jaką

Chyba oczywiste jaką odpowiedz dostaniesz na forum SFD a jaką gdybyś zadał to samo na forum konkurencji ;D

Panowie, wklejam filmik z wyciskania z poniedziałku. Sory za jakośc, ale nagrałem go telefonem, a że dalej kabla nie mam to z telefonu nagrałem aparatem...także jakośc jaka jest, taka jest, ale poprostu chciałem wkleic, żebyscie mogli ocenic technikę. http://www.youtube.com/watch?v=Q8HWoRY8TX0

Chłopie.. spójrz... piszę do Ciebie jak do człowieka, tłumaczyć się nie mam zamiaru co już podkreśliłem, masz ochotę na rozmowę wal na prv, temat nie jest od tego. To jaką Fitmax jest firmą, zostawiam do Twojej oceny, każdy ma prawo mieć własne zdanie A co do przedszkolnych odzywek? Powiedziałbym to w 2 stronę, to jest forum publiczne i chyba [...]

Witaj :-) jakie są Twoje obecne cele? Bo chyba nie odchudzanie? Napisz mi proszę jak długo byłaś na jakiej kaloryczności zanim zakończyłaś tą redukcję i jak wtedy wyglądał trening - mniej więcej mi napisz ile razy w tygodniu, czy to był fbw czy split i mniej więcej jaka objętość oraz czy robiłaś cardio i ile.

[...] Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć dlaczego tak się dzieje? Niedługo wrzuce przykładowy jadłospis. Nie podobam się sobie, podczas pracy w uk straciłam nawet tą małą ilość mięsa jaką sobie wypracowałam. Jestem otwarta na szczerą krytykę, może się wtedy ogarnę. /SFD/2016/11/27/d9bc261dd9304f7b8451024b832c148a.jpg Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu [...]

jaka cena za kg?

w lidlu było ostatnio bardzo dobre promo na nerkowe co do sylwetki mam nadzieje ze w tym roku bedzie lepiej mogłbyś napisać po ile i jaka gramatura? ja w biedronce kupuje paczki po 100g za 6,5zl ale na allegro mozna kupić za 50zl kg Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-12-15 10:41:31

Rutek jaka waga obecnie, ile w pasie i ile w bicu :-D

odkąd zmieniłem prace ból ustapił, co nie zmienia faktu ze uraz dalej jest A mogę spytać jaka praca się do tego przyczyniała? Pytam bo sam mam problem z kręgosłupem. Podziwiam za siły do takiej ilości jednostek treningowych w tygodniu.

Oooo będzie startował , zerknę z ciekawości jaką tam formę wypracował :-)

Bez kitu, myślałem że bardziej sflaczejesz :-D a teraz dopiero będzie nabicie :-D Jaka furke kupujesz?

Dobra mam 20.07 Jastarnia 21.07 Władysławowo , tylko nie wiem czy tu i tu sa te same kategorie ? Dla mnie nie wiem jaka kat , bo albo klasyk 180cm albo kulturystyka 80kg

[...] wy haczę. Na razie trochę się pouczę, po leżę, gdyż jesteś zmęczony strasznie... Jednak bieganie 90 minut po orliku truchty/sprint itd To wydatek pewnie ok. 800kcal. Zobaczymy co z tego będzie, wieczorem wstawię podsumowanie dnia. Zastanawiam się jeszcze czy nie zrobić sobie Treningu CrossFit w wersji domowej, takiej jaką proponował Darnok ;)

Dobra, to robię sobie coś takiego 3 razy w tygodniu : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Ciężary rozumiem na maksa ile mogę? i jak długo to ma trwać? :) aha [...]

Witam Już zaledwie tydzień do rozpoczęcia przeze mnie treningu i diety na masę. Na dniach zamierzam ułożyć już sobie dietę. Skąd też kieruję do Was pytanie - jaką odżywkę/odżywki białkowe polecacie mi zakupić? Niestety posiadam wiedzy na temat tego czy powinno to być WPI, WPC, białko wieloskładnikowe czy może wolnowchłanialne? Cena nie jest [...]

Cześć dino04 Generalnie antybiotyków nałykałem się już tyle w swoim życiu, że po pewnym czasie przestałem chodzić do dermatologa bo wiedziałem, że znowu dostane antybiotyki oraz kolejne nieskuteczne maście. Niektóre antybiotyki łykałem 3 razy! Później czekałem aż przejdzie mi z wiekiem. Mam 26 lat i wciąż się z tym badziewiem męczę. Tak więc jeśli [...]

No ladnie kolejny sie skusil . Mysle ze u ciebie efekt bedzei troche pozniej z uwagi na twoj problem ale napewn ozobaczysz po 2 dnaihc jaka skora sie zrobi elastyczna i nawilzona. trzymaj sie

Witam ---NO--PAIN--NO--GAIN---- Klatka 1. -wyciskanie w skosie w gore sztangielek piramidalnie 4*20-6 4s 20p=10kg 15p=18kg 12p=22kg 7p=28kg 2. -rozpiętki w skosie w gore12-15, 2*12-8 3s (ost=12p)20p=12kg (ost=12p)15p=14kg (ost=8p)12p=18kg 3. -poręcze 12-15 2*12-8 12p=0kg 12p=3kg 8p=5kg (ost=4kg) Barki 4. -wznosy boczne w opadzie 3*20-8 3s 20p=3kg [...]

[...] jest że najpierw 2 a później 3 a ty mi napisałeś że najpierw 3 a później 4 chodzi o to że ja dałem rade 3 obwody ale mój kolega już tylko 2 co do sprzętu to doradź mi jaką średnice gryfów i otworów w krążkach bo później jak będę kupował gryf długi to wiem że musi być taka sama średnica a co do mojego dzisiejszego treningu to największa [...]

Witaj Venomik. U mnie w podstawówce, ani żadnej innej szkole jaką mam za sobą nie męczyli nas tym ćwiczeniem, wcześniej go wogóle nie znałam! Mnie sie podoba i zamierzam systematycznie bić moje rekordy Niby takie kilkadziesiąt sekund a poty wychodzą Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-01 08:38:19