jaką

witam mam pytanko. mianowicie rozchodzi sie o to że jestem ektomorfikiem, mam drobne kosci i mam baaardzo krotkie obojczyki.. co za tym idzie w barach jestem strasznie wąski;/ czy jest w ogole jaka kolwiek szansa na rozbudowanie znaczących barów?

Witam serdecznie, mam zamiar kupić bieżnię aby móc wykonywać ćwiczenia ( interwały, aeroby ) z mniejszym obciążeniem na staw kolanowy, stąd wywodzi się moje pytanie - czy wiecie może jaka bieżnia do 2tys. zł będzie najodpowiedniejsza? Ktokolwiek kto miał styczność z bieżniami jest mile widziany, z góry dziękuję za wypowiedzi.

http://www.sfd.pl/temat137322/ - proszę o szybką odpowiedź w tym temacie, gdyż kolega poprosił mnie o zakup kreatyny - nie wiem tylko jaką ilość kupić i czy dorzucić do tego taurynę. O 15.30 jadę do tego gościa, wiec chcialbym zdazyc jeszcze skoczyc do sklepu. Wszystko jest w podanym temacie (wiek, waga, staz, dieta).

panowie pisalem juz o tym ale nikt mi nie odpowiedzial jak sie mam odblokowac w srode mam ostatniego 30 shota test entanat i czytalem duzo o odblokowaniu ale nie wiem jaka oBcje wybrac wiem ze potrzebuje nolve i colmid colmidu mam 2 listki a ile nolvy dokupic zeby sie dobrze odblokowac i rozpiszcie mi ile tabsow i jak jesc

siema chlopaki doradzcie mi jaka dlugosc bandazy kupic - w sumie to mam nie za duze rece - 3,6 metra to wytstarczajaco czy raczej 5 ??

witam, Chcę rozpocząć suplementację witaminą C w dawkach 2-5 g dziennie. Jaką polecacie? W sklepach internetowych są dostępne w kilogramowych opakowaniach. Jest to wersja syntetyczna. Kosztuje ok 20 zł Są też np. wyciągi z aceroli. Ilość mniejsza ale podobno bardziej przyswajalna. Proszę o opinie w szczególności osoby które suplementowały w celu [...]

Witam Sprzedam nowe rekawice GASP, rozmiar z metki to M ale ja dalbym im L. Cena jaka mnie interesuje to 32 zl wliczona jest w tym juz wysylka. W sklepach internetowych identyczne rekawice kosztuja w granicach 38-45 zl bez wliczonej wysylki. Dla osob ktore boja sie zakupic rekawice przez forum moge wystawic aukcje na allegro. Pozdrawiam Paweł [...]

mam 15 lat ostatnią zime ćwiczyłem na sucho a teraz chciałbym sobie cos kupić ale niewiem czy kreatyne czy coś innego :) ?? Jeszcze jak dawkować na początku i później kreatyne , jaką kreatyne kupić i z czym najlepiej łączyć(chciałbym uzyskać mase mięśniową i siłe ):P POMUŻCIE GG 4750250 PROSZE !!!!!DORADCIE!!! ,,PIWO TO MOJE PALIWO"

[...] mam, także nie mam nawet kiedy siąść by samemu zgłębić się nad tematem i poczytać... {{:-( Cytuję: "kwas n-metylo-d-asparaginowy jest 100x mocniejszy niż kwasy D-asparaginowe (DAA)" Takie pytanie: Jeżeli do DAA 3000mg dodajemy B6 na prolkę, to jaką dawkę B6 przyd...pcyć dla np. 50mg lub 100mg NMDA , o ile w ogóle takowa jest potrzebna :-P ?

Witam !! Od pewnego czasu się zastanawiam z jakiej firmy nie mam pojęcia co wybierać jakie odżywki bbo chcialem Kreatyne czy wogóle cos na mase, mięsnie !! ale niewiem jaką wybrać. aha i jeszcze jedno, czy konieczna jest Dieta jak już cos sie zacznie brac ? Pozdrawiam, Franek :))

[...] moze 4 cykl mozna powiedziec oprocz teścia i winstrolu bo to bralem na 2 ostatnie cykle chce cos innego zeby lepiej ruszyło mnie chodzi mi o bardziej definicje rzezbe czystą mase.Zastanawiam sie co by najlepiej wziąsc poradzcie mi cos i jaką ilosc najlepiej.bo za niedługo zamierzam zakupic cykl i chce juz miec ustalony.Pozdrawiam wszystkich

Witam, ma ktoś może jakieś informacje o tym gościu http://www.youtube.com/watch?v=p2b6aqcyRhc&context=C42daf91ADvjVQa1PpcFORdBQtpaZX0E79w7AYu4mH-lnHPlZ2yIY= (ten z lewej) chodzi mi o obwód bicepsa, klatki, wzrost, wagę ,jaką dietę stosuje itp. z góry dzięki.

Siemanko, ćwiczę rok już typowo siłowo. Prędzej dużo biegania itp nawet piłka nożna. Na obecną chwile mam w swoim arsenale methandienone, colomid oraz kreatynę OLIMPU TCM XPLODE Jabłczan. Dużo się gada na temat sterydów, że szkodliwe. W jaki sposób zastosować mój arsenał do rozbudowy mieśni nie robiąc sobie przy tym krzywdy? Jaką dietkę zastosować [...]

Cześć . Mam zamiar zrobić cykl co kupiłem pokazuje na zdjęciu . Mam 25 lat i wazę 91 kg chodzę cały czas na siłownie . Chciałbym się spytać jaka by była dla mnie najlepsza dawka i przez jaki czas i jaki odblok potem . Trener personalny doradził 700ml tego i tego co poniedziałek i czwartek + meta 2 tabletki na dzień do posiłku . Co myślicie o tym . [...]

[...] ekpertów: 1. o co chodzi z tym endo i ekto? 2. czy jeżeli ułoże diete to musze sie jej trzymać tzn nie jeść nic innego? jeśli tak to przez jaki okres czasu? 3. czy przy wieku 17 lat, wzroście 176cm i wadze 70kg jest sens robić trening na mase? 4. jaką ilość węgli, białka i tłuszczu w stosunku do wymienionej wyżej wagi? z góry dzięki za odpowiedzi

Witam, mam na sprzedaż nową biała polówkę Lamborghini. Wymiary: Ramiona: 48cm Klatka: 108cm Długość: 70cm rękaw: 21cm Cena jaka mnie interesuje to 79zł + koszty wysyłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f420941b3ac4e3b88fe7346b13f85fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00b3fa57ebef414681105ad8413ad0b8.jpg [...]

mam pytanie co do przerw miedzy cwiczeniami... przykladowo koncze ostatnia serie wyciskania sztangi lezac na poziomej lawce i nastepne cwiczenie jest na ta sama partie miesni np. rozpietki to jaka mam zrobic przerwe po ostatniej serii wyciskania a pierwszej rozpietek ??? czy taka sama przerwa bedzie jesli koncze np. rozpietki a nastepnym [...]

Witam mam obecnie 18 lat , staż na siłowni 14 miesięcy . Mam 166 wzrostu , waga 65 kilo . Nie wiem co jest tego powodem ale mój wzrost i przyrost masy mięśniowej stoi w miejscu . Nic się nie zmienia , Dieta jaka sobie jest staram sie jeść dużo białka i równać węglowodany . Miałem wcześniej cykl na kreatynie monohydrant . Nic nie ruszyło , prosze o [...]

Czytałem podwieszone tematy i inne lecz nie jestem pewny jaką mam budowe ciała. Nadgarstki mam chude lecz barki szerokie w klubie tak mi mowili bynajmniej. foto po jedzeniu troche napompował sie brzuch http://bankfotek.pl/image/1630745.jpeg z góry dzieki

Dobry dzień.Robię masę. Posiadam dietę , w której znajduje się odpowiednia ilość węgli i białka jednak kuleje ona jeśli chodzi o tłuszcze. Czym można uzupełnić takie braki? Chodzi mi o produkty itp. Oliwa z oliwek ale jaka , jakiej firmy najlepsza . Możecie też podać alternatywy trochę smaczniejsze ale odpowiednie. Ps. Czy to możliwe , że brak [...]