jaką

Cześć wszystkim. Czy treningi sztuk walki raz w tygodniu mają sens czy trzeba ćwiczyć częściej ? Zastanawiam się nad treningami jakieś sztuki walki , raczej mma. Nie będę pytał jaką lepiej wybrać bo zdania z tego co widzę zawsze są podzielone ;)

witam wszystkich chcialem sie weas doradzic z kwestia przejscia z redukcji na cykl masowy jak mam doklada kcal i ww stopniowo czy moze odrazu swoje zapotrzebowanie i obserwowac czy nie podkewa mnie tylko nie wiem z ilu ww startowac moja waga to okolo 85 kg a ponizej dieta jaka chcialem zaczac masowac

siema! od wrzesnia bede mieszkał mw łodzi i chciałbym cwiczyc sztuki walki. prosze o podanie informacji na temat jakis sekcji KB albo MT.jesli ktos juz cwiczy to niech napisze jaka jest cena za miesiąc, ile treninów,jaki poziom..(dla początkujących)oraz adres bo nie znam łdz jeszce:)o i ewentualnie info o sekcji kravmaga.

siema mam 16 lat 1,70 wzrostu i 60kg wagi. cwicze około roku. chce zbudowac mase do 70 kg. Chce kupic gainera PVL MUTANT MASS 6,8kg i jezeli kreatyna wspomoże w budowaniu masy to i kreatyne ale czy to prawda ? jezeli tak to z jaką kreatyne połączyc ?? i jak dawkowac wiem ze gainer z rana i po treningu a kreatyne ??

No właśnie jaka jest różnica między tymi steperami? Mam dylemat bo nie wiem który wybrać może wy mi doradzicie. SZUKAŁEM W WYSZUKIWARCE ALE NIE ZNALAZŁEM ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANIE!

Witam. Chciałbym się was poradzić jakie najlepiej kupić białko na noc? Ma mi ono służyć tylko przed snem. Zastanawiam się nad Trec Night Protein oraz BIOGENIX Prolongatum. Jeśli możenie polecić jeszcze jakieś białeczeka na noc to dawajcie propozycje. Cena jaką jestem w stanie dać to max 200zł/+2.5kg

Jak powinien wyglądać dzień treningu? Od rana jakieś bieganie przed szkołą? Chodzi mi o to, że trenuje codziennie (wiem, że powinno się co 2 dni ale codziennie mam ochotę i siłe trenować), 16 lat 60kg 174 wzrost. To jak powinien wyglądać taki dzień od rana? A jak chodzi o treningi to po szkole codziennie o tej samej godzinie robić czy jak to mi [...]

witam. Czy we wroclawiu znajduje sie jakis klub z obojetnie jaka sztuka walki, gdzie zajecia odbywaja sie rano i wieczorem?? pracuje na 2 zmiany, wiec nie moglbym chodzic regularnie stad moje pytanie. najbardziej interesowalo by mnie cos w stylu mma. pozdrawiam

Witam. Mam 16 lat i gram w klubie piłkarskim. Mam problem z siła (na boisku) czesto sie męcze brak mi sił żeby dotrzymac do końca meczu.Moja sylwetka tez nie jest taka jaka powinna byc. Co byście mogli polecic aby zwiekszyc sile i wytrzymalosc na boisku.Prosze o wyczerpujace odpowiedzi javascript: test('');

Witam mam 15 lat nigdy nie trenowalem chcial bym dowiedziec sie jaka diete powinienem zastosowac jako poczontkowy treningi se ulozylem z filmikow YouTube 300 spartian z 8 czesci filmikow wybralem te do ktorych mam sprzet prosze o diete w kturej spale kilosy i urosne w miesnie bede czwiczyl klatke piersiowa,miesnie brzucha i biceps prosze o szybka [...]

[...] Jako że jestem zielony w tych sprawach chciałbym się was poradzić w pewnej kwestii, Otóż jestem nieco zatłuszczony i posiadam lekkie lipo, chciałbym się poradzić jak ćwiczyć i jaką dietę zastosować aby zejść do najniższego poziomu zatłuszczenia bez utraty mięśni, oraz tym samym uzyskać w miarę przyzwoity wygląd. Wiek 21 lat Wzrost 175 Waga 95

Mam dwa pytania co do podciągania. Pierwsze - jak robie podciąganie na plecy to jaką techniką najlepiej, za głowe czy przed, nachwytem czy podchwytem, szeroko czy wąsko? Drugie - podczas robienia ćwiczenia na triceps podciąganie na poręczach boli mnie klatka w okolicach mostka, co to oznacza? Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Jaką maść polecicie na zniwelowanie tej blizny ? Aktualnie szwagierka smaruje Alantanem i nie wiem czy zostawić czy jednak zmienić. /SFD/2018/11/26/7598548c632d405a9d7bc10c8b76a885.jpg

witam wszystkich...mam pytanie jaką wagę ma taka opone o rozmiarze 23,5-25..

Elo ! Co sądzicie o Danabolu. Jakie daje efekty ?? Jakie skutki uboczne powoduje ?? (w tym co moze powodować u 16-17-sto latka??) Jaka jest jego czarnorynkowa cena ?? p.s i niepiszcie mi że jestem za młody na branie takiego gówna !! pytam z ciekawości!!

tradycyjne pytanie już mam... jak spalić tłuszczyk z brzucha i ud (i przy okazji pokonać w jakimś stopniu zgromadzony tam cellulit??)? jaka dieta? i jeszcze banalne - jak ustalić odpowiedni poziom tętną do swoich ćwiczeń, by były one efektywne? jak je potem kontrolować w trakcie ćwiczeń? dzięki!! :)

Może ktoś wie jak sprawuje się Kross SIGN FR 2 rama i jaka jest maksymalna długość amortyzatora. Albo jakieś inne ramy podajcie przykłady niechce przepłacać moja merida tego co znią robię nie wytrzymuje po trzech miechach stoji w serwisie z połowa zepsutych rzeczy. A rama musi być przystosowana do amortyzatora 203mm.

To jest masato z k1 mozna jego biografie wyczytac w google ale ja z pytaniemczy ktos wie jaka to firma koszulki jego ,bardzo chcialbym wiedziec to jest takie napisane w innym kierunku ''D''

Witam Jestem uczulony w niewielkim stopniu na białko jaja kurzego, zastanawiam się czy jest sens do diety wkładać jajka ? Zaznaczam że po zjedzeniu jajecznicy lub jajek pod jaką bądź inną postacią nic mi się nie dzieje, nie mam żadnych objawów alergicznych. Głównie zastanawiam się nad tym czy mój organizm wchłonie białko z białka i inne w nim [...]

Wiem iz od jakiegos czasu przestano prdukować testosteron polski. Słyszałem też, że istnieje jego zamiennik na polskim rynku. I stad moje pytanie: Orientujecie sie moze jaka nazwe nosi ten zamiennik ?? Z góry dzieki