jaką

Janek jaka aktualnie waga ? wzrost? i jaka waga docelowa? pzdr

[...] dzień w UOP to środa, bo w środę wychodzi tygodnik "NIE". Wszyscy się zaczytują - to pierwsze zdania z dość dramatycznej opowieści o Urzędzie Ochrony Państwa, jaką usłyszałem od kilku funkcjonariuszy i oficerów, którzy odeszli stamtąd na własna prośbę. Moi rozmówcy ze względu na charakter swej poprzedniej pracy prosili o [...]

Przy porannej owsiance np: 35g wph 15g olej lniany 70g płatki owsiane 40g rodzynki jaki jest dopuszczalny stosunek płatki owsiane:suszone owoce (rodzynki, śliwki lub morele) (dla mnie czym więcej rodzynek tym lepiej) czy 50 gram płatków owsianych : 50 gram rodzynek będzie jeszcze ok, czy już za dużo rodzynek ? Jaka może być proporcja przy dniu [...]

hej, dieta sbd -masz na mysli sbd (tzw plaz poludnia)? mozesz sprobowac, gdyz wg mnie ten sposob odzywiania jest ok dla przecietnego czlowieka, ktoremu trudno polapac sie w tych wszystkich wyliczeniach (jesli chcesz podaj maila, podesle pare materialow) gdybys jednak troszke sie wysilil odnosnie wlasnie tych wyliczanek: [...]

Jaka suplementacje polecacie na poczatek na redukcje? Jem malo ryb, wiec pewnie Omega3. Jesli tak to moze jakis link gdzie moge kupic dobre i jaka firma? Suplementacja moja na ten moment to multiwitamina, extract cynamonowy i chrom. Co mogę brac by troche wspomoc moja redukcje? Co polecacie by miec wiecej energii? Kawa i energetyki na mnie nie [...]

[...] wiedzy wymagają leczenia. Zobacz kolegi kkatsu ojcu przepisano leki obniżające cholesterol przy jego poziomie 208, a wg Hartenbacha w przedziale wieku 40-59 wartość cholesterolu w normie jaką ma niemal całe społeczeństwo jest przedział 250-350, a dopiero wynik powyżej 400 powinien skłonić do zastanowienia się czy nie trzeba wprowadzić leczenia.

Wadą żywienia jaką propaguje faftaq jest niska wartość biologiczna białek, która wiąże się koniecznością spożywania znacznie większych ilości, głównie białka roślinnego zawierającego dużo aminokwasów ograniczających. Warzywa i owoce nie są dostarczycielem antyoksydantów, witamin i minerałów ze względy na niską biodostępność minerałów ~15%vs 40% [...]

[...] taka wartość, ale odpowiem - rozumiem, że pytasz w kontekście układu pokarmowego). 200g tłuszczu to może być dużo, wiele zależy od tego w jakim czasie spożyjemy taką ilość i jaką postać będzie mieć ten tłuszczu (np tłuszcz mleczny ze względu na to, że jest już zemulgowany będzie mniej problemowy niż np oliwa z oliwek, której część z takiej dawki [...]

Kamil - Dzieki wielkie, choc dopiero tak naprawdę zaczynam na powaznie przygodę z tym sportem i mam nadzieje, ze za rok bedzie o niebo lepiej! Cielu - przepis na polewy wziąłem od Drois i Laury w sumie;) czyli slodzik, naturalne kakao, troche białka;) Róznie mozna kombinować, szczerze, to i dawałem troche budyniu, to mąki, czy wiorek kokosowych. [...]

Jakieś pierdy wpadły. A tak serio to na tydzień brakło mi NAC i wtedy zrozumiałem jaka różnica jest z suplementacją a jaka bez. Tylko ch**owo bo 20 kaps dziennie trzeba łykać. /SFD/2021/5/14/b10b34c64f654a939de42f9292a57f3f.jpg

No ale Itachi też zrobił bardzo dobra i też go nie ma. Za jaką prace jestmw top10 uzytkownik mizer787 i Markus432?

[...] Błędne jest Twoje założenie opierajace się na wzorze na energię potencjalną. To nie ten rodzaj energii. Prosty przykład : załóż na sztangę 200kg i użyj całej swojej siły jaką tylko masz by podnieść ten ciężar. Nie drgnie nawet na milimetr nieprawdaż? Wedle Twojego wzoru droga wyniesie 0m, a jak wiadomo co byś nie pomnożył razy 0 to końcowy [...]

jaka talia 88-O Ciężko będzie naszemu z nim wygrać raczej

Mi dobrze chodzi tylko czasem zmienia sie jakość, z czego neta masz i jaka szybkosc? Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2012-03-03 20:23:53

z taka formą bym go prędzej widzial na 1 miejscu niz jaka prezentuje obecnie

Masti, te piękne słowa mogą czytać osoby, które zaczynają przygodę z kulturystyką. Wielkie oddanie, totalne poświęcenie? Może na początku powstawania kulturystyki. Wiecie jaka teraz jest kulturystyka? Bo chyba nie bardzo. Hormony + dragi. Pieniądze = hormony, hormony = kulturysta. Kulturysta moze byc kazdy kto ma pieniadze. Genetyka, czyli kształt [...]

Znowu jakiejś prace remontowe związane z internetami i taka lekka obsuwa. Co do jajecznicy z dodatkiej jogurtu to przetestuje :) Dzień 150. Środa 12.08 Dzień treningowy. Biceps,triceps szybko poszło i 2 ćwiczonka na brzuch. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+jagody+śliwki+dzem 100%owoców) Trening; 2)Makaron [...]

1.Jaka wybrać diete nie chodzi mi o ułozenie bo i tak by tego nikt nie zrobił sam to zrobie. Ale jaka bedzie najbardziej pasowała do mnie i jaka bedzie najefektywniejsza. 2.Jaki trening bedzie najefektywniejszy głównie chodzi mi o poprawienie górnej partii miesni(nogi mam dosyc wypracowane i sa nieproporconalne do reszty ciałą 3. Czy inwestowac w [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] mi rady zrobić. Teraz będę się leczył z obrażeń przez kilka miesięcy! - ? - Proszę, Mistrzu, jestem (jak twierdzisz) Twoim najlepszym uczniem. Zdradź mi sekret techniki, jaką mógłbym w tej sytuacji zastosować, żeby uniknąć tych wszystkich obrażeń! Wielki mistrz zamyślił się głęboko na długą chwilę. Wreszcie rzekł: - Zanim rozstrzygnę, jaką [...]