jaką

Poprawa samopoczucia, umożliwienie nasilenia aktywności psychofizycznej, czy walka z następstwami przewlekłego stresu, to częste oczekiwania coraz liczniejszych grup konsumentów. Zaspokojenie tych oczekiwań ułatwia m.in. odpowiednio skomponowana dieta. Żywność, której spożycie może wpływać na poprawę samopoczucia, wydajności pracy umysłowej i [...]

Korzystajac z okazji poruszanie tematu gainerow, mam pytanko. Jaka odzywke proponowalibyście dla 19 latka, 6 miesięcy silki pod okiem instruktora, 180 cm, 75 kg, dieta - w miare, nie pije alko, w portfelu jakies 150 zl. Pytanie do tych "doswiadczonych" tylko, leszcze cicho siedza.

[...] mimo to.. z odcinkiem lędźwiowym nie ma żartów więc na czas badań i diagnoz .. lepiej daj sobie spokój z siłownią :) basen.. jak najbardziej tak.. podobno najlepsza sprawa jaką można sobie wymarzyć na wzmocnienie pleców (a często o to chodzi).. oczywiście o ile nie są to jakieś skoki do wody i różne nawydziwiane manewry w wodzie.. nie powinno [...]

Jaka firemka wychodzi najkorzystniej jesli chodzi o tyrozye?

Hej. Pytanie mam dotyczące rozpoczęcia regularnego treningu i jego doboru. Na początek o sobie. 26 lat, sylwetlka dosc szczupła (161cm 47/8kg). Po 2 porodach. Raczej zawsze aktywna ale od 16rż nie żadnych regularnych treningów dłużej niż 2, 3 m-ce, w miarę rozciągnięta Cel: jak to bywa po porodzie została mi niewielką ilość "skóry " bo kilogramy [...]

Oblicz sobie jaka zawartosc kreatyny ma tabletka i bedziesz wiedzial czy ci starczy na cykl a do niej mozesz dorzucic glutamine i bedzie ok ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

kolejne pytanie apropo bicepsu i tricepsu.. jaka jest roznica w treningu (zakladajac że trenujemy bic i tric w osobny dzien treningowy) miedzy treningiem opartym na superseriach a na normalnych dzielonych cwiczeniach ? chodzi mi o to jakie są zalety i wady jednego i drugiego treningu ? I w jakichs sytuacjach lepiej stosowac superserie a w jakichs [...]

[...] mam dość). Potem krótka przerwa (do 60s. - zgodnie z którymś artykułem) i dalej. A co do brzucha, to chciałem zwrócić uwagę na jedno... To nie jest tak, że mam nie wiadomo jaką oponę: rano jest nieźle, nie idealnie płasko, ale w miarę... Na dotyk nie czuć miękkiego tłuszczu, a po prostu trochę wypchany brzuch. W ciągu dnia, gdy często i więcej [...]

troszke (moze przez przypadek) mylisz pojęcia...raz mówisz podciaganie na drazku, na szer. barków, a teraz (w poprzednim poście) mówisz sciąganie drązka...a wiec, jaka ostateczna wersja? co do tego 'jak cwiczyc' - czy z pomocą szeroko, czy wąsko samemu - niech wypowie sie ktos lepiej znający sie na tym wszystkim.. co do bicepsa - jezeli chcesz, [...]

[...] stawy, nadając im większy zakres ruchu, oraz przerolować mięśnie, aby były lepiej ukrwione i gotowe do pracy. 2. Poprawna technika wykonywania ćwiczeń. Bez względu na to, jaką aktywność fizyczną wykonujemy, zwracania szczególnej uwagi na technikę jest kluczowym elementem nie tylko wyników w sporcie, ale również unikania niebezpiecznych [...]

z tymi gino jest na prawde ciezka sprawa :/ ja z koleji mam cos pod sutkiem ale nie jest to twarde ani nigdy nie bolalo ani nie boli :/ od kiedy pamietam tak mam nawet jako 12 letni chlopiec na zdjeciach sutki mialy ksztalt piramidy :/ trenuje ostro i klatka jest moim priorytetem ale wydaje mi sie ze bez operacji nic nie mozna z tym juz zrobic :/ [...]

Witaj, Jeszcze tytulem uzupelnienia: Cwiczenia to absolutna podstawa dla leczenia teraz i utrzymywania aktywnosci potem na poziomie zblizonym do tej sprzed operacji. jesli nie wiesz o jakie dokladnie chodzi wystarczy pogadac z jakims rehabilitantem, przede wszystkim moze to byc napinanie miesnia czworoglowego, mozna to robic np. ogladajac tv, [...]

[...] to wyeliminować defekty biomechaniczne, które czasem są jej powodem. Robi się to za pomocą zaawansowanej fizjoterapii, w opornych przypadkach operacyjnie. Pierwszą rzeczą jaką należy zrobić to przestać wierzyć przeciętnym ortopedom, którzy tego typu dolegliwości nie rozumieją. I w ten sposób hodują sobie klientki na endoprotezy.

[...] kruczego bądź talerza biodrowego (tak, z biodra=/) i wszczepić uzupełniając panewkę. Nie mówiąc już o naprawie rotatorów, ścięgien, obrąbka itd=/ jak już znajdziesz dobrą klinikę popytaj jaką będziesz miał operację, bo przy takich obrażeniach to naprawdę nie wiem czy wystarczy artroskopia...wątpię w to! chociaż wiadomo mogę się mylić;);) buźka!

Wtam ponownie zwichniętych mam pytanko czy ktos wie jaka jest ruchliwosc barku po operacji metodą bristowa z przeszczepem odcinka kruczego i srubą z podkładką po 2-ch miesiącach od sciągnięcia ortezy. WESOŁYCH SWIAT dla zwichniętych przed zabiegiem jak i juz po zabiegu i duuuuuuuzo zdrówka

Witam, ja również chciałbym zasięgnąć tutaj nieco rozumu. Pierwszy raz bark zwichnąłem nieco ponad miesiąc temu, bo 7 września. Trenuję dość urazowe sporty, jednakże do tej pory szczęśliwie nic poważniejszego mi się nie przytrafiło. Tamtego pechowego dnia jednakże przekręciłem salto w przód i w elekcie "zanurkowałem" w trawę. Mając do [...]

Wow, fajne zajęcie przyjemne z pożytecznym...a jaka mobilizacja

Tak z czystej ciekawości. Jaka jest % zawartość soku z aloesu w całym napoju, bo tak na prawdę dopiero taka informacja da odpowiedź na temat opłacalności produktu. Jeśli będzie więcej niż 40-50% to wcale nie będzie to zła cena.

A więc !!! Wszystkich zachęcam !!! Co by ktos o tym zlego nei mowil to warto sprobowac jelsi ma sie takei srodki finansowe,, mi ten lek zmienil ZYCIE !!!! Tyle lat sie meczylem- a po co ? Inny czlowiek jestem.. PEwny siebie- moge wszystko ! Nie jestem jakims przedstawicielem leku ale pacjentem- ktos ciekawy moze odszuka gdzies w poprzednich [...]

Ok, mi też jakoś bardziej się podoba druga opcja. W nogach mam wspiecia na palce, nie wiem dlaczego nie dopisałem. Mógłbyś mi napisać co na co zmienić w tym drugim treningu i jaka ilość powtórzeń proponujesz tam gdzie mam 12 10 8 6, i w reszcie ćwiczeń ilość serii i powtórzeń jest ok?