ZWOLNIJCIE PANOWIE SYLWETKI ARNOLDA NIECH NIE BEDA NAM W GLOWIE

To ni emoj tekst tylko przykladowy trening z lat 50.
https://www.sfd.pl/Jim_Park_lata_50_e-t433138.html

To jest fajna strona. Kupa planow z lat 40-50.
http://workout-routines.blogspot.com/2007_06_01_archive.html

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-05 17:53:40

[https://www.sfd.pl/Jim_Park_lata_50_e-t433138.html] 

kilobb: Popatrzcie na trening tego goscia.
Cos jak nasze treningi.

Byla to krotka wzmianka do linka ktory podaje treningi z lat 50 tych

uprzedziles mnie killob:)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-05 17:55:24

kilobb
Na poczatku Park robil tylko przysiady i przenoszenie tak czytalem i doszedl do niezlych wynikow.

chodzi o takie przenoszenie???
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 

No.

Bardzo ciekawy post. Postanowiłem też dodac w tym temacie cos od siebie.

Wiekszość osób rzucających się na splity zapomina, że te plany stanowią jedynie dodatek do całej litani sterydów jaką biorą dzisiejsi kulturyści. Jestem pewny na 100% że gdyby ja lub kto kolwiek z was wbijał sobie w poślady tyle towaru co Coleman miał by równie wielkie mięśnie nawet bez treningu. Dla dzisiejszych kulturystów trening to jedynie mały dodatek do koksu który ma jedynie nadać mięśniom odpowiedniej definicji. Tak jest niestety prawda.

Pojawiły sie też glosy jakoby dawni kulturyśc brali. Mylicie się. Owszem sterydy wysyntetyzowano w latach 30 ale pierwszy raz zostały zastosowane w formie nadającej sie do użytku dopiero na początku lat 50 w ZSRR. Natomiast na zachodzie pierszym dostępnym anabolikiem był Dianabol który pojawił się dopiero w roku 1962 w USA. Jakimś dziwnym trafem właśnie w latach 60 kulturyści zaczeli stosować splity .

pierwszy koks podawano zolnierzom na poczatku IIwojny swiatowej.Nawet to byli NIemcy o ile dobrze pamietam.

Jestem pewny na 100% że gdyby ja lub kto kolwiek z was wbijał sobie w poślady tyle towaru co Coleman miał by równie wielkie mięśnie nawet bez treningu

Czy bez treningu to moim zdaniem nie i ze odrazu takie duze tez nie, ale widzialem wielu gosci co przez przez kilka lat z dieta i suplami osiagneli mniej niz w kilka mieisecy na sterydach. Minus tylko taki, ze jak szybko uroslo tak szybko spadlo. Kazdy kto chce wziasc powinien wiedzien, ze zeby byc wyrzezbionym 100kg facetem trzeba miec niezle zaplecze finansowe zeby to utrzymac

tutaj widac roznice jak sie konczy kulturystyke profesjonalna:
http://pl.



PO ZAKONCZENIU KARIERY

http://pl.



2 fimik trzeba obejzec do konca

troche pewn naciagniete, ale jest duzo jego fotek na necie i przemiana jest kolosalna

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-09 16:23:48

gadanie teraz o tak odleglych czasach to bzdury, pameitamy tylko kilku kulturystow. KILKU ktorzy mieli gena i dlatego kazdy ruch powodowal wzrost miesni. ilu teraz mlodych ludzi w wieku 17-18 lat ma za***iste sylwetki bez sterydow???kulturystyka najwiekszy rozwoj przezyla w latach 70,80,90 i dalej sie rozwija ale wtedy byl jej najwiekszy rozwoj jak wyzej napisalem.

Nie widze zwiazku miedzy rozwojem kulturystyki zawodowej a rozwojem tych super sylwetek twoich kolegow.
Inaczej nie byloby dzialu "trening dla zaawansowanych" jak wszyscy byliby zadowoleni.

Kris film miazdzy. Az odechciewa sie cwiczyc:)
Ale leszczyk. Wszystko mu spadlo. Az nieprawdopodobne.

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-09 19:31:11

szkoda, ze nie pomyslalem wczesniej to bym wkleil na poczatju artykulu.