SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • rozgrzewa przed biciem rekordu???????????????????

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jaka rozgrzewke stosowac przed biciem rekordy na klate ilosc powtorzen procenty ciezaru z gory dzieki

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6314 Data: 2009-02-15 12:21:11 Liczba szacunów: 0
  • Zupy ?! Co z nimi ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. jak to jest z zupami w dietach ? Np aktualnie jestem na redukcyjnej i nie mam pojecia, jesc czy nie jesc, a jak jesc to jaka ? Osobiscie jestem zwolennikiem pomidorowej z ryzem i rosolu z makaronem ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6289 Data: 2012-04-03 15:21:42 Liczba szacunów: 0
  • żyły

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej mam ogromna prosbe!! Moglibyscie mi powiedziec jaka jest odzywka na jakosc miesni,cos żeby się troche podrzezbic i żeby była lepsza jkosc misni,żeby ladnie zyly powychodzily.Cwicze już rok sila troszku idzie,masa nawet tez,ale zyly za cholere nie chca mi wyjsc.Slyszalem ze na to jest nandrolon,ale ja nie chce brac koksu.Jest jakas odzywka na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4428 Data: 2003-10-15 19:31:47 Liczba szacunów: 0
  • J A K A O D Ż Y W K A ? ? ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! MAm 17,5 roku 186 cm wzrostu oraz 82 kg wagi przez osatnie dwa lata ostro trenowalem super dunksa ( prog. na poprawe wyskoku ) , jestem z niego bardzo zadowolony zyskalem jakies 20 cm wyskoku , program robi nadal lecz na stalym poziomie, dzieki czemu staram sie biezacy wyskok. Od tego czasu przybralem na wadze prawie 10 kg wagi tylko w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2005-01-04 22:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich Mam dylemat co kupic na 2 cykl z mesomorphem lub moze zupelnie inny zestaw? Pierwszy cykl mialem z okolo 8 miechow temu z mesomorpha + clout, aktualnie jem tylko aminokwasy, gainera i cm3. Niewiem z jaka odzywka polaczyc mesomorpha... a moze no xplode+cell mass? lub meso + horse power? shock+ storm ? moze jeszcze cos innego lub [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2013-10-23 22:30:48 Liczba szacunów: 0
  • I cykl kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na ten temat i często powtarza się pytanie jaka kretka jest najlepsza. Opinie są różne więc chciałem zapytać, której nie polecacie. Może ktoś ma kiepskie doświadczenia z jakąś firmą. Myślałem o zakupie kreatyny, dekstrozy i jakiegoś białka. Jak powinienem dobrac proporcje i w jakie produkty najlepiej zainwestować? Nie mam zbyt dużo kasy ale z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2005-10-27 18:26:45 Liczba szacunów: 0
  • Korzonki ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Jakis czas temu po treningu zaczal bolec mnie dol plecow (odcinek krzyzowy kregoslupa). Opuscilem przysiady i trening plecow na 3 treningach. Bol minal,wiec dzisaj zrobilem caly trening i niestety bol powrocil z wieksza sila. Ciezko jest mi sie schyli caly czas boli wykonywanie naglych ruchow powduje nieznosny bol wlasnie na dole [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2008-04-19 23:47:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym się poradzić jaką matę zakupić do domowej siłowni na 2gim piętrze. Główne przeznaczenie to amortyzacja i wygłuszenie w przypadku upadku talerzy. Szukałem tego dość sporo i wszystkie maty, które są oznaczone jako maty fitness lub maty na siłownie mają dość duże ceny za m2. Doszukałem się, że można użyć mat przemysłowych i są one [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 2021-01-19 08:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Jaką teraz sie opłaca kupic glutamine ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaką teraz sie opłaca kupic glutamine-czystą, nie pepyd. Chodzi która jest jakościowo dobra/najlepsza, a zarazem najtańsza? Rafał Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6454 Data: 2004-01-02 00:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć trening?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] klatkę piersiowa i brzuch. Niestety nie posiadam żadnych narzędzi do ćwiczeń, ale jestem w stanie je sobie sprawić, tylko żebym wiedział jakie ;). Dodatkow wykonuję co dzień jakąs pracę fizyczną zaraz po szkole, więc mięśnie nie maja zbyt dużo czasu na regenerację. Co robić? Nie wiem jak zacząc ćwiczenia i od jakich ćwiczeń zacząc? Jaka dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2012-04-26 19:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Orbitrek lub rowerek do domu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to przede wszystkim aby był cichy; nie chciałbym budzić rano pozostałych domowników i w miarę trwały tzn. aby nie rozleciał się po dwóch tygodniach użytkowania. Kwota jaką chciałbym przeznaczyć to ok. 1000zł. Oczywiście czym mniej tym lepiej, ale zakładam, że jednak pewną sumę trzeba wydać aby spełnić moje powyższe dwa wymagania. O ile w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2017-05-06 13:41:39 Liczba szacunów: 0
  • b-12 zglupialem pomocy

    Temat
    Doping

    jestem na winku + prop od kilku dni i znalazlem na polce wit b-12 i zglupialem czy sobie nie pojesc .. witamin nigdy nie zawiele ale z checia poslucham waszych zdan.. nom i jaka dawke dzienna polecacie 1 tab czy moze wiecej..pozdro Opakowanie 100 tab b-12.. zastanawiam sie czy sobie poszamac.Firma jakas Naturell (w aptece kupywane przez kogos ode [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2006-04-26 14:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam, 3 tyg temu miałam zszywany jajnik. Chciałabym powoli wrócić do ćwiczeń, jednak nie wiem jak się za to zabrać, więc pisze ten post, bo nie chcę zrobić sobie krzywdy, a na pewno jest ktoś kto może mi pomóc. Wcześniej ćwiczyłam brzuch i pośladki (na tych partiach wciąż chcę się skupiać) 4-5 razy w tyg. od stycznia, niestety bez żadnej diety. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2015-05-02 20:04:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] przyrosty??? jakie dodatki do tego ??? mam tran b complex,maxivit,wit c,czosnek forte,wit b6 tab 50mg,zma apteczne, jeszcze pytanie;ile brać zincasa podczas cyklu(jaką dużą dawkę)??? co jeszcze dołozyc? z góry thxxxxxxx acha po cyklu mam zamiar dorzucić kreatynke mono(mono z faza nasycenia) i resztke(200g)nitro2 przez 5tyg dobrze to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2006-02-06 11:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia na reja

    Temat
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Witam Chciałbym się dowiedzieć czegoś z na temat siłowni na ulicy reja, chodzi mi głównie o atmosfere, wiem jaka to okolica mam znajomych w gimnazjum nr 13 (w tym budynku mieści się siłownia), sam raz miałem nieprzyjemności z miejscowymi, po tym jak mój kumpel przez przypadek wpadł na jednego z nich. Nie chce mieć takiej sytuacji że pożegnam się z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2009-09-06 21:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer w 2 miesiące, możliwe ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam 16 lat waże 68 kg i mam 176 wzrostu 20% tkanki tłuszczowej z bmi. Mam pytanie czy w 2 miesiące dam rade wyrobić kaloryfer ? Brzuch mam płaski jak leże i zepne mięśnie to widać już kaloryfer w małych zarysach. Mam pytanie jaką diete stosować, jakie ćwiczenia wykonywac. Tylko nie piszcie mi że a6w itp. bo to g**** i przynajmniej Mi nie pomaga

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 2014-03-29 19:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biceps martwy 5 podciąganie 5 wiosłownaie4 kaptury 4 unoszenai sztangi 4 unoszenia sztangielek 4 Moim celem jest zwiększenai masy mięsniowej.Chciałbym zapytać oprócz tego jaką wykonywać ilość powtórzeń i jakie stosować przewry między seriami.Przez ostatni miesiąc robiłem przewy ok 1 minuty i masy nic nie poszło za to definicja się poprawiła> z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2005-11-27 14:52:55 Liczba szacunów: 0
  • tabletki na przytycie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chce przytyc chociaz 10 kilo w jaki sposob? sa jakies tabletki aby przytyc? i gdzie je mozna kupic i za jaka cene? mam 170 cm a waze 50 kg. kazdy mówi ze jestem okropnie chuda ze chyba nic nie jem albo jestem na cos chora. ale ja jem. potrafie duzo bananow zjesc czekolady ale nic na wadze nie przybywa. jedynie co zjem to powieksza sie brzuch a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 2011-08-25 20:26:10 Liczba szacunów: 0
  • [K] Atlas Heavy Gladius

    Temat
    Targowisko

    Witam przedmiotem aukcji jest atlas Heavy Gladius firmy Kelton Jest on w bardzo dobrym stanie nie uległ żadnym zniszczeniom. w skład atlasu wchodzi: - Wyciąg (1299zł + 69zł) -nowy + wysyłka - siedzenie (299zł + 19zł) - butterfly (499zł + 26zł) - podpory pod stopy (129zł + 26zł) - drążek Cena jaka mnie interesuje to 1800zł do małej negocjacji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2013-01-23 01:38:50 Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA W APTEKACH!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , czytałem skład glutaminy i była wzmianka o tym, że jest to czysa farmaceutyczna glutamina.Dzwoniłem do apteki i nic takiego nie ma.Czy wie ktoś pod jaką postacią można dostać glutamine w aptece?? Za pomoc SOGi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6224 Data: 2007-02-26 18:56:42 Liczba szacunów: 0