[...] lat , wiadomo jemu było raźniej bo nie siedział już sam, ja miałem lokum i to bardzo blisko pracy. Dziadek robił mistrzowską wołowinę z udźca wołowego , najlepsza wołowinka jaką miałem okazję w życiu jeść - do dziś za nią tęsknię :) ale sekret tkwił właśnie w długim przygotowywaniu , w dzisiejszych czasach mało kto ma ochotę stać przy garach [...]
[...] czekolady niż w zwykłej wersji 'chocolate' - jednak brakuje mi większego dodatku kakao aby to była taka czekolada jak we wspomnianym scitecu (dla mnie to najlepsza czekolada jaką piłem z odżywek białkowych) - rozpuszczalność jak zwykle 10/10 , 2 ruchy shakerem i idealnie rozpuszczone z zimną wodą - piany brak Z mlekiem raczej pic nie bede, chyba [...]
[...] DNT? nie za mało jak na początek redukcji? :) muszę Ci podziękować, bo dzięki Twojemu dziennikowi zdecydowałem się na GABA i to była moja najlepsza decyzja w ostatnim czasie jaką podjąłem :) od kiedy ją biorę to zupełnie inny człowiek, samopoczucie bajka, a dzisiaj to już w ogóle mógłbym o 5 rano wstać i z marszu wchodzić na martwy ciąg tak [...]
no raczej Debiuty były większe niż Śląsk :-D Banan chodziło mi o to że Sląsk jako impreza bedzie najwieksza imprezą jaka była do tej pory (sam Sląsk porónwując do lat wstecz)
Głowa do góry, rozumiem Twoje wkruwienie, trzeba to wytrwać. Wrócisz zdrowszy i nadbudujesz:-) Zakładam temat o ustawce przed UMP, już chyba słynę z tego na forum%-) taa ja już tak wracam i wracam, a czas leci , niebawem '4' z przodu i pozamiatane będzie 8-) jak sie zawsze cieszyłem ,ze nie mialem nigdy nic złamanego, kontuzji itp gdy inni ciagle [...]
Głowa do góry, rozumiem Twoje wkruwienie, trzeba to wytrwać. Wrócisz zdrowszy i nadbudujesz:-) Zakładam temat o ustawce przed UMP, już chyba słynę z tego na forum%-) taa ja już tak wracam i wracam, a czas leci , niebawem '4' z przodu i pozamiatane będzie 8-) jak sie zawsze cieszyłem ,ze nie mialem nigdy nic złamanego, kontuzji itp gdy inni ciagle [...]
[...] %-) nie chciało mi się szukać czegoś nt tak dużych porcji ale podpytałem 2 mózgów co siedzą na co dzień w badaniach itp i nie ma raczej przeciwwskazań , wiec sprawdzę opcję jaką polecił mi moj ziomek o którym pisałem wyżej, gosc trenuje dłużej niż ja żyję więc swoje już przeżył i potestował, ma na biezaco kontakt z trenerami najwyżej klasy z [...]
[...] na psychice już trochę lepiej, poukładałem sobie parę spraw i może to znak ,ze najwyzszy czas zająć się powrotem do sprawności - takiej ogólnej , jaką miałem na wysokim poziomie od małego , a ostatnie lata to ciagle urazy ,kontuzje, brak innego sportu niż siłownia, kilka metrów biegania - i już jakies bole, jedna gra w [...]
[...] w tydzień - siłownia, a to jakieś inne rekreacyjne sporty, na dodatek jest powiązana z branżą sportową na co dzień , mieć nagle wymuszoną, dłuższą przerwę. Na szczęście jakąś aktywność będę w stanie utrzymać i to mnie cieszy, a z ręką po prostu trzeba się zająć porządnie na wszelkie możliwe sposoby i tak też zrobimy. Pieprzę już te półśrodki [...]
Bez przesady, jeszcze napisz że nie jest obcisła mocno %-) trochę ,ale bez przesady , no i to niestety nie jest żart z tym rozmiarem inną jaką wziąłem to M , troche mniejszej garderoby bedzie mi na najblizsze miesiące potrzebne, wiec to nie koniec zakupów zapewne Bpc potrafi podbić prolaktynę. Mówił o tym Dodaj, w którymś z filmików, czytałem [...]
Myślałeś może o zabiegu endoskopowym przecięcia więzadła poprzecznego? Jak już nic nie pomaga, to chyba ostateczne rozwiązanie. Z reguły przynosi poprawę. nie myślałem , bo na razie nie trafiłem na nikogo kto by mi coś takiego zaproponował , a ja się aż na tyle nie znam i nie orientowałem jakie opcje operacyjne wchodzą w grę, ale na pewno sobie o [...]
Obserwuję z ukrycia już długi czas. Znalazłem u Ciebie wiele ciekawych, smacznych posiłków :-) Teraz dołączam oficjalnie do obserwowania. Powodzenia w leczeniu kontuzji! Dzięki i zapraszam :-) chociaż obecnie nie ma czego zbytnio podglądać...brak treningów to i pisać nie ma za bardzo o czym, rozwodzę się czasami o dupie maryny Jak już kiedyś [...]
night - dzięki za info ,dodałem kanał do obserwowanych kiedyś może przejrzę co tam ma ciekawego, srednio czas znalezc na cos takiego, już i tak sukcesem bedzie przeczytanie 1-2 książek ;-) Oczywiście popieram Twoje zdanie, wiadomo że on musi robić z siebie takiego trochę fanatyka, z tego żyje, to 'sprzedaje' i w sumie chwała mu za to - pewnie [...]
ja się posłuchałem lekarza i zrobiłem taką przerwę od treningów z użyciem ramion jaką zalecił. Dziś z perspektywy czasu uważam, że to była dobra decyzja, bo jak znam siebie i życie to bym przy zbyt szybkim rozpoczęciu treningów coś sobie naruszył. A tak wszystko miało cas dojść do jako takiej używalności, pogoić się, wrosnąć. Pół roku ćwiczyłem [...]
[...] spotkać %-) Jestem na bieżąco z dziennikami %-) ja ogólnie lubię lody, ale nie mam parcia na całe opakowania wolę sobie zjeść takiego pojedynczego :-D a te magnumy są przekozackie! Co do zapiekanki - była pyszna :-) No mi średnio brakuje 2-3h doby... A ta kawa... Ja dostałem tylko szklankę... :-( lol , jaką szklankę? w giftach na zawodach? 8-)
Na koniec jeszcze szybkie info z dzisiaj, bo przedłużyłem sobie o 1 dzień urlop, więc od rana znowu pobudka przed 7 , na sniadanie pierogi z kurczakiem w panierce %) http://i.imgur.com/kQJ9SNo.jpg Powrót do domu jak najszybciej bo widząc jaka w końcu jest pogoda, musiałem dzisiaj rozstawić basen , zaczalem okolo poludnia, a na ten moment juz za [...]
[...] obecnie w lustro - to nic tylko się pochlastać }:-( http://i.imgur.com/xQ3hW4H.jpg Tym razem jak już wystartuje z solidniejszym treningiem, to z niskiego w miarę %bf , więc musi iść wszystko z tym jaką mam wizję :-D nie muszę być ogromny bo za duzo z tym problemów ale takie 86-88 kg przy ~10% bf musi się udać osiągnąć ;) nie ma innej opcji!
mając do wyboru kiełbaski albo kurczaka, wiadomo że wybór jest oczywisty - tylko kiełbaski :) Banan - a jaką miałeś przerwę mniej więcej od ciężkich treningów siłowych? chyba nie była ona aż tak długa? poza tym przy Twojej determinacji i zamiłowaniu do tego co robisz, to forma będzie na pewno jeszcze zacniejsza niż była.
@Kuba a pamietasz jaka waga byla na Fotce? Mimo ze widac kawalek plecow wygladalo to bardzo przyzwoicie. Mysle ze szybko wroci tylko musisz zaczac jesc suchy ryz z kura i brokulem %-)
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
