[...] przejściowa w którąś z chorób z niedoczynnością. Stąd ten jod. Ja tego nie rozumiem. Starczy wstępu. Czytam dzienniki dziewczyn z zaburzeniami pracy tarczycy. Czy dieta jaką miała cząstka, marta była by odpowiednia dla mnie? ps. jestem na coś uczulona, niw wiem na co. Miałam rozległą pokrzywkę i dostałam leki antyhistaminowe. To było kilka [...]
Czesc Moje problemy z tradzikiem zaczely sie okolo 14 roku zycia, dzis mam lat 19. Moje poczatkowe leczenie wygladalo tak ze stosowalem wszystko co reklamowane czyli rozne crelasily, jakies toniki czesto alkoholowe, mleczka. Wiadomo ze nic nie pomagalo. Nastepnie zaczalem uzywac mydla siarkowego. Efekty znikome. Z niewiedzy jadlem wszystko i [...]
Witam zanim zaczniecie czytam przepraszam za wszystki bledy interpunktycjne ortograficzneitp ale mam zepsuta klawiature nie mam pojecia co sie dzieje nie moge uzywac zmiekczen wiec w gory przepraszam i zapraszamdo przeczytania. 1)Nie mam zdjecia swojego ciala ale moze najpierw opisze o co tak naprawde mi chodzi.Wiec tak zalezy mi na poprawie sily [...]
Artykuł na temat aminokwasów zaczerpnięty z Muscle: "Ostatnio podczas uzupełniania swoich zapasów odzywek w sklepie sprzedawca zaproponował mi, abym spróbował podczas pakowania masy zastosować aminokwasy. Pytałem kilku kolegów - i wszyscy stwierdzili, ze aminokwasy to bardzo dobra rzecz. W jakiej formie sa najlepsze - w tabletkach, kapsułkach czy [...]
[...] fałdy. Żyły mam naprawdę mocno na wierzchu - nawet na brzuchu, a nigdy nie stosowałem żadnej suplementacji, podczas redukcji też, a udało mi się utrzymać niemal całą siłę, jaką miałem. I teraz najważniejsze - czy można zbudować masę na diecie nieskowęglowej? Ogólnie bardzo nie chcę się zalać, bo przez ostatni czas ćwiczyłem 4 razy w tygodniu na [...]
[...] clen lekkie dawki (nie wiem czy jeszcze się zdecyduje) Witam wszystkich mam kilka pytań oraz wątpliwości dodam ze jestem w 13 tygodniu cyklu 1. Osiągnąłem juz wage taką jaką potrzebuje mieć czy zmniejszyć t3 czy tylko dodac kcal zeby waga stała? 2. Czy t3 w jakiś sposób powoduje szybsze zmęczenie na trn? (szybszy metabolizm szybszy przepał [...]
[...] pieniędzy, jest sporo BCAA bo poza treningami na siłowni będzie jeszcze dość intensywny boks, boks tajski i futbol amerykański. Nie wiem i nie mam pojęcia mówiąc szczerze jaką kreatynę brać obecnie więc "zaryzykowałem" z czymś dla mnie nowym, tutaj liczę na wasze opinie Czy zwykły mono czy jakiś stack itp. Załączam też dla ciekawskich wyniki [...]
http://i.imgur.com/bUy2XGd.png?1?1114 Nazywam się Mateusz, mam 22 lata. Kulturystyką zajmuję się od 3 lat. Od momentu w którym wyszedłem ze szpitala. Zachorowałem na ciężką chorobę płuc. W efekcie na pamiątkę po niej zostały mi zwapnienia na ok. 40% płacie płuca (40% mniejsza powierzchnia oddechowa). Uszkodzone narządy wewnętrzne układu [...]
znalazłem w sieci całą "masę" szkód jaka spowodowana jest spożywaniem cukru ;-) a oto one 1. Uszkadza układ odpornościowy. 2. Zaburza równowagę minerałów w organizmie. 3. Może powodować wzmożoną aktywność, zdenerwowanie, trudność koncentracji, u dzieci rozkapryszenie. 4. Podnosi stężenie trójglicerydów. 5. Obniża reakcję obronną na infekcje [...]
Wstęp o rodzinie Moja mama miała owrzodzenie dwunastnicy, często uskarża się dość często na bóle brzucha. Czasem bierze po klika tabletek na ból głowy (bo boli ją od żołądka), a przez to prawdopodobnie podrażnia go sobie jeszcze bardziej, bo ją zaczyna boleć, a ból głowy ledwie ustępuje. Miała gastroskopie i badania pokazały że to zdrowy człowiek, [...]
Witam wszystkich użytkowników, Mam 27 lat 181 cm wzrostu waga jaka miałem 9 stycznia to 103,4 kg i od tego dnia jestem na " Diecie " Moja aktywność fizyczna była znikoma, basen 2 razy w miesiącu - ruch jedynie do pracy + xbox kinect , do sklepu 3 razy dziennie po zakupy i to tyle.Kondycyjnie nie czułem się jakoś mega żle ale wiem że taka waga to [...]
Witam. Niewiele tu kobietek walczących o większą masę, dlatego postanowiłam założyć swój wątek. Bo chcę tyć z głową. Ankieta: Wiek : 27 Waga : 43 Wzrost : 161 Obwód w biuście : 78 Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu : 62 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder : 86 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 33 W którym miejscu [...]
Witam. Od kilku dni jestem na redukcji ( w zasadzie to narazie kaloryka raczej na 0, lekki minus). Mam pytanie co do objętości treningowej. Ile powinienem robić serii oraz powtórzeń tygodniowo na partię kulejącą? Po 1.5 roku przygody z siłownią zauważyłem, że klatka ledwo co urosła, mimo że robiłem ją regularnie, raz w tygodniu, średnio około [...]
[...] druga cyfra, jeżeli trzy razy uda mi się to pierwsza cyfra. Jeżeli miałbym czas w tygodniu to jeszcze chcę biegać. Czy taka rozpiska jest odpowiednia? Oraz drugie pytanie : jaką dietę miałym stosować? nie proszę o ułożenie planu diety, tylko o jakis odnośnik. nie chcę zbytnio przybierać na masie, raczej "wyćwiczyć" i wykorzystać to co mam w [...]
[...] + trening = efekty, efekty + wytrwałość = satysfakcja. Piszę to żeby uświadomić ludzią żę nie warto jest się za dużo zastanawiać czy bać sie o sobe rozmawiać, satysfakcja jaką przynoszą efekty jest nieporównywalna z jakimkolwiek dorobkiem materialnym itp. Zmieniło się całe moje życie, wstaję rano 6:00 i już się cieszę, na siłownie na 6:30 do [...]
[...] Napój proteinowy 0,5 litra, ekstrakt 80% protein pod wieczór: pierś kurczaka gotowana na parze (okolo 100 gram) Oczywiscie pierś kurczaka czasem zastąpie tuńczykiem albo jakąś inna rybka, dopuszczam też od czasu do czasu orzechy, jablko, banana. Ogólnie nie przekraczać 1500 kalorii. Wiem ze jedzenie jest monotonne i ubogie ale chce spróbować. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutwhey_Coconut_White_i37125_d650x650.jpg Opis 18% białka Powstaje z najwyższej jakości kokosów Bez dodatku soli Słodzone maltitolem Nutwhey Coconut White to przepyszny wysokobiałkowy krem kokosowy o smaku białej czekolady. Idealny jako dodatek do Twoich ulubionych omletów lub naleśników. Nutwhey [...]
/SFD/Images/2016/5/11/f327e95e0d3b474ea6683b618d02650c.jpg PROGRAM SZKOLENIA 1. Czy fighter potrzebuje diety? - sporty walki a konieczność wszechstronnego rozwoju zawodników - czym jest „dieta sportowa”? - dlaczego w sportach walki należy jeść inaczej niż w kulturystyce i fitness? 2. Jakie korzyści niesie za sobą odpowiednia dieta? - wpływ [...]
