jaką

jaka kuchnia :)) lodowki takiej w pl chyba nie kupiłbym nawet :D

jaka porażką z tą syreną %-) gra muzyka, jakaś baba napierdziela przez megafon do tego syrena - po minucie rozbolał mnie łeb %-)

Mniejszy powiadasz:) Zobacz jaka separacja głowy długiej i krótkiej. suchy na wiór jest a co za tym idzie będzie piękna rzeżnia i prążki jakich chyba nigdy nie miał.Pozdro

A jaka jest filozofia w założeniu tematu?

ławeczka od Marbo jest naprawde swietna, stabilna, masywna, katy do regulacji sa bardzo dobrze dopasowane do siedziska, sprzet Marbo sprawuje sie bez zarzutow, wszystko spawane co jest duza zaleta, dzisiaj jade dokupic lustro i jak znajde (szukam juz 2 tygodnie) lancuchy, takie jak maja w Metroflex'ie, narazie z 4 sztuki po 5kg, orientuje sie Ktos [...]

Klocu, co Ty gadasz. Od kiedy oblewanie się fatem jest miernikiem wzrostu masy mięśniowej? Można uniknąć takiej ilości, jaka Ciebie dopada, naprawdę, wystarczy chcieć i zmodyfikować dietę.

****a. Santiago92 wes sie ogranij. chyba usune ten dziennik bo mnie to wnerwia. patrz ****a po pierwsze piszesz: Od kiedy oblewanie się fatem jest miernikiem wzrostu masy mięśniowej? Czy ja napisalem ze jest MIERNIKIEM??!!! wes koleś czytaj ze zrozumieniem!! napisalem ze zawsze jak idzie tluszcz to tez przy tym zwiekszaja sie wlokna miesniowe. [...]

w sumie na bilako nie zwracam az takiej uwagi, bo jest jakas roznica? jesli taka to jaka? glownie jem sery, tunczyki, kurczak, wedlina i oczywiscie jaja ;-P

no nie wiem, a jaka jest roznica? jakos w porze dawkowania? czy to jak sie wchlonie, czy kcal?

po fotach widac, ze duzo schudles. Jak byles gruby to twarz pulchniutka, jak chudy widocze rysy twarzy. A co do obecnego wygladu. wszystko zalezy ile sie czasu poswieca cwiczenia i diecie. Co z tego, ze mozna miec duza wiedze, jaka ma autor postu jak z pewnego wzgledu nie moza jej wykorzystac- brak czasu, checi, mozliwosci

[...] to ćwiczyłeś wyłącznie na siłowni ?? dieta z bilansem na zero ?? czy dawałeś jakieś Aero ?? sądząc bo wyrobionych nogach tak :) pewnie wielu się zdziwi ale taka sylwetka jaką Qaz zaprezentował jeśłi chodzi o ilośc fatu to dla Endo jest to ciężko bardzo do osiągnięcia uwieżcie, dla Endo jak pojawi się zarys miesni brzucha to sukces a co do [...]

czyli, o ile dobrze rozumim, chcesz dojść ponownie do formy sprzed 2003r. jaką przedstawiłeś na fotce?? swoja drogą...nie męczy cię ten permanentny reżim dietetyczny i treningowy jaki sobie od tylu miesięcy (lat?) narzucasz? kiedy ty odpoczywasz, bawisz się, szalejesz? (szaleństwo z definicji wyklucza jakikolwiek plan- umówmy się) i nie mialam na [...]

qaz wlasnie jaka juz roznica w bf ?

jaka diete ostatecznie wybrales?

[...] wymiary: Wiek 15 lat, 180 cm, Na wysokośći pępka 84 cm Udo w najszerszym miejscu 58 cm Nadgarstek 17,5 cm łydka 37 cm łapa 34 cm Jeżeli massować to na jakiej diecie, żeby sadełko nie wróciło i z jaką częstotliwośćią Aero ? Pozdrawiam Tomek Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-07-31 13:12:45 Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-07-31 13:13:00

[...] 8.Nitrobolon 2 : DT: przy suplementacji CM3, wystarczy jedna porcja Nitrobolonu na 30 min przed treningiem. Co do diety i treningu to najlepiej będzie jeśli nam napiszesz jaką dietę oraz trening teraz stosujesz.W ten sposób będzie nam łatwiej nanieść jakieś poprawki. Pozdrawiam. Dairy osobiście nie stosowałem ale szczerze wątpię żebyś poczuł [...]

Witam , Odin polecił wrzuc nowy trening liczac na dobre poprawki / wskazówki . Po hst kminie splita - pod kretke . 1 pytanie jakie sie nasuwa to : czy pocwiczyc 1 tydzien na sucho zeby wyczuc ciezary + jaka jest sila i jej zapas ( ale mysle ze raczej wyczuje ciezary na 1,2,3,4 serrie ) A z mini utarczkami z odinem , trening wygladałby mniej wiecej [...]

przerwa jest praktycznie konieczna, min 4 tyg (chociaz sa ludzie ktorzy sie nie stosuja do takich zasad i chyba zyją), nie wiem czy masz cos dokupowac bo nie znam twojego stazu , wieku itp. ja jedyną rzecz jaka stosuje caly czas to aminokwasy w postaci BCAA okolotreningowo, kreatyne cyklicznie i oczywiscie dieta oraz trening caly czas :)

[...] niby ok.,z tym że dla mnie trochę monotonna ale tak naprawdę ciężko powiedzieć czy taka akurat dieta będzie odpowiednia dla Ciebie.Zależy to od kilku rzeczy,mdzn.od diety jaką stosowałeś wcześniej,czy różni się ona znacznie proporcją ww./b/t?? Ja np.na taką ilość tłuszczy kiepsko reaguje i oliwy nie stosuje praktycznie w ogóle podczas [...]

Tomaek, jaka w tej chwili masz wage? Chcialem w Birmingham podejsc i zagaic ale nie złozyło sie. Bo sylwetka jak dla mnbie zasługuje w pełni na miejsce jakie zdobyles na ostatnich zawodach