jaką

joy co z saa lecialo ? i jaka firma? bo na sucho to nawet trawa nie rosnie postep swietny!!

[...] - ale jest o wiele bardziej wartościowe pod warunkiem że jest z pewnego źródła. Jak kupujemy mleko w sklepie warto wybierać mleko: PASTERYZOWANE 3.2% - mniejsza temperatura jaką je potraktowano a poziom tłuszczu narzuca kolejne ograniczenia w procesach przetwórczych oraz sprawia że jest lepiej przyswajalne od mleka odchudzonego. Unikamy mleka w [...]

jaką korwa mf do choja?

ej jaka koorwa szewska klata do hvja ?

jaka to jest szewska klata? klata jak u pirata tylko w srodku wata

jaka morda tej panienki od Kolumba

A jaką szamiesz?

jaka baterie? no mam polowke zoladkowej wychodze za godzine i nie mam co robic teraz ze soba

korwa poraz koleny mówię,że nie strasze ludzi do choja a pogoda jaka już mówie,śniegu od choja napadało i tyle

Jedna, ale jaka?!

to nie ja Vokal jaka nazwa?napewno ci niepod*******e

podzielam zdanie kilku osob przede mna, czyli: pyatj ternera - jak Cie oleje - zmieniaj klub. jezeli masz takie mozliwosci to przejdz sie do roznych klubow na treningi - nikt Ci nie zabroni - poptaryzsz jak tam wygladaja zajecia i jaka jets atmosfera. jedno jest pewne: NIE REZYGNUJ! Nikt od razu nie każe Ci byc na rowni z czarnymi paskami :) ale [...]

No dzięki jeszcze raz wszystkim za odpowiedzi:) Dla mnie osobiście są serio bardzo ważne i pewnie niejednego początkującego z rezygnacji wyleczą. Wczoraj nawet wygrałem jeden sparing, niestety techniką bardziej kravaciarską bo inny biały pasek tak mnie sweepną że mu sie biodrem wbiłem w krocze:P Klepać nawet nie musial:D Ale już na innym sparingu [...]

ciekawa sprawa, masz b.duzo ruchu i malo kaloorii, sam przy 2500kcal zlecialem z 90kg na 84.5 a moja aktywnosc jest znacznie mneijsza(trneing 3x1h tygodniowo i bardzo nieregularne spacery), ciezko wiec jest mi wyobrazic sobie ze przy 90kg, 2300kcal i takiej aktywnosci waga nie spada, co do siły to mam podejrzenia ze to czeste aeroby a pewnie [...]

O jakiej porze jesc kreatyne w dni nietreningowe, dodam, ze kreatyna z dodatkie tauryny... Pamietam, ze gdzie juz ktos o to pytal, ale nie pamietam jaka byla konkluzja. Po zjedzeniu pierwszego duzego posilku po poscie utrzymuje mi sie w ustach przez dlugi czas slodki smak, czym jest to spowodowane? Pozdrawiam

O jakiej porze jesc kreatyne w dni nietreningowe, dodam, ze kreatyna z dodatkie tauryny... Pamietam, ze gdzie juz ktos o to pytal, ale nie pamietam jaka byla konkluzja. Po zjedzeniu pierwszego duzego posilku po poscie utrzymuje mi sie w ustach przez dlugi czas slodki smak, czym jest to spowodowane? 1. obojetnie 2. nie, nie mam osobiscie tego ale [...]

Biniu czy 1.dawka 2x1000mg vit c przed treningiem bedzie ok aby zbic kortyzol??? czy w DNT takze brac taka dawke??? jezeli nie jaka jest najlepsza opcja 2.od zawsze strzelalo mi cos w kolanach teraz kiedy robie ciezkie siady denerwuje mnie to. teraz kupilem olimp arthroblock forte czy to pomoze czy raczej cos mocniejszego lub wizyta u lekarza [...]

Biniu czy 1.dawka 2x1000mg vit c przed treningiem bedzie ok aby zbic kortyzol??? czy w DNT takze brac taka dawke??? jezeli nie jaka jest najlepsza opcja 2.od zawsze strzelalo mi cos w kolanach teraz kiedy robie ciezkie siady denerwuje mnie to. teraz kupilem olimp arthroblock forte czy to pomoze czy raczej cos mocniejszego lub wizyta u lekarza 1. [...]

oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, tluste ryby niewazne jaka firma, wazne zeby byla extra virgin Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-04-27 10:01:46

Minimum postu na jem/nie jem to 18 godzin , nie ważne ile posiłków ważne by się zmieścić , Na jem nie jem też trzeba trzymać dietę/bilans ,ale to od ciebie zależy z jaką połączysz Jem/nie jem jest o tyle unikalne że częsciej możesz sobie pozwolić na cheat meal a tępo zrzucania fatu jest szybkie.Makro sobie sam ustal , tak wliczaj nabiał do białek. [...]