jaką

[...] masie , a teraz mam prośbe byś pomógł mi w redukcji. Noworoczne postanowienie to ostra redukcja tylko nie wiem jak zacząć. Jakie odżywki na pierwszym miejscu, czy kupywać kreatyne jak tak to jaką , jaki plan zastosować? Bo ostatnią redukcje schrzaniłem troche , teraz chce wszystko mieć dopięte na ostatni guzik. Licze na pomoc. Pozdrawiam :)

No dobra ale jak by to wyglądało? Od 16 jem pierwszy posiłek i ile tych posilkow mam zjesc dalej i jaka ilosc ms byc tego posilku? Bo chce miesnie zachowac a od 16 godzi y nie zjem minimum 160g białka.

jaka waga obecnie i ile kalorii bedziesz jadl ?

1. sluszny kierunek wybierac cel w zaleznosci od wygladu - rob male zmiany - najlepiej zwiekszajc badz zmniejszajac te same pokarmy ktore zjadasz p (3-4 stale menu rotowane) 2. jaka dluga byla przerwa od silki ... ?

30 grudnia zaczynam hst 6 dniowe ponieważ zauważyłem , ze mi troche siła idzie i wiekszy mam ciezar na niktorych cwiczeniach na ktorych sie niespodziewałem, a przyczyna była krótka sztanga olimpijska. Bary i wiosło robiłem na krótkich a jak zrobiłem na długiej olimpijskiej to ciezar o ile wiekszy. W nastepnym tygodniu od 23 do 27 listopada zrobie [...]

Dzisiaj z samego rana 78kg wagi, az jestem w szoku ale zobaczymy jaka bedzie w piatek-sobote :D

@Biniu jaka jest optymalna ilość serii na mniejsze partie przy HST (tj. biceps, triceps, barki) - czy po 2 serie to dużo, czy mało, dla osoby średniozaawansowanej (x już letni staż)?

posluze sie cytatem autora HST - Bryana Haycocka z lamow magazynu Perfect Body Pytanie: Wiele mówi się na temat tego, że w czasie całego cyklu HST powinniśmy trzymać się mniej więcej tej samej objętości treningowej na daną partię mięśniową (np. 2 serie podczas robienia ‘15-stek’, 3 serie podczas ‘10tek’ oraz 5-6 serii podczas ‘5tek’). Czy jest to [...]

Jaka pobudka holender? Dzisiaj pierwszy dzień w pracy po L4. Nie chce mi się zupełnie, ale przynajmniej pospamuje z Wami trochę to czas szybciej zejdzie :D

Ps. To również zależy jaką serię chcesz oglądać bo tą co wrzucił Siwy to seria shin- pierwsza ; PP najnowsza - wyemitowana w 2002 roku to Seria CT - Road to 2002.

Regionalizmy krakowskie znane Siwemu -tylko te ciekawsze, bo nie chciało mi się wszystkich kopiować - auto (samochód) - bandzioch (brzuch) - bańka (bombka na choinkę) - borówka (czarna jagoda) - buc (wulgarnie: męski narząd rozrodczy, używane jako pejoratywne określenie kogoś złośliwego, nieprzyjemnego) Przyznam, że nie wiedziałem, że to to samo [...]

Jaka pogoda na dwóch Krańcach Polski ?

Jaka to robota Prezesie?W jakiej branzy?

[...] A że sf i bjj to innna bajka..potrafię sobie to wyobrazić. siwy: tak rozumiem, że rodzic biedny i przestraszony.. ale mnie nie o to chodzi. Irytuje mnie roszczeniowość z jaką to ta pani się wypowiada, że ona to, ona tamto i ona tego wymaga... Nie wiem, może jestem jakiś dziwny, ale na fanatyzm i ograniczenie jestem po prostu uczulony. [...]

No kiedys jak byłem na zgrupowaniu to obok nas stacjonowali karatecy z Wrocka i jak to zawsze bywa podczas wieczory integracyjnego pogadałem z jednym z nich i roztaczał mi wizje jak to on sie szykuje do ucieczki z Wrocka do Wawy bo my tu mamy eldorado a oni tam nic nie mają-szybko mu uzmysłowiłem jaka jest prawda i chyba w końcu nie uciekł (ale [...]

Co tam słychać? Jaka pogoda w Wwa? Słaby, nie porównuj się z zawodnikiem Ja dalej mam dylemat odnośnie roweru... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-27 18:42:01 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-27 18:42:36

Chłopy, mi się walki ściągnęły w 2 min(ostatnia się muliła i 25 min zeszło). Ja ich nie nagrywałem, tylko kumpel z Dąbrowy(swoim aparatem ofc), ale jak koniecznie chcecie to wrzucę je gdzieś jakoś, choć jeszcze nigdy tego nie robiłem Jaką pogodę macie? U mnie zajefajnie, ale i tak kurfa mam gardło spuchnięte i gorączkę, więc szaleństwa nie [...]

A już sie martwilem, że temat ze zdjęciami mi podeslesz.. EE..ale fakt.. nie wiem co powiedzieć. Musze poszukać tych papierów z bilansu pod koniec szkoły, to się dowiem jaką wagę mialem, bo wydaje mi się, że zakładając ten temat było trochę więcej niż to co tam napisałem. Pamiętam, że tak przybywało mi od dawna po kilogramie na miesiąc, a od [...]

Podoradzane Dwa podstawowe pytania: Jaka to jest tapeta/w jakim stanie/odchodzi, nie odchodzi? Ile możesz przeznaczyć na malowanie?/chcesz odświeżyć tak na jakiś czas, czy ma to być zrobione tak, żeby mieć spokój na kilka lat, póki się nie znudzi?

elo 3 5 zero, spamerzy Jutro dzień decydujący o mojej przyszłości... a raczej przyszłych 4 latach. Zobaczymy, jaka w tym roku będzie matura z matematyki