jaką

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,5 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35+ OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 93 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

narazie nie mam aparatu ale skombinuje i zrobie foty ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TOMASZJR PŁEĆ: Męzczyzna WIEK: 19 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 Miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* MIERZYŁEM Kończyny po prawej stronie jesli chodzi np o ramie itp WAGA CIAŁA: 71 [...]

Zależy o jaką formę progresji czy też regresji chodzi? Bo progresję wykorzystuję zawsze, lecz tylko ta w "małym formacie" czyli podczas pojedynczego treningu zwiekszajac na kazda kolejną serię ciężar. Jaka inna forma progresji byłaby uzyteczna?

to był mój pierwszy chleb na zakwasie, dam sobie jeszcze szansę \-) mąki używam żytniej 2000, ale mój piekarnik jest już wiekowy i w sumie ciężko określić jaka w nim jest temperatura. Obstawiam, że to przez tego drania mi chlebek nie wyszedł :-)

Arkona Jaką masz grupę krwi?

a do tego jaka przyjemna ;-) Również dołączam się do gratulacji. Oby tak dalej :-)

ale jaka rozpietośc normy :-)

jaka fajna żabencja :-D dobranoc i do jutra

nadrobilam zaleglosci :-) i widze ze jest sie z czego cieszyc 8-) sukcesywnie w dol :-) jaka masz sokowirowke jak moge spytac? bo my niby dobra kupilismy a mycia co niemiara i wydaje mi sie ze te 'wiory' warzywne powinny byc suche a u nas nadal sok w nich jest. No doopa troche-a jak patrze to bym sie soku napila :-)

Pamiętam jak się na awokado cieszyłam i jaka jajecznica była pyszna dzień po oczyszczaniu :-D Bardzo jestem ciekawa jutrzejszej tabelki :-))

też już o tym myślałam, może czas kogoś poszukać - na miejscu na pewno nikogo sensownego nie ma @-) dzięki za tipp, rozejrzę się za tą calcareą, potencja jaka? nie znam się zupełnie, wiem tylko że są różne :)

chyba mi forum cos fiskuje na niektorych tematach.. u aineko tez. Jaka ta poduszka? mozesz wkleic zdjecie? :-)

miska wczorajsza i dzisiejsza identiko surowa, dzień 3i4 1. jajo, zsiadłe mleko, jagody, olej kokosowy, pomidorki cherry 2. łosoś dziki, kiszone, sałatka z surowych warzyw, oliwa do picia: soki warzywne, pokrzywa, woda (wychodzi wszystkiego trochę ponad 3 litry) w międzyczasie: sałatka z pomidorków z cebulą, koperkiem i suszony wół wrażenia: [...]

dziś miska nieliczona, głównie płynna przez to gardło był: jajko, rosół z wiejskiej kury plus mięcho z niej, soki warzywne świeże, pokrzywa i szparagi (są najbardziej moczopędną rzeczą jaką znam :-P) jak jutro będzie lepiej i temperatura zejdzie, wejdę na bieżnię

Dziewczyny, ostatnia prosta :) Jaka ostatnia prosta... to rozgrzewka przez maratonem;-) Trzymaj się};-)

nie gralem, ale widzicie jaka jest moc statystyk one nie klamia jak pozycja w tabeli dzisiaj tylko MU i Real z podporka za 200 nie pewne bylo jak pisalem

Ćwiczyłem jakieś 2 lata temu przez ok. rok i ostatnio 2 miesiące kwiecień i maj! kreatyne wtedy brałem ale niewiem jaka bo kupiłem z kolega 2 kg. na trzech no i odrazu ja podzieliliśmy do pojemników mniejszych wiec niepamiętam jaka to była dokładnie kreatyna.I co do tej kreatyny skoro mam ja już pół roku w domu to wyrzucić ja z przeterminowania [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

i jeszcze bonus na dziś: chciałabym wygłosić odezwę do dziewczyn/pań, które się jeszcze nie odważyły zostać ladies, a nawet do tych, co to uważają ladies za "lekko obłąkane", tudzież "nawiedzone". TO NAPRAWDĘ DAJE EFEKTY. dziś na siłce podszedł jeden facet powiedzieć mi jaka jestem fajna :-D i tu nie chodziło o podryw tylko szczerą opinię bo [...]

Jaka głodówka i jaka dieta kapusciana-to sa diety z gazet typu ,,Pani domu,, owszem chudniesz ale jest to szok dla organizmu i ma duze skutki uboczne. I na poczatku nie zaden słoiczek tylko zdrowa dieta jest potrzebna-poczytaj jeszcze linki podwieszone w dziale odrzywiania a szczegolnie 10 wskazowek dla poczołtkujacych. Co do treningu to rowerek [...]