jaką

Jaka ta kreta...?? Masz cos na sprzedaz?

no wlasnie nie wiem bo przerwa spora od plaskiej byla, dam chyba lajtowo bardziej z progresja, a zreszta zobacze jaka dyspozycja bedzie dziś o szalone ósemki mi chodziło te podwójne piramidki (prog+regr) w jednej długiej serii

kasteta: imo tak, bo tak jakbyś aminki łykał, tutaj poprostu tylko jeden konkretnie dostarczasz:) jaką masz i jak $ stoi? siema panowie, trzymajcie miche na dobry początek dnia^^!

no bo to jest firma a za firme sie placi. Ja poki nie wyciskam 160 to obojetnie jaka lawke mam jak bedzie juz taki ciezar to warto bedzie w cos konkret zainwestowac

Nie wiem po co sie denerwowales ?? Jaka jest data wysyłki ?? Na targowisku mam za soba tak + - 20 udanych tranzakcji wiec mowilem Ci ze nie masz sie co martwic :) Bonusik specjalnie dla Siodemy Jutro 5 rano jazdaaaaaaaaaaaa Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-29 21:27:54

I posiłek - śniadanie jajko kurze całe płatki kukurydziane 50g mleko 250ml 2x kanapka warzywa kanapke wywal,kukurydziane tez daj płatki owsiane,2jajka+warzywa+orzechy+mleko II posiłek ryż+mieso 1x jajko warzywa oliwa jajko zbedne III posiłek - obiad kurczak + makaron/ryż/kasza, dokładnie to różnie bywa warzyw i oliwy dorzuc nie za duzo IV posiłek [...]

Martainn to dziwne? na jakiesj jestes kcal??ile na minus? aeroby ile razy w tygodniu,po ile,jaka intensywnosc?? treningi siłowe ile? wegli ile na KMC?

to dziwne? na jakiesj jestes kcal??ile na minus? kalorie 2000, czyli minus 300 od mojego zapotrzebowania aeroby ile razy w tygodniu,po ile,jaka intensywnosc?? Aeroby 3 razy w tygodniu od 40-60 minut treningi siłowe ile trening siłowy 3 razy w tygodniu metodą WODYNA 15-10-5 wegli ile na KMC? węgli 2g

Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Po korekcie mam B 212g T 96g W 628g – 4175 kcal NIe za dużo trochę tego wszystkiego, z moich wyliczeń wynikało że białka powinno być ok 165g a węgli 495? Białka teraz wychodzi 2,8 na kg. Treningu niestety nie mogę mieć wcześniej do 17 pracuję, to i tak dobrze że na mam blisko :) Co w takim razie z [...]

Czesc baboku Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Po korekcie mam B 212g T 96g W 628g - 4175 kcal NIe za dużo trochę tego wszystkiego, z moich wyliczeń wynikało że białka powinno być ok 165g a węgli 495? Białka teraz wychodzi 2,8 na kg. tak troche zduzo bialka nam wyszlo, powinnismy miescic sie w granicy 1,8g-2,2g góra 2,5g na kg/masy ciala [...]

no jestem a jaką to masz misję dla mnie?

ee tam, najlepsza wypowiedz jaka slyszalem to jak dwie babcie rozmawialy o chlopaczkach stojacych pod klatkami i palacymi weed: "stoja te chlopaki pod tymi klatkami i pala te czarne patyki"

Dzień dobry, Proszę o sprawdzenie i poprawienie mojej diety. Cel: Masa Zapotrzebowanie: 3000kcal Reszta w profilu, vitalmax podaje 2500, inny "wzór" 2800, ja przystałem na radzie kogoś z forum i dałem 3000kcal na moją pierwszą diete. 1. Posiłek 6:00 /B/T/W/ kcal Mleko 2% 250ml /9/5/12/ 128 Pomidor 150g /1/0/3/ 23 Płatki [...]

cześć mam problem z dietą, powiecie, to nie nowość aczkolwiek chciałbym żeby pomógł mi ktoś kto sie na tym zna, na siłownie chodzę regularnie 2 miesiące robiłem trening ogólnorozwojowy teraz zaczynam 4x60min. split wiek:21 wzrost:186 waga:78 zapotrzebowanie kaloryczne:2800-3000 obliczane wg.* [...]

oceń potem Nevermore, ciekaw jestem jaka ocena będzie jak lubisz ambitny, stricte progresywny i niezwykle techniczny rock z ciekawym wokalem, łagodnym, to Dream Theater - album "Systematic Chaos", również super album, taki złożony już.

bic: na trasie z md nowy odcinek z masza, obadaj jaka forma masakra

bic: na trasie z md nowy odcinek z masza, obadaj jaka forma masakra Zebys zrozumial: bic44: W topicu "Na trasie z MD..." na ostatniej stronie, podany jest link (odsylacz do strony ) prezentujacy filmik z trenignu plecow Andrzeja Maszewskiego (Masza), obejrzyj prosze ten filmik i zobacz jak ladna forme prezentuje Andrzej Maszewski [...]

mam nadzieje ze nie bede nadmiernie pobudzony przez caly dzien co do zen szenia to przegladalem wiele pozycji i najlepsza jaka znalazłem to bezapelacyjnie: http://www.sfd.pl/sklep/Preparaty_zdrowotne_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex%26%238482%3B_2_%2B_1_gratis%21%21%21-opis3565.html Wiem ze to nie Twoja firma ale moglbys sie ustosunkowac ??

dałem ankiete do naboru bic wróciłeś na siłke? jaka waga?

niema sprawdzonych metod ;] Na kazdego dziala cos innego od izoteku na moczu konczac... Napisz jaka to mac ktora stosujesz! Zazwyczaj na efekty trzeba poczekac ciu dłużej Najwazniejsze bys wybral sie do DOBREGO dermatologa z tym ze tacy najczeciej biora troche kasy ;] Napisz co sam robisz, ile razy myjesz twarz jakie stosujesz kosmetyki itp itd [...]