jaką

zależy od budowy ciała i jaką chesz dietę stosować

Jak to jest? Jeżeli zjem 100g węgli ponad zapotrzebowanie i zostaną one zamienione na tłuszcz tylko w jakiej ilości. Czy na 100g tkanki tłuszczowej czy na taką ilość tłuszczu jaka odpowiada wartości kalorycznej 100g węgli, czyli 400kcal= 45g tłuszczu.

Witam jaką mam diete zastosować na rzezbe brzucha mam zamiar cwiczyc ABS 2 i mam pytanie czego jesc wiecej bialka czy wegli ?? co najlepiej jesc i takie podstawy z gory dzieki

Dzieki bardzo . Teraz zloze diete i zaczne robic ABS od jutra . Ostatnie pytanie mam mianowicie bialka , nie mam zbytnio dostepu aby jesc co dziiennie piersi z kurczaka moge zastapic to np. twarogiem i do tego odrzywką bialkową?? jak tak to jaką polecacie myslałem nad ostrowią WPC80

jaka jest rozsądna ilość fruktozy do śniadania dla osby niećwiczącej ? Obecnie do śniadania jem 3 jabłka, nie za dużo ;]

jaki procent masy jajka zajmuje białko a jaką żółtko? dla niekapujących : na 100g całego jajka ile g waży białko, a ile żółtko

pół godziny po treningu biore gainera. Do tej pory za nastepne pół godziny jadłem normalny posiłek, ale gdzieś wyczytałem ze to jednak za szybko chyba. Jaką przerwe powinienem zrobic miedzy gainerem i tym kolejnym posiłkiem?

[...] zamrozić ponownie czy trzeba ją już ugotować? Zakupiłem sobie trochę mięsa na ferie i zamiast podzielić na porcje przed zamrożeniem ja włożyłem wszystko od razu do zamrażalnika. Teraz aby oddzielić porcję jaką będę jadł muszę najpierw trochę rozmrozić wszystko aby móc odciąć. Trochę to skomplikowane, niestety w kuchni jestem totalnym noobem

proponuje zaczac pracowac w piekarni najgłupsza głupota jaką słyszałem za przeproszeniem...

jaka jest podziałka procentowa BTW przy diecie masowej ??? czy ma coś do tego typ budowy ?

Ilość białka jaką wskazuje zapotrzebowanie bym spożywał jako zwykły pokarm, a za dodatkowy zastrzyk białka posłużyło by mi jakieś zakupione białko w proszku

bydli jks Zalezy jaką masz przemiane materii poprostu musisz poczuc ze jestes głodny to wtedy go weź. Zmieniony przez - dj666 w dniu 2009-01-16 11:05:25

Czy redukcje mogę układać tylko z ww produktów: filet z kurczaka/indyka twaróg półtusty tuńczyk w wodzie ryba?(Jaka?) ryż kasza jęczmienna płatki owsiane,musli mleko jogurt naturalny jabłko,banan,marchew/jakieś warzywa oliwa 1 tłocz ciemne pieczywo (mało) odżywka białkowa/carbo woda mineralna sok wielowarzywny Co wywalić z danych produktów/co [...]

Hej mam takie pytanka na gainerze napisane jest zeby 250g + 0.5L wody = 2 porcje i jedna dawac przed a druga po treningu. Czytalem tutaj w wielu ocenach diety ze nie zalecacie gainera przed treningiem, czy moge go zatem wrzucic do sniadania zamiast powiedzmy jajek ? (jem owsiaki z mlekiem) Pytanie 2 - Volcanodom - widze ze zalecasz twarog przed [...]

Jaką diete dobrac? mam 175 cm i waze 73 kg.Chce zbić troche brzuch a urosnac w klatce.Co brac głownie pod uwage?Czy te 2 rzeczy sie nie wykluczaja?

Wypełnij profil, ale odpowiem ci na kilka pytań: 1. kawa z mlekiem + cukier? jestem nalogowiec - 2 dziennie - co poczac :? JEŚLI JEST TO MLEKO NISKOTŁUSZCZOWE (ALE NIE TO ZAGĘSZCZONE)TO JEŚLI WYELIMINUJESZ Z TEGO CUKIER TO MOŻESZ BEZ PROBLEMU PIĆ (KOFEINA TEŻ PRZYSPIESZA METABOLIZM) 2. pfiko?... juz poruszany temat ale nie do konca, raz w tyg [...]

W przypadku bicepsa sposobem nie jest nie wiadomo jaka objętośc tylko umożliwienie ramionom wykonania pełnego ruchu. Spora częśc osób ćwiczących ma tak pospinane m. ramienno promieniowe że nie są w stanie wykonać prawidłowej supinacji oraz pełnego wyprostu ramion. Technika i odpowienie tempo ćwiczenia - 3010 to są klucze do sukcesu. Wystarczą dwa [...]

OK, wytlumaczy mi ktos jeszcze jaka jest roznica miedzy PROLONGATUM A PROPIONATEM? i jakie te roznice niosa za soba konsekwecje podczas cyklu?

ja czekam na stifflera zobaczymy jaka historie na dzisiaj nam przygotowal

dsdamian ze co jaka 12 strona? nie wiem o co ci chodzi pomylka, to nie do ciebie mialo byc