jaką

SOG! Szkoda, że inne działy to loże masońskie, które za cenę śmierci strzegą swych tajemnic. Zapytajcie kogoś o trójbój siłowy albo trening na podciąganie do bicia rekordów ilościowych, to zobaczycie, jaka będzie reakcja. Aż strach pomyśleć. Do tej pory niewiele tu znalazłem o tym. Aaaale techniki boksu są i to się chwali.

[...] na telefon, odpalasz GPS. Aplikacja rysuje trasę, liczy przebyte km, czas, ~ilość spalonych kalorii (ale to raczej w formie ciekawostki) w zależności od rodzaju aktyności jaką wybrałeś (np. bieganie, chodzenie, jazda na rowerze), tempo. Poza tym na stronie nie jest mega dużo różnych statystyk, wykresów robionych na podstawie tych aktywności. [...]

[...] Nie widzę czy stoisz na podstawce czy nie, jakbyś stał to nogi miałbyś wężej, a popełniasz ten sam błąd. Filmik, który jest technicznie skopany przez ciężar, ale obrazuje jaką pozycję powinien mieć tułów : http://www.youtube.com/watch?v=KMC9TVBrMvM , oczywiście klatkę należy bardziej wypychać. http://www.youtube.com/watch?v=YvmFcNtaw_M [...]

[...] Nie widzę czy stoisz na podstawce czy nie, jakbyś stał to nogi miałbyś wężej, a popełniasz ten sam błąd. Filmik, który jest technicznie skopany przez ciężar, ale obrazuje jaką pozycję powinien mieć tułów, klatkę należy bardziej wypychać. Cóż mogę powiedzieć? Będę próbował to w końcu zrozumieć. Filmiki które mi podesłałeś nieco bardziej do mnie [...]

[...] jak kiedyś. Cieszę się, że mogę pobiegać, iść na siłownię, czy basen :-)) Także na koniec, żeby ładnie zakończyć wypowiedź zacytuję Horacego: "Chwytaj dzień, bo przecież nikt się nie dowie, jaką nam przyszłość zgotują bogowie..." albo po prostu CARPE DIEM! ;-D czaroz95 - tak 5 posiłków, ale całość jest tak policzona, żeby spełniać bilans :-))

kalikstat jaką masz teraz wagę? Faktycznie Antoś dobrze pisze żebyś węgli dorzucił bo podczas wysiłku one są spalane. Kurcze, jakby każdy na tym forum dopiął dietkę na 100% to same byki by były, hehe ;-D. Nie no, ale dasz radę, powoli, ale dasz. Myślę czy by nie było dobrze gdybyś dał 150kcal tłuszczy i 150kcal węgli w sumie to by było 300kcal to [...]

widzę że już dołożone kalorie. Bardzo dobrze. Brawa dla ciebie za ten dziennik, za pracę jaką wkładasz mimo twoich problemów. Szacunek kolego.

Tak to potem jest jak sie nie czyta calego postu wyslanego przez prowadzacego DT :) Upomnij tam przelozonych, ze jestes w trakcie robienia masy i ze musisz koniecznie spozywac posilki razy 3, bo jak nie to inaczej beda zmuszone do zrobienia Ci zapasow zywnosci pakera na caly rok ;d Wiele osób tak własnie czyta dzienniki... %-) NFZ nie przewiduje [...]

Oczywiście, że nie można narzekać. Czasami jednak człowieka szlag bierze.... ;-) A jaka jest mentalność ludzi? IMO najlepiej ukazała to sytuacja w Grecji - zaciśnięcie pasa dla poprawy państwa... Dobra, bo zaczęliśmy gadać o polityce, a to w koncu dziennik treningowy %-) Niedzieli tez szkoda na pierdoły ;-)

[...] przyjdą pocztą. Dziś waga wskazała 51,7 kg (- 0,2 kg), co w warunkach jakie mam do dyspozycji, uważam to za rezultat świetny ;-) Myślę, żeby pozostać na kaloryczności jaką miałem do tej pory 2700-2800 kcal (jutro nie wiem, czy się już uda). Rozmawiałem z lekarzem i zalecił mi nieco ograniczyć białko. Tak w granicach do 2-2,5 g, czyli tak [...]

Jaka kolejność treningu ci nie powiem bo nie chcę cię wprowadzać w błąd. co do doms's pamiętam jak po pierwszym treningu moje nogi były tak zjechane że przez bite 2 dni chodziłem jak cyborg.

[...] bardzo - tytułów nie mam zwyczju podawać, więc nie daję, ale są specjalistami w tej dziedzinie ;-) Z resztą podejrzewam, że nasi lekarze doskonale się znają - w końcu jest to na tyle wąskie grono specjalistów w tak trudnej dziedzinie, że nie ma opcji żeby się nie znali ;-) Po wyjściu ze szpitala zdam relację: wyniki + jaką terapię zastosowano.

Na pewno bezpieczniejszy pregnyl niż teść z zewnątrz. Fakt, testosteron wpływa na zarastanie się nasady kostnej, ale bądźmy dobrej myśli. Tym bardziej zatem namawiam do udania się chociażby na jedną wizytę ze wszystkimi wynikami do dr Rabijewskiego, niech on sobie wszystko objerzy i powie, co o tym myśli. Wiem, że przyjmuje on w niejednym miejscu [...]

Będę czekał na wyniki badań i testów. Sam jestem ciekawy jaka decyzja zostanie podjęta. Ja powiem Ci, że na tego teścia raczej się nastawiłem. Ale ostateczną decyzję podejmą na miejscu. Co do wzrostu - raczej nie mam już złudzeń, aczkolwiek byłbym bardzo mile zaskoczony, gdyby moje podejrzenia były niesłuszne ;-) Co do bezpieczeństwa - może i [...]

Dzień 73 Nic ciekawego. Jutro niestety znowu do szpitala, więc dupa. Pobyt szykuje się (chyba) trochę dłuższy - jedziemy z glikokortykosteroidami w kroplówkach... Jedyny taki plus, że to ten szpital w którym jest internet, także może chociaż aż tak nudno nie będzie ;-) Od jutro dieta wiadomo jaka %-) TRENING aero - bieganie 20 min (2,9 km) - [...]

Pandarek - to tak wygląda jakby brał synthol. Sam niby twierdzi, że nigdy go nie brał, a jedynie koks. Ale rany na rękach raczej świadczą o czymś innym. Dobra, szkoda o nim gadać ;-) Albo trollujesz, albo... @-| Nie to było moim zamiarem, ani celem. Dobra - koniec gadania o tym panu. PS kto to jest troll, jaka jest jego definicja? \-) Zmieniony [...]

DonCarolus - siła mega, a do tego jaka sylwetka :-)) Vix, DonCarolus - do ściany od razu odpada - rodzice się nie zgodzą - było tynkowanie niedawno ;-) Myślałem nad wsówką do ławki, albo wolnostojącym.

[...] - tu nie mam pewności co do ceny - dam 5zł/200g - 90zł Mięsa i ryby: 7.5kg/mc (różnica w cenie za kg kury a kg łososia wynosi koło 15zł, zatem uśrednimy to troszkę :D) - 180zł Ryże i makarony: 6kg/mc - 60zł Serki wiejskie: 45zł Oliwa z oliwek: 20zł - tu zależy jaką kupisz Orzechy: z 30zŁ ŁĄCZNIE: ok. 550zł - nie wliczyłem w bilans warzyw.

Ciekawe tylko jaka dawka, że raz na dwa tygodnie :-) A może po prostu ich poproś żeby dawali co np trzy dni %-)

[...] ciało w górę, a nie same ramiona - nie robimy przeprostów w łokciach - trzymamy głowę w jednej pozycji - dobieramy rozstaw chwytu pod naszą długość ramion, a nie taką jaką narzuca nam drążek - umieszczanie brody za wszelką cenę nad drążkiem jest bezcelowe, pamiętajcie, że im bardziej zmasowana klatka piersiowa tym ruch dla drążka będzie [...]