jaką

Jeszcze do konca nie wiadomo jaka, bo te co zamówiłyśmy najprawdopodobniej nie przyjdą na czas, więc trzeba będzie coś improwizować. Ale na pewno jakaś długa, rozkloszowana, z falbanami, czarna albo czerwona, rozumiesz :)

to nie kończ, korzystaj , sama sie zakonczy za pare tygodni, ibędziemy sie zastanawic co dalej jaka kalorycznosc na powrót :-) Przy twoim wzroście to do 60cm w pasie mozesz bez łaski dązyć. a jak na koniec połaczysz swoje zdjecia z poczatku i konca to bedzie dziki szał 8-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-08 10:54:07

Kokosik korzeń suszony w kawałkach :-) 16-03 Trenio rower 1.5 godz pod zwykłą górę o jaka to byla dziś mordęga #-P w ogóle nie chciał się toczyć głupi rower, uda paliły nawet po płaskim @@-) Micha + omega3, tran, witE, witC, lukrecja, żelazo, Mg+witB6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fa528bb49694bfab0b3d9f63d56b2fd.png

[...] umowy sponsorskiej, choć uzyskaliśmy na to zgodę PTK Centertel, co oznacza, że jest ona zwolniona z tajemnicy handlowej. Nie wiemy, jak będą dzielone pieniądze od sponsora, jaką prowizję otrzyma firma Sportfive , ile dostanie za obsługę przetargu. Nikt z PZPN nie odpowiedział nam też na pytanie o sensowność udziału pośrednika w znalezieniu [...]

A pamieta ktos kto wygral w kat mlodzikow do 67 kg??? Z jakim wynikiem i jaka waga??? Z gory dzieki. 1 miejsce do lat 23 w kat do 75 mial gosciu z Legnicy z wynikiem 140 1 miejsce w weteranach grupy II do 90kg mial pan z Legnicy z wynikiem 200kg

staram się trzymać dietę w dodatku uzupełniam ją gainerem i chciałem dodać do tego glutamine bo podobno lepsze efekty daje z gainerem... i wiec mam pytanie jaką kopić jaka jest polecana??

Niedlugo skladam zamowienie na produkty od SFD, bo wracam do sportu. ZObaczymy jak to miota :) Trimala z nowosci moze sprobuje, ale BCAA, PP i Gainera z bialkiem wezme. Nie wiem tylko jaka jest ta kreda od SFD...

Swój przyjazd zapowiada ojan z naszego forum-pierwsze zawody w tym roku-zawsze są niespodzianki jaką kto forme już przygotował...

Zna już ktoś wyniki i jaka frekwencja?

jaką masz johe (marka) ? bo ja teraz dobrej szukam

Dziękuję Martucca! Kilka porządnych uwag na początek :) Jeśli chodzi o trening z wolnymi ciężarami to owszem, na siłowni gdzie uczęszczam mam osoby które spokojnie mogłoby mnie wspomóc swoją wiedzą. Pytanie tylko jakie ćwiczenia masz na myśli? Ogólnie mam kilka pytań zanim się rozpędzę na dobre :) 1. Poza proponowaną odżywką białkową co mogłabym [...]

[...] lewy prosty prawy sierpowy, bo te ciosy się nauczyłem z poradnika, i chyba robię je dobrze, od razu jak się bił to po walce uwierzyłem w siebie, jutro jak się spruje to go od razu rozniosę, tylko nie wiem jaką techniką? Jaką technikę polecacie na takiego słabiaka? tak jak mówiłem lewy prosty prawy prosty lewy prosty prawy sierpowy czy jak?

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

byłbym chetny na gryf 180 tylko chciałbym wiedziec jaka ma srednice(rzeczywista)i jaka ma wytrzymałosc i ile jest miejsca na obciazenie w cm? Zmieniony przez - kened88 w dniu 2009-08-31 16:50:38

a jaką ma miche?

[...] wszyscy są optymistami i wolałbym trochę poczekać z oceną. Nowe zasady obowiązują drugi rok, podwójne czy teraz potrójne dyfuzory stały się powszechne, i chciałbym zobaczyć, jaką pracę wykonali pozostali. ----------------------------------------------------------------- Fernando Alonso twierdzi, że Ferrari jest w 100 procentach przygotowane na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: IronDex PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 100 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] po przemyślenie (bo przecież Ty nie jesteś po ciężkim cyklu ) dobrze zrobiłeś że zamówiłeś fosfo - przetestuj ją i może faktycznie będzie ok - czego Ci serdecznie życzę. A jakby się okazało że to za mało to poczytaj o 11-oxo jako o bardziej szkodliwej ale skuteczniejszej alternatywie. Pytanie w jaką fosfo zamówiłeś? Jaka dawka i ilość caps?

To jest przykre. Jak mozna ustalac takie zasady? One sa w ogole sprzeczne z tradycja jaka panuje na silowniach. Czy to 6 zl to byla cena za jedna wejsciowke czy za godzine treningu (bo z ktoregos posta tak wywnioskowalem). Nie bede tu krytykowal osoby publicznej jaka stal sie niejaki Klaudiusz, ale uwazam ze jesli chodzi o zasady panujace na [...]

Problem w tym, ze probowalem juz wielu roznych technik - od rozstawu stop, przez ulozenie sztangi po rozstaw dloni i chwyt (co artykul/post/film to inny "ekspert" i inne rady). Jest to najlepsza pozycja jaka udalo mi sie osiagnac na tej wysokosci (nagrywam kazda serie jaka robie). Probawalem ostatnio przesunac srodek ciezkosci na koniec piet, ale [...]