chciałbym się was spytać jaka dawka trenu enan ew bedzie dobra dla mnie na początek dodam ,że nigdy nie miałem kontaktu z żadnym trenem dlatego interesowałaby mnie najmniejsza możliwa dawka :) nie wiem tylko gdzie się daje ankiete bo coś się pozmieniało na forum trochę :P Zmieniony przez - game1988 w dniu 2013-01-03 00:09:08
Witam, dwa tyg temu nadwyrężyłem sobie łokieć podczas podciągania i teraz boję się żeby znowu coś się z nim nie stało, niby juz nic nie boli podczas ćwiczeń itd. ale strzeżonego pan bóg strzeże ;) wiec chcialbym go sobie jakos podtrzymać i tak pomyślałem o zakupie opaski, jaką byście polecali?
Witam panowie na wstępie przepraszam jak kogoś w nowym roku wkur.. i nie dam całej ankiety Nie widze sensu podawania wymiarów bo jestem na redukcji, i nie chce wiedziec ile spadło Pytanie: mam spalacz Ephedra leaf (liść) 1 caps 25mg pisze żeby łykac 1 caps co 6h a jaka wasza opinia? zaznaczam ze tusi wchodziło na redu po 7-8 szt. ale X lat temu, [...]
Prosze o zmiane tematu w dziale dzienniki treningowe dla początkujących. to moj dziennik: http://www.sfd.pl/Klocu.S.%2F_dziennik_%2F_kolejny_powrot%2C_tym_razem_na_D%C5%81UGO.!!-t630602.html nazwa jaka jest teraz: Klocu.S./ dziennik / kolejny powrot, tym razem na DŁUGO.!! a chce mieć: Klocu.S./ dziennik / powrot na dlugo! NOWE zdj str 6
WItam Ostatnio odczuwam dziwny ból w kolanie,przysiady na siłowni zupełnie odpadają,stało mi sie to nagle gdy stalem w szkole.Najbardziej boli gdy np siedze w samochodzie i niemoge wyprostowac nóg.NIewiecie co moze byc tego przyczyną? DO lekarza niepojde bo wiem jaka bedzie odpowiedź-Siłownia.Moze jakies masci albo cos? Zgóry dzieki za pomoc.
witam, mam male pytanie. Posiadam kreatyne Horse Power 1000gr. Do cyklu chcialem dorzucic jeszcze Nitro, bo wydaje mi sie ze samo HP to zamalo. Jaka ilosc proponujecie kupic 250 czy 500gr.? I jak to najlepiej dawkowac, w dni treningowe i nie treningowe?
Nie znalazłem odpowiedzi w topicach podwieszonych itd. Co się tyczy oliwy z oliwek to: a) polać nią jedzenie? (np. twaróg, pieczywo) b) smażyć na niej? c) czy chlasnąc z kielicha? ;D Chodzi mi o posiłki rano i wieczorem po 10ml Kakao pić warto? Jakie jogurty są najlepsze? Jaka forma i objętość.
Witam.Pytanie właściwie do S.Ambroziaka.Jak długo może trwać taki cykl?Czy dawki 2 łyzki rano i wieczorem będą ok?Co do czarnuszki to są rózne jej odmiany i jaką kupić właściwą?
Siemka. Zastanawiam się jaka różnica jest między tymi białkami czy oba są tak samo "mocne" czy może te z HiTec jest troche przereklamowane i nie zawiera tych 20gr białka w 25gr porcji i dlatego aż za 2.2kg kosztuje prawie tyle samo co 1.8 kg ostrowi ? Które by było lepsze i efektywniejsze ?Proszę o pomoc. Hi Tec PROTEIN 80 2250g BIAŁKO WHEY WPC [...]
WItam! Prosiłbym o polecenie supli PO cyklu SAA( Enan,Antek,Deca) Myslalem o takim zestawie : 1.Kreatyna 2. Stack przedtreningowy 3. Booster Testosteronu 4. BCAA 5. ZMA Prosze o nazwy sprawdzonych środkow w szczególnosci kreatyny( nie wiem jaka, mono czy jab) Błagam, bez zbędnego pier... Szybkie pytanie - szybka odpowiedz. Pozdrawiam
Witam. Mam 18 lat 182cm i zaledwie około 65kg... od kilku miesięcy chodzę na siłownię ale poza wzrostem siły nie widać innych efektów szczególnie wzrostu masy a na tym najbardziej mi zależy. Mimo tego że staram się dużo jeść to moja masa stoi praktycznie w miejscu. Więc mam takie pytanie czy kreatyna mi pomoże a jeśli tak to jaką wybrać?
witam zamierzam zaczac 8 tygodniowy cykl na kreatynie Zamierzam zaopatrzyc sie w tauryne i kreatyne no własnie nie wiem jaka.Chce jakies tanie 500 g i mysle nad : Activita daja jeszcze dextroze Vitalmax - creatin monohydrate 500g - 100% kreatyny mikro 250 me oraz cos z american muscle
Chcialbym wrocic do tematu tabu - Jakub Blaszczykowski a EURO 2008. Swojego czasu byla to wielka tajemnica dlaczego Benhakker odeslal do domu Blaszcza. Co myslicie na ten temat?? czy rzeczywiscie Blaszczu byl gotowy do gry , tak jak zglaszal czy nie?. W kilku wyppowiedziach miedzy innymi Brzeczka i Tomaszewskiego dalo sie wyczuc ze chodzi o cos [...]
Wiem że teamt wałkowany sto razy ale cięzko znaleść jednoznaczna odpowiedź w wyszukiwarce, a poza tym większośc z tych postów jest przestarzała. A więc ponowie pytanie. Jaka jest skuteczna dawka piracetamu? Ile on kosztuje? Czy warto coś dodoać z polsiej apteki? Dam soga
Witam.Mam 18 lat i jestem chory na celiakie.Moje pytanie brzmi jaka kreatyne moge w 100% stosowac i czy w ogole moge cos takiego brac przy tej chorobie oraz ogolnie chodzi mi o odzywki jakie moge spokojnie brac bez bania sie o jakies powazne powiklania ,etc.Dodam ze trenuje na silowni (trening na mase) jesli chodzi o trening, diete to wszystko [...]
Dziś zakupiłem sobie zestaw Whay 100, C9X , NitroBolon2, Amino 4500, Dextroza Powder C9X - 2 razy po 3 kapsułki NitroBolon2 - raz dziennie Amino 4500 - 3 razy po 3 kapsułki Amino i C9X zapijam dextrozą I Pytanko co do Whay'a jaką dawkę stosować po treningu - bo tylko wtedy chce brać. Obecnie mam nadczo 73,500kg
Witam! Mam do sprzedania BCAA CONTROLLED LABS Purple Wraath. Odżywka o smaku winogron (Juicy Grape). Sprzedaję ponieważ nie odpowiada mi smak. Otworzyłem puszkę i wypiłem 5 porcji z 90. Cena jaka mnie interesuje to 100 zł. Poniżej link do opisu produktu. http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_Purple_Wraath-t319554.html Proszę o kontakt na PW bądź [...]
czesc-od marca zaczne cykl ten o ktorym wczesniej pisalem (deca 7 ampulek i 200 metki) jaka odzywke do tego najlepiej sobie zapodac? kupic gainera?? czy moze jakies bialeczko? no i bede jadl tez duzo tego mleka w proszku o ktorym predzej pisalem - aha i lepiej brac dece 7 tygodni po 200mg czy pierszy i ostatni tydzien po 100mg? a czy meta brana w [...]
Od października ćwicze, staram sie regularnie, choć nie zawsze to tak wychodzi, max 4x w tygodniu. min 2x. Mialem przerwe ale znow wzialem sie do roboty. Czy z masy 103 kg i wzrostu 195 cm da sie jeszcze zrobic silacza ?? :) Jaki trening? Jaka suplementacja? Nie ukrywam, ze warstwa tluszczu niestety tez jest niemała. Pozdro dla wszystkich i prosze [...]
