest dla mnie korzystniejsza:D

[...] stadiony 11..Czy chciałbyś być pełnić znaczącą rolę w środowisku kibicowskim, pomimo nieraz konieczności łamania prawa? a)zdecydowanie tak 12. Czy ważne jest dla Ciebie to, jaką pozycje zajmuje Twój klub w "Lidze Chuliganów"? Swoje odpowiedzi uzasadnij. a)Tak(dlaczego)Bo my kuuurwa jestesmy najlepsi i trzeba to pokazać !!! [...]

[...] na mecze 11..Czy chciałbyś być pełnić znaczącą rolę w środowisku kibicowskim, pomimo nieraz konieczności łamania prawa? c)raczej nie 12. Czy ważne jest dla Ciebie to, jaką pozycje zajmuje Twój klub w "Lidze Chuliganów"? Swoje odpowiedzi uzasadnij. b)Nie(dlaczego) poniewaz mój klub jest mały i nie ma jakiejs zorganizowanej grupy [...]

dzięki za trening i już za tydzien się widzimi, progres na przestrzeni 2 lat mega ;) a jeszcze nie jednego tutaj zaskoczysz progresem tak z ciekaowści najwyzsza twoja waga a najnizsza po redu to jaka róznica? Najwyższa to 119kg a najniższa 66,5kg :-)

Mi malaga póki co najbardziej smakowała :) Zaraz lecę na trening, dodatkowy 5 trening bo nie mogę usiedzieć w domu %-) Od jutro podbijam kcal, nie rozumiem bo dodaję co 2 tyg po 50g ww a waga obija się cały czas w okolicach 83kg. Wczoraj było ponad 83 a dzisiaj 82,4 - zostało mi 5 tyg masy takze teraz nie ma przebacz, 400g WW w dt i 240g w dnt , [...]

Ok luz rozumiem każdy ma czasem cięzki dzień. Mam tylko nadzieje ze tam nikogo nie pobiles ____________________________________________________________ 1: suwnice zamien wiec na hack przysiady ze sztanga trzymana za udami -------- wszystko jasne tylko podaj mi jaka podkladke zastosowac? Czy wystarczy jakas listewka, deseczka grubosci 2-3 cm? To [...]

wszystko jasne tylko podaj mi jaka podkladke zastosowac? Czy wystarczy jakas listewka, deseczka grubosci 2-3 cm? 1,5-2 cm wystarczyc powinna za wysoka moze byc niewygodna najlepiej miec specjalne buty do przysiadow Jeszcze 2 kwestie i nie zawracam Ci glowy narazie: chodzi mi o kolejnosc treningow na poszczegolne partie. Czy ma leciec tak jak [...]

09.03.09 Trening 4 1. High pull 7p-10kg 5p-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3-22,5 3-25 3-27,5 3-30 3-32,5 Seria glowna 1sx7p - 35 kg. Powiem tak trzy ostatnie serie poszly duzo lzej niz reszta - poniewaz moje krazki 10 kg maja wymiar ciezarow olimpijskich i ruch cwiczenia byl duzo krotszy . A te 7 rozgrzewkowych szlo prawie z samej ziemi. Musze pomyslec co [...]

[...] wspiera sie na "poduszcze" od strony malego palcaco wlasnie wytwarzaloby cisnienie w obszarze ktory zaznaczyles. nie ma bezbolesnej walki z kontuzją . no isztanga blizej klaty jak cos prpoponuje na razie pozostac na wersji takiej jaką tolerujesz/umiesz wykonac bezbolesnie sugerowalbym wlaczyc w plan treningu rotacje nadgarstkow

[...] nie mialem zadnej kontuzji nadgarstkow. --- Blizej klaty? Ale ja na 1 i 2 filmiku non stop dotyka klaty, to jak ma byc blizej ? prpoponuje na razie pozostac na wersji takiej jaką tolerujesz/umiesz wykonac bezbolesnie ----Tylko tu tez bedzie problem. Bo jak łapalem wezej to nadgarski mniej bolaly, ale jak staralem sie koniecznie prowadzic sztange [...]

nie no nie ma co sie powtarzac ale sie powtorze - rob taka wersje uginania ze stojakow jaka nie sprawia kłopotow po co ten cały wykład? nie skacz z planu na plan bo sie fqórvie tym braiem konsekwencji Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-05-01 01:06:55

Dobra Wodzu to moze jednak wywalę podciąganie z treningu nr 6 (czyli końcówki mc) i dołożę go do tr nr 1 czyli może tak: Trening 1. 1. modlitewnik wodyna 4x8 + podciaganie na drazku 4+4 Albo gdzies w innym miejscu, moze po uginaniu z supinacja?? 2. uginanie małpim podchwytem - ciężko seria główna 3x7p 3. rotacja nadgarstka 4x8 4. uginanie z [...]

O jaka szkoda taki utytułowany profil zbanować No ale jesteś znowu, przedłuż abona bo tak głupio wyglada No i łap pierwszego ode mnie

demol - żebyś wiedział. Ten profil istniał praktycznie od poczatku sfd. O co chodzi z tym abonem?? stud - jaka znowu ankieta? ps Co zrobić? Jak ktos sobie nie radzi w życiu rzeczywistym to niech chociaz w internecie sie wyszaleje. ps tylko prosze mi tu bez elaboratów. Zmieniony przez - krawat88 w dniu 2010-10-27 22:27:39

ty bull kolego a jaka fotke??jak tylko z zawodow mam zdjecia ale w sumie jak nie mam aktualnych fotektylko w sdw jest aktualna w marcowym numerze

...gdyby nie to nie bylo by mnie tutaj Dzieki Hubert, licze na Twoje wsparcie. A u Ciebie widze coraz bardziej kolorowo i fotogenicznie Super! Bede sie starac osiagnac swoj cel. Do tej pory mi sie udawalo, a z taka pomoca i motywacja, jaka czerpie z rad i slow otuchy wszystkich ktorzy zagladaja,bedzie napewno o wiele prosciej dotrzec do mety z [...]

Widzę, że wszystkie mamy trochę problemów związanych z ćwiczeniami siłowymi. Mi wprawdzie też w końcu niektórzy panowie zaczęli mówić cześć, ale i tak większość patrzy dziwnie na mnie i czasami zachacza pytaniem: a to ćwiczenie to na jaka partię robisz? Jakby chcieli mnie złapać na tym, że macham ciężarkami, a tak naprawdę nie mam pojęcia na co i [...]

Ja zwiekszalam co 5kg. zaczelam tak zeby zrobic pelne 15 w trzech seriach do pelnego siadu i stopniowo podwyzszac. Sama zobaczysz jaka jest roznica. Mozesz zrobic dwa treningi z tym samym ciezarem jak nie bedziesz pewna czy dac wiecej. Wyczujesz, zrobisz prawidlowo i jedziesz dalej. Moniadaj wiecej do trningowych, mniej w pozostalych.