jaką

witam obecnie mam kontuzje barku i jedyną aktywność jaką moge wykonywać jest bieganie, a skoro moge tylko to, to chciałbym troche tłuszczyku spalić ;) Co będzie dla mnie lepsze interwały czy cardio? cardio, a z czasem interwał by podkręcić intensywność.

Jaką polecacie odżwyke coś podobne do mass xxl tylko tańsze?

:D co to za pytanie , nie ma chyba jednoznacznej odpowiedzi , chyba że masa byle jaka to łatwiej :Q

[...] łańcucha: http://img33.imageshack.us/img33/8523/anteriorpelvictilt.jpg Co do dynamiki... Patrząc z punkty widzenia biofizyki byłabyś o bardziej dynamiczna, w sensie lepiej przyspieszała w czasie biegu ze względu na potencjalną siłę jaką te mięśnie mogą wygenerować przy odbiciu z pdłoża ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-22 18:22:50

A jaka jest różnica ?

Póki co leżę z nogą u góry, więc nawet z tym ciężko by było %-) Jaka jestem zła to ciężko opisać.. Jak już coś zacznę robić i chcę robić to dobrze to wszystko w p.izdu..

Toż jajca sobie robie z tym kasowaniem,jedyna osoba jaka mam ochote uj**ac to moja nauczycielka od matmy,ale kawał byka z niej około 190cm i pewnie z 90 kg,

Ale jaka znowu dziwka. %-) Trenują razem, sam Reem z Walusiem oczywiście pewnie tylko na bieżni, to sobie strzelą razem fotę. W czym problem?

Jaką grę polecacie?\-)

Haha jaka ogladasz?:P

Ronowicz, czytaj uwaznie Nie napisalem, ze nikt Z forum nie trenuje na zywo, tylko, ze nikt NA forum (w sensie "na lamach" forum) nie trenuje na zywo. A skoro to sa wyrywki, to trzeba ich bylo nie publikowac w ogole albo opublikowac w sposob jednoznaczny, tak zeby mozna bylo je komentowac. W koncu jest to forum dyskusyjne, czy nie? Raz [...]

[...] post. Postanowiłem też dodac w tym temacie cos od siebie. Wiekszość osób rzucających się na splity zapomina, że te plany stanowią jedynie dodatek do całej litani sterydów jaką biorą dzisiejsi kulturyści. Jestem pewny na 100% że gdyby ja lub kto kolwiek z was wbijał sobie w poślady tyle towaru co Coleman miał by równie wielkie mięśnie nawet bez [...]

hmm z Kevinem sprawa jest prosta, dopoki byl kulturysta utrzymywal wyglad kulturysty bo taki byl mu potrzebny, potem kontuzja, odstawienie srodkow, mniej intensywne trenini, dieta nie taka, wiec wiadomo,ze nie da sie utrzymac sylwetki kulturysty po zaprzestaniu prowadzenia zycia jak kulturysta. Teraz nie jest kulturysta wiec nie jest mu taki [...]

Nie zartuj, 32lata to jeszcze wiek w ktorym dzialamy zupelnie sprawnie A "nas" po 30ste jest tu wiecej, Dobra napisz swoj przykladowy jadlospis i powiedz jakie proporcje BWT i ile kalorii masz. Twoja waga jest prawidlowa, na pewno zrzucenie tluszczu z brzucha jest twoim priorytetem, ale jedno musisz wziac pod uwage, po odchudzeniu nie [...]

hej, wszystko przyzwoicie)... no moze poza sniadaniem;) za malo energii w nim przemycasz, dorzuc jeszcze jedno jajko, albo przynajmniej bialko z jaja:) no i dorzucilabym tez ww, szkoda ze platki owsiane to dla Ciebie wielkie no-no;) bo mozna fajnego omleta zrobic z jaj i platkow wlasnie. a napisz jeszcze, bo nie wiem czy przegapilam czy nie [...]

a sie weglo boje bo jak sie rzuce to nie przestane i ja zauwazam ze minimalne dolozenie w diecie powoduje u mnie straszne puchniecie. poza tym sie ok czuje z mala iloscia wiec jest ok PatLu zastanów się jak to jest u ciebie z tymi węglami: dobrze ci z niskimi czy lepiej z wyższymi, ale po prostu się ich boisz? Powiem ci, że ja mam w diecie 200g [...]

Ovejko, mam nadzieje ze reklamacji nie bedzie dziele sie przepisami jak najbardziej. Jak ci sie krem brokulowy podobal? Ja sie od niego uzaleznilam, moge polykac na hektolitry. Masz racje z tymi weglami, prowadzac dziennik mam oko na nie, bedzie latwiej. Oj, ciezko bez nabialu, ciezko. Ale to tylko 4 tygodnie, przeczekam... a wlasnie! - koncu sie [...]

"Pytanie :W Atlasie jest napisane, że to bardzo dobre ćwiczenie na tricepsy, ale jeśli chwytam drążek nachwytem i jadę od dołu to IMO bardziej pracuje przedramię a pracy tricepsa nie wyczuwam mimo że błeów technicznym raczej nie popełniam. No to chyba coś nie tak przyklej łokcie do tułowia i powoli prostuj pracując samym przedramieniem na [...]

Na 1 cykl Poleciłbym test solo enan/ cypio 250mg e4-5 d Co do diety celem jest u Ciebie masa masz dobre makro ja osobiście dodałbym białka troszkę więcej . Badania przed podstawa to hormony prolaktyna , progesteron, estradiol Odżywki zarówna na bombie jak i nie zawsze się przydają jakoś Tajner w Twoim przypadku jak najbardziej Często spotykane [...]

Dlatego albo zgnębią Reema doszczetnie potwierdzając wyższość UFC ponad resztą organizacji...tylko czy zaryzykują górę złota z Brazylii jaką przywozi ze sobą JDS? Wątpie, marketingowo lepiej zaryzykować Cormierem, który jest jakby mniej sprawdzoną wersją Caina, jeśli Reem wygra w zaległej walce z Cormierem to jaki ppv będzie na walce z Cainem- [...]