jaką

Jaka czekolada ? Bo lubię czasem zagryźć ;-)

Jaka czekolada ? Bo lubię czasem zagryźć ;-) z my protein

ja w North muszę zawsze mówić jaka ryba była bo dodatki wysypują się aż z góry usypanej na talerzu i nie widać co jest na dole %-)

jedyna kawa jaka lubie wrecz kocham to rozpuszczalna z biedronki z mlekime obowiazkowo lub smietanką. czarnej nie przełkne. fusiastą wypluje, z ekspresu nie tkne . Tylko rozpuszczalna najlepiej najtańsza :)

Miss jaka pogoda???????

[...] niższy zakres powtórzeń. Wysoki zakres powtórzeń w dniach dołu. Dlaczego? Chcę zrobić wytrzymałość tych mięśni i nie chcę budować siły w złym wzorcu i patologii układu ruchu jaką mam obecnie (zrotowana miednica, nieaktywne pośladkowe średnie) Dlatego praktycznie codziennie od prawie 2 miesięcy robię mobility i stretching na poślad i całą resztę [...]

Przepraszam że wczoraj nie pisałem ale na treningu na orliku dałem z siebie 100% padałem z nóg a one ze mnie ;p dziś również godzinka piły z kumplami i sie zastanawiam czy na orlik nie jechac ;p ;) Boksero naprawde jak dla mnie to zbyt dużo monotoni i sie w liczeniu bede gubił :D nie dla mnie takie co :d Dobrze mi sie tak ćwiczy i narazie zmieniać [...]

Wystarczy spojrzeć na Tysona,i jego ramiona,łydki,twarz,barki-po prostu bestia,całe ciało,wygląd,nawet imię -TYSON-stworzony do boksu.Po prostu postura stworzona do bicia,tak jak Phelpsa do pływania.Podobnie zbudowany David Tua i podobny do Tysona,troche mniej widowiskowy,ale o betonowej szczęce... Foreman,twarz goryla,kark niedźwiedzia,tułów [...]

[...] Siła zrywowa - umiejętność rozwinięcia max siły w jak najkrótszym czasie (inaczej moc) Miarą tej siły jest wyskok dosiężny, rwanie ciężarów Bezwzględna siła mięśniowa - siła jaką może rozwijać przekrój poprzeczny 1 cm 2 mięśnia. U człowieka wynosi bez zmiany długości mięśnia. Siła absolutna - umiejętność rozwinięcia max siły w dowolnym kierunku [...]

[...] ten doktor zupełnie się nie zgodził, że DNL zachodzi jedynie w ekstremalnych warunkach. Zamierzam porozmawiać z nim o badaniach Flatt'a i jego kolegów. To najtęższa głowa z jaką miałem doczynienia, osoba, która nie analizuje badań jak my od słowa "wnioski", ale trochę dokładniej, z uwagą jakie metody pomiarowe były wykorzystane itd. [...]

[...] nie wystarczy - kazdy sie różni ......znam kolesi - tez z dawnych czasów - nigdy chyba nier wział bez pomocy 100 na klate - to samo na barki,łapy i nogi - za to jakbyscie zabaczyli jaką ma klte - z reszta każda partię - poprastu massacra i na dodatek 0 koxu...... - wszystko technicznie na minimalnych ciężarach - a wygladał jak miniaturka Arnolda

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pawelkas PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD [...]

[...] " Podaje za "Wiedza i zyciem", iz panowie Robert F. Furchgott, Louis J. Ignarro, Ferid Murad dosali Nobla z medycyny w 1998 za "...za wykrycie roli, jaką tlenek azotu pełni w powstawaniu chorób naczyniowo-sercowych" Z innego zrodla "...Robert F. Furchgott, Louis J. Ignarro i Ferid Murad (wszyscy z USA)za [...]

Teraz powinno byc widac A tak w ogole to jakie tam jest ograniczenie? Jaka rozdzielczosc i jaka wielkosc max? Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

Nie no ok spróbuj sobie jak chcesz, coś napewno tam da. A jaka kreate chcesz brać, czy bierzesz ?? Jaka dawka ?

Piję, piję. Martucca, czy na pewno mam nie wliczać warzyw nie-zielonych do bilansu? Głównie chodzi mi o paprykę, bo jej jem najwięcej. Dzisiaj już miałam wyrzuty sumienia, że zjadłam za dużo a miski trzymam się w 100%. W ogóle to jaka jest w miarę rozsądna ilość warzyw dziennie? A i jeszcze jedno. Czy mogę przed ćwiczeniami brać l-karnitynę z [...]

[...] zrobić jedną pompkę. Ten brak siły zaczyna mi bardzo przeszkadzać. Oczywiście spacer z piłką mnie kolejny raz przerósł. Może 1% udziału w tym ma moja kontuzja ręki, jaką miałam miesiąc temu - przewróciłam się na rolkach i kilka dni miałam rękę w szynie gipsowej. No sama nie wiem. -> Dzisiaj nie piłam ani melisy ani dziurawca, bo jak [...]

No ok chcialem wrzucic pytanie na ktore nikt konkretnie mi nie potrafi odpowiedziec: pierwsze moze:waga 70 kg wzrost 180cm starz 6 lat ,teraz zaczolem 2 miesiace temu po 2 latach przerwy silownie brzuch jade od 6 misiecy mam:kreatyne,i gajnera w czym problem :chce zbic brzuch do konca ,ale ida [...]

Ja kiedyś na siłowni przy wyciskaniu w siadzę sztangi do karku przecholowałem z opuszczeniem jej i bark potem bolał przez długi czas Co do pompek: -jaka powinna być szereokość pomiędzy dłońmi - pompki klasyczne? -czy plecy muszę być idealnie proste przy ćwiczeniu na barki - szczupak? Jaka może być trudniejsza wersja przysiadów? Bo robienie 15 ew. [...]