jaką

z jaka dupa

łoo jaka banda

akurat powiem Ci ze wiory czesto maja wiecej wiedzy niz ci co kozacko wygladaja nie jest to regula ale bardzo czesto tak jest i akurat teraz nie mowie o sobie pozatym ciekaw jestem jaka Ty masz wiedze expercie

jaka macie pogode bo ja skorwiala ze szok strzelam ze to krajowy deszcz i u was tez on jest

w ogóle widać jaka zdołowana idę na koniec po komórkę %-) tyle ludzi, wyciskają dzieci samą sztangę w kilku seriach i poproś tu kogoś o pomoc

a ta duupa to jaka byla? plaska meduzia?

jaka koleżanka?

Thiago ostatnia walka ponad rok temu,nie wiadomo jaka forma,a Gustafsson ostatnie 4 walki 4 wygrane i zadna z nich przez decyzje,wiec stawiam na Gustafsson'a

[...] Przypuszczał, że kiedy to nastąpi, Bill wyciągnie nogi na kilka minut przed nim, w związku z czym pokpiwał sobie z niego. — Jak ci się oddycha, Bill? — pytał, albo: — Czy to aby nie początki rozedmy, Bill? — albo: — Nigdy nie mówiliśmy o tym, jaki chciałbyś mieć pogrzeb, Bill. Nigdy nawet nie powiedziałeś, jaką wyznajesz religię. — I tak dalej.

I teraz moje pytania są takie: 1.Czy rozkład makrosów po 20/30/50 jest dobre, czy nie lepsze by było 40/40/20 ? 2.Ile uciąć kcal z tej wartości o ile ona jest dobra na moją wagę. 3.Chodzi mi o jak największym zbiciu tłuszczu i zostawienie mięśni które powoli wyrobiłem przez ćwiczenie, i pytanie czy 0,6g tłuszczu na kg masy to nie za mało? 4.Jaką [...]

[...] w domu i kupiłam niedawno HYPERDRIVE 3,0+ wyczytałam gdzieś w necie że to bardzo dobry spalacz tłuszczu Jeśli byście mogli to bardzo proszę o informacje jak i kiedy powinnam brać odżywke ile ćwiczyć i kiedy (rano czy wieczorem)?? Czy dieta którą stosuje jest ok czy powinnam ją zmienić jeśli tak to na jaką ?? Będę bardzo wdzięczna za pomoc i radę

wczoraj zamroziłam gar bigosu w małych porcjach, jutro będe robić curry i też pomrożę ale chyba też zrobie taki numer z kapustą. Alhambra ty kapustę to używasz białą świeżą czy kiszoną czy jaką masz ochotę?

i nie kupuj tej jajowatej, czy tam jaką to formę ma, bo mniej ją użyjesz. najzwyklejsza ;-)

Reaktywacja :-)) FBW 3x w tygodniu (wtorek-czwartek-sobota) KLATA: -DIPSY 4serie, w każdej serii lece na maxymalną ilość pow NOGI: -Przysiad bułgarski 3serie 12/10/8 PLECY: -INVERTED ROWS 4serie, nigdy tego ćwiczenia nie robiłem więc zobaczę jaka ilość powtórzeń będzie wchodziła... BARKI: -Pompki w staniu na rękach 3serie, również tego [...]

faftaq to jest informacja jaka dostalem od niezaleznego biochemika a czy faktycznie odczujemy jakas roznice nie wiem mozliwe.

Jak na ta faze treningów to na prawde ciężko trenuje ..Zaimponowala mi scisła forma przysiadow jaka wykonuje

Sam fakt ze tyle w siebie wbija wyklucza posiadanie wszystkich klepek. Najglupsza rzecz jaka tutaj przeczytalem. On wybral zawod BB i zostal M.O 4 razy ma sztab lekarzy za soba wie co robi i robi to swietnie. A wbijanie w siebie jest wliczone w ten sport z reszta jak i w inne. Tak ze cos za cos a nie nic za nic zawsze musisz cos dac by cos miec.

Redukcja Tydzień Trzeci Nie będzie relacji z treningu Tomek bo niestety nie mam tyle czasu i pasji na pisanie takich artykułów. 28.09.2019 dzień treningowy pull 1. Podciąganie się nachwytem (z obciążeniem) lub wyciąg 10kgx8 0kgx11 12,5x8 0x14 2. Wiosłowanie półsztangą 130kgx8 100x13 135x8 100x16 3. Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 70kgx10 [...]

Dzięki za szybką odpowiedz. Jaka dieta by była najlepsza dla takiego świniaka jak ja ? xD

A Rudziu gdzie? w kościółku??????:D:D jaką dobrą maść przeciwbólową polecicie????